Pytanie do otyłych, lub ludzi którzy kiedyś byli otyli - jak podczas takiej formy, próbowaliście biec/biegliscie, to czy czuć było nacisk i ból na kolanach, ale nie było go podczas chodu? Bo zastanawiam się czy mam coś z kolanami czy to przez lekką nadwagę, ale aż mi się nie chce wierzyć że to by było takie odczucie aż #pytanie #silownia #kolano #otylosc #nadwaga
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
interpenetrate
janowski85
@interpenetrate: to tylko moje bardzo subiektywne odczucie ale miałem takie coś, taki ucisk w kolanach gdy przebijałem pewien próg nadwagi coś jakby kolana dawały znać że to ich maks, jak schudłem parę kilo to odczucie znikało. Czy teraz jesteś przy swoim rekordzie nadwagi ? Czy wcześniej ważyłeś więcej i nie miałeś bólu przy bieganiu?
chrisx
@interpenetrate: Przy lekkiej nadwadze zeskakiwanie z ostatnich szczebel drabiny okazał się złym pomysłem. Bóle w stawach przez 2 tyg. Dobrze ograniczyć wszystko z podskakiwaniem i bieganiem. Lepiej wybrać rower, basen, orbitrek, piechur.
Pytanie mam. Biegałem 2 miesiące dla zdrowia i z nadmiaru zdrowia kolano zaczęło Mnie boleć. Ból z dołu po zewnętrznej stronie kolana, przy schodzeniu ze schodów/górki, oraz ostatnio przy wchodzeniu po schodach z ciężarami. Prawdopodobnie przypadek "kolano biegacza", aczkolwiek chciałbym skonsultować to ze specjalistą, co myślicie temat bardziej do ortopedy, czy fizjoterapeuty?
#bieganie #sport #medycyna #ortopedia #fizjoterapia #lekarz #kolano
#bieganie #sport #medycyna #ortopedia #fizjoterapia #lekarz #kolano
Komentarz usunięty przez autora
@smile20: fizjo zdecydowanie. Ortopeda to jakbyś sobie coś zerwał albo połamał
Zna ktoś jakiś warty polecenia masażer do kolan? Może jakiś pneumatyczny poprzez pompowanie poduszek etc? Co byście polecili?
#rehabilitacja #sport #zdrowie #kolano #fizjoterapia
#rehabilitacja #sport #zdrowie #kolano #fizjoterapia
Może komuś się przyda na przyszłość:
TLDR:
W październiku zaczęło mnie boleć kolano po pracach u rodziny na budowie - dużo klękania i napierania ciałem. Ból był dość uciążliwy, jakby ktoś wbijał mi szpilę w kolano, między kośćmi. Innym objawem było pojawienie się miękkiego guzka przy zginaniu kolana - jakby zbierał się tam płyn. Pierwszy miesiąc myślałem, że samo przejdzie, że nadwyrężyłem itd, ale nie mijało.
Umówiłem
TLDR:
W październiku zaczęło mnie boleć kolano po pracach u rodziny na budowie - dużo klękania i napierania ciałem. Ból był dość uciążliwy, jakby ktoś wbijał mi szpilę w kolano, między kośćmi. Innym objawem było pojawienie się miękkiego guzka przy zginaniu kolana - jakby zbierał się tam płyn. Pierwszy miesiąc myślałem, że samo przejdzie, że nadwyrężyłem itd, ale nie mijało.
Umówiłem
@Trochutak: Najgorsza w tym wszystkim jest spychologia lekarzy. Dlatego nie mogę się doczekać kiedy A.I. zacznie nas lepiej diagnozować bo większość lekarzy nie chce się wzajemnie konsultować z innymi kolegami po fachu. Jest tylko zasada, idź pan stąd, nie wiem gdzie, zapłać se gdzie indziej, może panu pomogą. Takie sztuczne napędzanie popytu na usługi lekarskie. Jak bym miał iść konkretnie tam, dostać rozwiązanie problemu i być wyleczonym to jeszcze to
które by potwierdzały leczenie i gojenie się chrząstki na podstawie kwasu hialuronowego.
@Trochutak: to jest tak jakbyś nasmarował zużyty łańcuch. Będzie trochę lepiej pracował, ale krótko i wiadomo jak.
