@tik_tak_tik_tak: kwiecinski walczyl w fen.
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@Trochutak: dobrze sie wysikaj, ja strasznie się meczyłem jak zaczęło znieczulenie schodzić a jeszcze nie mogłem się ruszać.
Potrzebuję porady odnośnie stanu mojej nogi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po zabiegu zakres ruchu: 15 stopni - 100 stopni(wyprost-zgięcie), licząc że noga prosto to 0 stopni. Miałem rekonstrukcję ACL i szycie łąkotki
1. Pierwsze stopnie szły fajnie, ale od tych 15 stopni już ciężko dalej prostować, powoli to idzie. A jednak za parę dni minie 4 tygodnie od zabiegu. Czy zacząć się martwić? Ortopeda przed zabiegiem mówił że
Po zabiegu zakres ruchu: 15 stopni - 100 stopni(wyprost-zgięcie), licząc że noga prosto to 0 stopni. Miałem rekonstrukcję ACL i szycie łąkotki
1. Pierwsze stopnie szły fajnie, ale od tych 15 stopni już ciężko dalej prostować, powoli to idzie. A jednak za parę dni minie 4 tygodnie od zabiegu. Czy zacząć się martwić? Ortopeda przed zabiegiem mówił że
@MamByleJakiNick: Szyna jest Gie warta w mojej opinii. Kompensuje zgiecie kolana przez zgiecie biodra, a właśnie nad wyprostem prawie zerowe oddziaływanie. Miałem już nie jednego pacjenta, gdzie na szynie miał „rewelacyjne wyniki”, a funkcjonalnie totalny kibel.
Jak się domyśliłem wyżej - tragiczny fizjo, a nawet szkoda tego człowieka tak nazywać jeśli daje takie „zalecenia”. Ogólnie lekarze nie znają się nijak na dobrej rehabilitacji. Szukaj dobrego speca od rehabu lub napisz na
Jak się domyśliłem wyżej - tragiczny fizjo, a nawet szkoda tego człowieka tak nazywać jeśli daje takie „zalecenia”. Ogólnie lekarze nie znają się nijak na dobrej rehabilitacji. Szukaj dobrego speca od rehabu lub napisz na
@MamByleJakiNick: Szyna jest Gie warta w mojej opinii. Kompensuje zgiecie kolana przez zgiecie biodra, a właśnie nad wyprostem prawie zerowe oddziaływanie. Miałem już nie jednego pacjenta, gdzie na szynie miał „rewelacyjne wyniki”, a funkcjonalnie totalny kibel.
@Poemat: Coś w tym jest - od jakiegoś czasu mam wrażenie że przy wyproście niewiele pomaga i to samo mogę osiągnąć podstawiając coś pod stopę i naciskając w dół. No i wyprost który mam
Mirki, jak zadbać o kolana. Mam niezbyt ciekawy stan kolan wynikający z wielu lat grania w piłkę. Na tą chwilę nie daje się to aż tak bardzo we znaki, bo mam pracę siedzącą. Ale jak sobie pomyślę, że miałbym stać po 8-10h (wielki szacunek dla tych co wytrzymują) to chyba bym sobie te kolana wykręcił i wstawił sztuczne. Zmiana pracy mnie czeka prędzej czy później, ale chciałbym - na ile to możliwe
Mam powody do zadowolenia, od piątku do dzisiaj zyskałem 10 stopni wyprostowania nogi. Na dobrą sprawę to dzisiaj sporo ćwiczeń było, piątek i niedziela troszkę, sobota nic. A ja myślałem że z miesiąc będę z tym walczył (｡◕‿‿◕｡)
#kolano #zdrowie #rehabilitacja
#kolano #zdrowie #rehabilitacja
źródło: comment_16654371894hiEzkOXGVhKDRXSTt7WLA.jpg
Pobierz- Def_
- kinasato
- Brobot
- PrezeeS7
- JestemKrzysio
- +6 innych
@kinasato: podejrzewam że będzie podobnie z wyprostem, aczkolwiek taki widoczny progress zmotywował mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeśli chodzi o zgięcie, to jestem w o tyle dobrej sytuacji, że na start mam jakieś 80, może nawet 90 stopni. Orteza zalecana raczej na dalsze wyjścia, w zakresie 0-60 stopni. Jak ją założyłem to odrazu poczułem że blokuje mi zgięcie, ustawiłem na 75 stopni, ale i tak nie korzystam
Orientuje się ktoś czy po szyciu łąkotki można wrócić do sportu w ciągu 6miesięcy?