Wkurza mnie stan leczenia w Polsce - pierwszy raz mam taką sytuację że potrzebuję pomocy lekarza, gdyby nie kombinowanie i znajomości, czas mógłby mi się wydłużyć do 2 lat, a koszty wynieść nawet około 5 tys. złotych. Przeraża mnie, co ludzie którym
@WstretnyOwsik: dzisiaj rozmawiałem z jednym gościem i powiedział, że miał operacje rekonstrukcji właśnie po 10 latach.
zerwane/naderwane więzadła
@WstretnyOwsik: tak. Zwłaszcza że najczęściej rekonstrukcja to usuniecie starego i wsadzenie w kości nowego po wcześniejszym wierceniu w kościach. Jednak nic strasznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Byłem z tym o dwóch lekarzy i mówili, żeby tym się nie martwić nawet jeśli jeżdżę dużo na rowerze (400-500 km na miesiąc). Mimo tego obaj przyznali, że to dość rzadko spotykany przypadek i lakonicznie "jeśli już by się pogorszyło, to przyjść" Ma też ktoś coś takiego i jak to wpływa na waszą aktywność głównie w spocie?
#ortopedia #fizjoterapia #kolano
#zdrowie #rower
#ortopedia #fizjoterapia #kolano
#zdrowie #rower
@mieszkamzmamusia: Po prostu nie, przy przekroczeniu jego możliwości przenoszenia siły tak
@Poemat: ale jeździć na rowerze można tylko nie na twardych przełożeniach i pod stroma górkę lepiej prowadzić ?
Mirki, mial ktos moze zabieg zszywania łąkotki? Po rezonansie magnetycznym mi wyszly uszkodzenia i niby zabieg jest konieczny. Mysle, czy moze jakies leczenie zapobiegawcze ma szanse zadzialac i jaks odstapienie od sportow kontaktowych - mialem juz robione ACL i nie chce znowu tego przechodzic
#kolano #operacja #szpital #acl #medycyna #artroskopia
#kolano #operacja #szpital #acl #medycyna #artroskopia
@eehhh: przecież to brzmi jak coaching dla niechcących się poddać operacji i sięgających po tani coping w celu oszukania się, że fizjoterapia uzdrowi im łąkotki. Tak, literatura pozostawia miejsce na dyskusję, jednak niepoddawanie się operacji nawet mimo aprobaty ze strony ortopedy, to głupota i tchórzostwo zwłaszcza że oni z uszkodzeniami od razu nie kierują na artroskopię.
@Traitor_11: tak, miałem. 6 tygodni niestawania na nodze, stresu, ale warto było,
@Traitor_11: tak, miałem. 6 tygodni niestawania na nodze, stresu, ale warto było,
#operacja #kolano #szpital
Mirki, czy znacie kogoś kto miał rekonstrukcję więzadła krzyżowego? Mam zaplanowaną operację na lipiec ale w rejestracji zbyt wiele nie wiedzą a do lekarza nie mam kontaktu. Jak to jest po operacji, będę mieć założone coś na nogę w celu usztywnienia? Czy trzeba kupić kule do chodzenia?
Mirki, czy znacie kogoś kto miał rekonstrukcję więzadła krzyżowego? Mam zaplanowaną operację na lipiec ale w rejestracji zbyt wiele nie wiedzą a do lekarza nie mam kontaktu. Jak to jest po operacji, będę mieć założone coś na nogę w celu usztywnienia? Czy trzeba kupić kule do chodzenia?
@bizus12345: Na Twoim miejscu w miarę możliwości wzmacniałbym mięśnie w nodze operowanej (zdrowej też), bo po rekonstrukcji noga będzie "dętką". Może dostaniesz ortezę, może nie dostaniesz. Kule sobie spraw/pożycz. I jeśli zależy Ci na jakichś aktywnościach fizycznych, to ŻMUDNA, SUMIENNA rehabilitacja i powrót na spokojnie, a nie na wariata do dawnych aktywności. Bez tego tylko chodzenie po bułki do sklepu, bo strzeli Ci raz jeszcze, albo co innego.
@bizus12345: to zależy w jakiej formie będzie noga po operacji. Ja miałem długo obrzęk, że aż musieli krew upuszczać strzykawą. Generalnie przez pierwsze 2 tygodnie nie powinno się tej nogi obciążać. Potem to co zaleci na 1 etapie rehabilitant, czyli powolne zginanie i prostowanie nogi, plus z każdym dniem/tygodniem coraz więcej ćwiczeń.
Czy ma ktoś jakieś doświadczenia z chondromalacją rzepki? Miałem robioną artroskopię, przez kilka ładnych lat kolano śmigało. Tydzień temu byłem na boisku i rano obudziłem się z kłującym bólem po wewnętrznej stronie kolana, "pod" rzepką. I tak się zastanawiam, czy iść w stronę kwasu hialuronowego, kolejnej operacji czy robić rezonans, bo to może nie być to? Macie jakieś praktyczne wskazówki, ćwiczenia do radzenia sobie z tymi kolanami? A może jakieś suplementy?