#artroskopia #ortopedia #kolano #zdrowie #rehabilitacja #acl #medycyna #fizjoterapia
#artroskopia #ortopedia #kolano #zdrowie #rehabilitacja #acl #medycyna #fizjoterapia
@matijagier: miałem szycie łąkotki i rekonstrukcje więzadeł - nie wiem które z tych jest gorsze jeśli chodzi o czas rehabilitacji(prawdopodobnie więzadła). Ortopeda przed zabiegiem mówił że po 6 miesiącach nie będę czuł że coś było, a 9 miesięcy to powrót do pełnej sprawności fizycznej i sportów
@matijagier: to zalezy jaki sport, ja w listopadzie będę wracać do #bjj po 7 miesiącach od operacji
Mirasy, polecicie jakiegoś ogarniętego ortopedę, najlepiej specjalizującego się tylko w leczeniu stawu kolanowego? Może być gdziekolwiek w Polsce. Zmagam się z problemem od 10 lat i nawinęło się wiele różnych lekarzy, żaden do tej pory nie pomógł. Podobno dr Piątek z Poznania jest dobry, może ktoś coś o nim słyszał?
#ortopedia #szpital #kolano #medycyna
#ortopedia #szpital #kolano #medycyna
Czeka mnie zabieg, chyba #artroskopia (więzadła, łąkotka). Pytanie do tych co przechodzili, jak wyglądają pierwsze godziny i dni po? Z tego co się dotychczas zorientowałem to przeważnie jest igła w kręgosłup, i od pasa w dół znieczulenie idzie, może to wiązać się z nietrzymaniem moczu/krecik puka w taborecik? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak szybko znieczulenie schodzi? Jak długo trzeba leżeć po zabiegu? Całkowicie unieruchomiony czy tylko noga? Jak
Jak szybko znieczulenie schodzi? Jak długo trzeba leżeć po zabiegu? Całkowicie unieruchomiony czy tylko noga? Jak
W moim przypadku artroskopii kolana to w dniu przyjęcia nie jeść później niż 20. Na następny dzień z rana dali mi ciuszek, godzinę przed wyjazdem na salę założyli mi wenflon i dali kroplówkę po której jakby czułem się najedzony. Na sali kilka wymian zdań z lekarzem, igła w kręgosłup której nie poczułem w ogóle i zalecenia od anestezjolog: położyć się na plecach, później na operowanym boku (mogłem pomylić kolejność) aż całkiem nie
@MamByleJakiNick tez chyba tego nie miałem.
#zdrowie #lekarz #fizjoterapia #kolano
Miesiąc temu zabolało mnie kolano.
Z każdym dniem było gorzej.
Tydzień temu ból taki ze mnie budził w nocy.
W piątek zaliczyłem lekarza. Bo boli i #!$%@? non stop.
Diagnoza:
Czworoglowy naderwany przyczep. Rzepka zmieniła lekko pozycję. Ścięgna nie są naturalnie więc obcierają i robią mikro urazy.
Mam chłodzić i masować.
Więc #!$%@? ledwo już chodzę. W połowie tylko zginam a boli jak przy złamaniu. Non stop. #!$%@?
Miesiąc temu zabolało mnie kolano.
Z każdym dniem było gorzej.
Tydzień temu ból taki ze mnie budził w nocy.
W piątek zaliczyłem lekarza. Bo boli i #!$%@? non stop.
Diagnoza:
Czworoglowy naderwany przyczep. Rzepka zmieniła lekko pozycję. Ścięgna nie są naturalnie więc obcierają i robią mikro urazy.
Mam chłodzić i masować.
Więc #!$%@? ledwo już chodzę. W połowie tylko zginam a boli jak przy złamaniu. Non stop. #!$%@?