#
#
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Mddzms99: Witajcie. Cieszę się, że trafiłem na ten wątek i nawet posty widzę z tego miesiąca. U mnie ortopeda stwierdził chondromalację w marcu i przez ostatnie 4 miesiące próbuję z nią walczyć. Bylem tez u innego ortopedy dla drugiej opinii i też mi powiedział, że chrząstka sie nie odbuduje. Można tylko opóźniać process. Po tych 4 miesiącach ograniczenia obciążania kolan, fizjo, braniu kolagenu, glukozaminy i jeszcze przepisanego Piascledine, mam wrażenie,
Witam, z 2 tygodnie temu jechałem na rowerze i na lewe kolano zadziałała dość spora siła, bo łańcuch zeskakiwał z zębatki i ten mechanizm jakby strzelał. Dodam, że po tym urazie nic mnie nie boli, dalej jeżdżę normalnie rowerem czy robię przysiady, ale widzę różnice, że po lewej stronie lewego kolana przy zginaniu i wyprostowaniu coś tam napina się i później jakby przeskakuje/lekko strzela. Co to może być? Do lekarza idę w
@Lepper3001: Nie ma takiej opcji, żeby Oskarek z pustym brzuchem zapinał Juleczkę. Wtedy nawet o kulach doniosę te jedzenie, ale doniosę.
@mieszkamzmamusia:
Bez takich pracowitych ludzi jak ty ten kraj już dawno upadł by na ryj. Jesteśmy z ciebie dumni.
Nie szukają tam pracowników w tym pyszne? Ostatnio @ameneos często mówi że nie może się doczekać aż rower wyciągnie.
Taki kawaler jak ja powinien zapierdzielać jak mały samochodzik, i tak też czynię w pyszne.pl. Nieprawdaż
Bez takich pracowitych ludzi jak ty ten kraj już dawno upadł by na ryj. Jesteśmy z ciebie dumni.
Nie szukają tam pracowników w tym pyszne? Ostatnio @ameneos często mówi że nie może się doczekać aż rower wyciągnie.
Poleca ktoś gdzie można zrobić artroskopię kolana na nfz w #warszawa lub okolicach? Uszkodzony #acl
#medycyna #artroskopia #kolano
#medycyna #artroskopia #kolano
Od kilku dni boli mnie zewnetrzna czesc uda po przysiadach.
Mogę chodzic, kolano ma mobilnosc w 95%(jest lekko opuchniete), moge na nim stawac, dzisiaj próbowałem nawet w butach ciezarowych robic siady na 20-40kg i boli mnie w sumie tylko w niewielkim zakresie tj gdy jest zgięte w okolicach 30 stopni(+-1cm ruchu) full squad lub lekko zgiete nie boli oprocz czucia opuchlizny. Testy które wykonalem i są negatywne:
1. rotacja konczyny przy lezeniu na
Mogę chodzic, kolano ma mobilnosc w 95%(jest lekko opuchniete), moge na nim stawac, dzisiaj próbowałem nawet w butach ciezarowych robic siady na 20-40kg i boli mnie w sumie tylko w niewielkim zakresie tj gdy jest zgięte w okolicach 30 stopni(+-1cm ruchu) full squad lub lekko zgiete nie boli oprocz czucia opuchlizny. Testy które wykonalem i są negatywne:
1. rotacja konczyny przy lezeniu na
@Blaskun ojojaj
@Blaskun o tak
źródło: comment_1642094991gFSy2tFCSlfEWIXEAk9Y77.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy bawił się ktoś w odszkodowania z tytułu ubezpieczenia na życie w związku z kolanem, np. ACL? Ubezpieczyciel policzył mnie na 1%, gdzie w OWU jak byk stoi 5% #ubezpieczenia #ubezpieczenie #pytanie #odszkodowanie #acl #kolano
w OWU jak byk stoi 5%
@WykopekzDonbasu: coś za mało napisałeś. Tak określa tabela? Bo to raczej rzadki przypadek, żeby całkiem z poza tabeli zostało to opisane. Jest inna opcja. Ucieli Ci za stan przed wypadkiem.
@WykopekzDonbasu: Ja dostałem 5% za całkowite zerwanie acl + 2% za skręcenie kolana. Wszystko było dokładnie opisane w warunkach Ubezpieczenia. Do tego pobyt w szpitalu oraz operacja.