@Badyl69: fizjoterapia powięzi, coś jest spięte tak że naciąga ci czworoglowy i rzepkę
@Badyl69: no siema, ja po bólach w kolanie i momentach gdzie nie mogłem chodzić/nogą się sama uginała to poszedłem do lekarzy i in the end okazało się że rzepka mi nie działa w zasadzie od dziecka ale teraz dopiero zaczęło sprawiać to problemy xd
Mam dni że jest ok a mam takie że idę do sklepu i z powrotem i ledwo jestem w stanie stać
Nie mogę obciążać nogi i dostałem
Mam dni że jest ok a mam takie że idę do sklepu i z powrotem i ledwo jestem w stanie stać
Nie mogę obciążać nogi i dostałem
@Interpretator przygotuj się na rok rehabilitacji zanim wrócisz do grania
@Interpretator no ja planuje powrót na orlik aby, rekreacyjne, lubię poganiać za piłka, ale za słaby jestem na lepsze granie xD
Hej, szukam ogarniętego fizjoterapeuty w Warszawie/Bialymstoku, który pomógł by mi z problemami:
- mobilizacja przykurczonych miesni i troczków rzepki
- Wzmocnienie miesniowej stabilizacji rzepki i stawu biodrowego - szczegolnie m.obszerny przysrodkowy i obwodziciele kolana
- Konflikt rzepkowo udowy
- Deficyt rotacji wewnetrznej w biodrze , przykurcz miesni kulszowo goleniowych
Pytam moze znacie kogos ogarnietego, bo nie chce isc przez booksy do jakiegos goscia, ktory tylko wyroluje mi miesnie i sie pozegna
#
- mobilizacja przykurczonych miesni i troczków rzepki
- Wzmocnienie miesniowej stabilizacji rzepki i stawu biodrowego - szczegolnie m.obszerny przysrodkowy i obwodziciele kolana
- Konflikt rzepkowo udowy
- Deficyt rotacji wewnetrznej w biodrze , przykurcz miesni kulszowo goleniowych
Pytam moze znacie kogos ogarnietego, bo nie chce isc przez booksy do jakiegos goscia, ktory tylko wyroluje mi miesnie i sie pozegna
#
@Traitor_11 pisz pw
Czy jest ktoś kto miał wielokrotne skręcenie kolana i czy robić coś w tym kierunku co dało efekt? Kiedyś miałem rekonstrukcję acl i właśnie wczoraj po raz chyba trzeci skręciłem kolano przy grze w piłce i znowu zimne okłady i leżenie co mnie irytuje :D
#rehabilitacja
#fizjoterapia
#kolano
#rehabilitacja
#fizjoterapia
#kolano
@MajsterZeStoczni: Nie, nie trzeba. Kluczem po ACLR aby wrócić do sportu jest zbudowanie praktycznie większej siły mięśniowej i stabilizacji osiowej aniżeli przed doznaniem urazu. Dlatego jest to trudne, bo ludzie chcą to osiągnąć za szybko, a czasu w fizjologii człowieka nie za bardzo mamy jak oszukać.
Hej Mirki,
z rezonansu wyszło mi uszkodzenie łąkotki i zalecenie do operacji - ale pierw chce spróbować leczenia zachowawczego - polecacie jakiegoś dobrego fizjoterapeute z Warszawy ? Najlepiej na południu Mokotow-Ursynow czy okolice, ale moge tez luzno dojechać
#fizjoterapia #kolano #
z rezonansu wyszło mi uszkodzenie łąkotki i zalecenie do operacji - ale pierw chce spróbować leczenia zachowawczego - polecacie jakiegoś dobrego fizjoterapeute z Warszawy ? Najlepiej na południu Mokotow-Ursynow czy okolice, ale moge tez luzno dojechać
#fizjoterapia #kolano #
@Traitor_11: dr Libura Krowoderska Kraków, lekarz sportowy, jak stwierdzi, że pod nóż to na 95% nikt Ci już innej/lepszej nie postawi. Ostatnie co robi to kroi.
@Traitor_11: Podeslij mi opis rezonansu na PW, doradzę i wtedy może zaproszę do siebie jesli rzeczywiście jest sens rehabu ;)
Mirki i Mirabelki! Pijcie ze mną co chcecie :) pół roku temu miałem operacje #kolano bo zerwałem #acl i dzisiaj właśnie ukończyłem 200km rowerem z #krakow do #czestochowa 2 noce w namiocie na trasie, jest moc! Czuje się jak #wygryw :)
No i #pokazmorde i #rower :)
Pewnie nikogo to nie obchodzi, ale to mój mały osobisty sukces! Z fartem
No i #pokazmorde i #rower :)
Pewnie nikogo to nie obchodzi, ale to mój mały osobisty sukces! Z fartem
źródło: comment_1655906430HCbkYyhTaXdhbWTcSzAbxS.jpg
Pobierz- konto usunięte
- 6th_Sense
- pilot1123
- gradlon
- Aczo
- +296 innych
Pytanie do otyłych, lub ludzi którzy kiedyś byli otyli - jak podczas takiej formy, próbowaliście biec/biegliscie, to czy czuć było nacisk i ból na kolanach, ale nie było go podczas chodu? Bo zastanawiam się czy mam coś z kolanami czy to przez lekką nadwagę, ale aż mi się nie chce wierzyć że to by było takie odczucie aż #pytanie #silownia #kolano #otylosc #nadwaga
@interpenetrate: to tylko moje bardzo subiektywne odczucie ale miałem takie coś, taki ucisk w kolanach gdy przebijałem pewien próg nadwagi coś jakby kolana dawały znać że to ich maks, jak schudłem parę kilo to odczucie znikało. Czy teraz jesteś przy swoim rekordzie nadwagi ? Czy wcześniej ważyłeś więcej i nie miałeś bólu przy bieganiu?