The Prodigy - Thunder Dub Unreleased Studio Version + Religion Link (mixed by kolano)
#theprodigy #theprodigypolska #thunder #thunderdub #religionlink #unreleased #kolano
#theprodigy #theprodigypolska #thunder #thunderdub #religionlink #unreleased #kolano
@TheProdigyPolska: Fakt jest taki, że Liam chciał wydać Thunder jako singiel (Zauważ, ze Invaders EP posiada nawet dwa remiksy Thunderka, prócz Re Ampu IMD i Mescaline), ale nikt nie wie, co się stało.
Prócz wersji Dub, jest jeszcze jedna wersja, bliższa miksowi z IMD, która pare razy została zagrana na żywo
Mój koleżka z brainkillera NEOREV do dzisiaj ubolewa, że oba miksy nie zostały wydane ( ͡° ʖ̯
Prócz wersji Dub, jest jeszcze jedna wersja, bliższa miksowi z IMD, która pare razy została zagrana na żywo
Mój koleżka z brainkillera NEOREV do dzisiaj ubolewa, że oba miksy nie zostały wydane ( ͡° ʖ̯
mam problem z kolanem, 2 lata temu doznałem kontuzji przy grze w piłke, coś mi strzeliło w kolanie. Teraz mam dlugi czas spokoju, aczkolwiek po wiekszym wysilku fizycznym(np. pol dnia w gorach) odczuwam bół od wewnętrznej strony, po przyniesieniu wyników usg ortopeda prowadzacy wysłał mnie na rezonans, na który czekam miesiąc. na skierowaniu pisze cos tam gonartroza - chciałbym pouprawiać sport kontaktowy/koszykówka/piłka nożna bez obaw, ze cos mi sie stanie. jakie sa
Komentarz usunięty przez autora
@siema_byku poczekaj na wyniki rezonansu i wybierz się z nimi do ortopedy
@ChadaSYNzbuka jak brat młody to niech idzie na operację. Mi lekarz powiedział tak: życie bez ACL jest jak auto bez hamulców - jeśli jeździsz po podwórku i blisko domu to jesteś bezpieczny. Jeśli jednak chcesz jechać w dłuższą podróż to już potrzeba sprawnych hamulców.
@ChadaSYNzbuka lekarz ortopeda sam powinien dobrać orteze. I raz na 3 lata masz dofinansowanie od NFZ na orteze 90% :)
#anonimowemirkowyznania
mam zerwane więzadło poboczne strzałkowe. ktoś miał może artoskopie? dodatkow uszkodzenie łękotki MM. byłem już u lekarza ale nic praktycznie nie powiedział, stwierdził, że trzeba łękotkę poprawić. tyle. drugi nawet się nie odniósł do tego. rezonans brzmi fatalnie, że nie udaje się prześledzić odcinka gdzie biegłego wiązadło poboczne strzałkowe. Chyba skrót to LCL. jest ktoś na wykopie kto miał taki problem?
#ortopedia #medycyna #kolano
mam zerwane więzadło poboczne strzałkowe. ktoś miał może artoskopie? dodatkow uszkodzenie łękotki MM. byłem już u lekarza ale nic praktycznie nie powiedział, stwierdził, że trzeba łękotkę poprawić. tyle. drugi nawet się nie odniósł do tego. rezonans brzmi fatalnie, że nie udaje się prześledzić odcinka gdzie biegłego wiązadło poboczne strzałkowe. Chyba skrót to LCL. jest ktoś na wykopie kto miał taki problem?
#ortopedia #medycyna #kolano
WybuchowaAlpaka: @cezeterson mam skierowanie, fizjo póki co nie wiele mi pomogli, uważali że jest ok. dopiero rezonans pokazał, że nie bardzo. chciałbym tutaj na wykopie znaleźć kogoś kto może przez to przechodził.
Zaakceptował: Leszcz_Bagienny
Zaakceptował: Leszcz_Bagienny
BezwzględnaBarmanka: miałem badanie rezonansem oraz USG, według USG wiązadło jest całe, według rezonansu podobno nie widać ciągłości. chodzi o LCL, jeden fizjoterapeuta uważa, że jest ok. jeden orotpeda nic nie zauważył. dwóch innych zrobiło badania i twierdzą, że zerwane. radiolog jak badał jeszcze manualnie twierdzi, że jest ok. ja czuję, jakby rwało coś. od urazu minęło 4 miesiące. USG czy rezonans jest dokładniejszy? #ortopedia #medycyna #zdrowie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Anty_Chryst: Ile gramów brałeś?
@cr_7 trochę ponad połowę miarki, chyba z 3 gramy