@interpenetrate: Przy lekkiej nadwadze zeskakiwanie z ostatnich szczebel drabiny okazał się złym pomysłem. Bóle w stawach przez 2 tyg. Dobrze ograniczyć wszystko z podskakiwaniem i bieganiem. Lepiej wybrać rower, basen, orbitrek, piechur.
Pytanie mam. Biegałem 2 miesiące dla zdrowia i z nadmiaru zdrowia kolano zaczęło Mnie boleć. Ból z dołu po zewnętrznej stronie kolana, przy schodzeniu ze schodów/górki, oraz ostatnio przy wchodzeniu po schodach z ciężarami. Prawdopodobnie przypadek "kolano biegacza", aczkolwiek chciałbym skonsultować to ze specjalistą, co myślicie temat bardziej do ortopedy, czy fizjoterapeuty?
#bieganie #sport #medycyna #ortopedia #fizjoterapia #lekarz #kolano
#bieganie #sport #medycyna #ortopedia #fizjoterapia #lekarz #kolano
Komentarz usunięty przez autora
@smile20: fizjo zdecydowanie. Ortopeda to jakbyś sobie coś zerwał albo połamał
Zna ktoś jakiś warty polecenia masażer do kolan? Może jakiś pneumatyczny poprzez pompowanie poduszek etc? Co byście polecili?
#rehabilitacja #sport #zdrowie #kolano #fizjoterapia
#rehabilitacja #sport #zdrowie #kolano #fizjoterapia
Może komuś się przyda na przyszłość:
TLDR:
W październiku zaczęło mnie boleć kolano po pracach u rodziny na budowie - dużo klękania i napierania ciałem. Ból był dość uciążliwy, jakby ktoś wbijał mi szpilę w kolano, między kośćmi. Innym objawem było pojawienie się miękkiego guzka przy zginaniu kolana - jakby zbierał się tam płyn. Pierwszy miesiąc myślałem, że samo przejdzie, że nadwyrężyłem itd, ale nie mijało.
Umówiłem się do jednego ortopedy z
TLDR:
W październiku zaczęło mnie boleć kolano po pracach u rodziny na budowie - dużo klękania i napierania ciałem. Ból był dość uciążliwy, jakby ktoś wbijał mi szpilę w kolano, między kośćmi. Innym objawem było pojawienie się miękkiego guzka przy zginaniu kolana - jakby zbierał się tam płyn. Pierwszy miesiąc myślałem, że samo przejdzie, że nadwyrężyłem itd, ale nie mijało.
Umówiłem się do jednego ortopedy z
@Trochutak: Najgorsza w tym wszystkim jest spychologia lekarzy. Dlatego nie mogę się doczekać kiedy A.I. zacznie nas lepiej diagnozować bo większość lekarzy nie chce się wzajemnie konsultować z innymi kolegami po fachu. Jest tylko zasada, idź pan stąd, nie wiem gdzie, zapłać se gdzie indziej, może panu pomogą. Takie sztuczne napędzanie popytu na usługi lekarskie. Jak bym miał iść konkretnie tam, dostać rozwiązanie problemu i być wyleczonym to jeszcze to tak
które by potwierdzały leczenie i gojenie się chrząstki na podstawie kwasu hialuronowego.
@Trochutak: to jest tak jakbyś nasmarował zużyty łańcuch. Będzie trochę lepiej pracował, ale krótko i wiadomo jak.
Wkurza mnie stan leczenia w Polsce - pierwszy raz mam taką sytuację że potrzebuję pomocy lekarza, gdyby nie kombinowanie i znajomości, czas mógłby mi się wydłużyć do 2 lat, a koszty wynieść nawet około 5 tys. złotych. Przeraża mnie, co ludzie którym
około 2 lata temu uszkodziłem sobie kolano i po wszelkich badaniach doszło do uszkodzenia więzadła MCL. Nic nie robiłem przez 2 miesiące, bo myślałem, że rozchodzę, ale dość często kolano mi przeskakiwało i było takie bardzo dziwne uczucie w kolanie jakby przemieszczenia kolana. Jest to dosyć losowe. Byłem także na rehabilitacji, ale tam konkretnie spieprzyli robotę i kolano jest w jeszcze gorszym
@Rododendron123: Masz już to zrobione i opisane?