@koxx a nie masz skierowania/zalecenia od lekarza na ortezę? Ja po artroskopii kupiłem na miejscu w szpitalu, cena dla NFZ to chyba 700 zł było, bo z refundacją 90% zapłaciłem 70 zł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A jeśli chodzi o model to nawet nie wiem jaki to jest, ale coś tego typu:
https://allegro.pl/oferta/orteza-stawu-kolanowego-kolano-stabilizator-na-nfz-11988528551

Z regulacją zgięcia/wyprostu. Mogę później poszukać kartonu jak mam jeszcze

@Demaxian rozwiązaniem na twoje problemy jest rolowanie ud z każdej strony po bieganiu. masz typowy objaw kolana biegacza . rób regularnie po bieganiu a zapomnisz o boku w kolanach

@Demaxian Jeśli to kolano biegacza (ITBS) to mnie bardzo pomogły ćwiczenia z poniższego fimiku (jedynie przedostatnie ćwiczenie zastąpiłem innym, tez z gumą).
Ćwiczyłem prawie codziennie i po nieco ponad miesiącu problem ustąpił.

Edit. chyba cos film nie działa, wkleję więc poniżej.
https://youtu.be/c9uPHuLtkZI

Ortopeda ostatecznie wysłał mnie na rezonans magnetyczny kolana, który wykaże bardziej czy nie jest coś uszkodzone.

@Rododendron123: Masz już to zrobione i opisane?

@tik_tak_tik_tak: kwiecinski walczyl w fen.

@Trochutak: dobrze sie wysikaj, ja strasznie się meczyłem jak zaczęło znieczulenie schodzić a jeszcze nie mogłem się ruszać.

@Trochutak: nie ma się co stresować, pamietaj zeby od razu od pierwszych dni dbać o nogę i ćwiczyć, bo zanik mięśni jest ogromny

@Mddzms99: Wszystko. Podudzie, udo przód oraz tył, obręcz miednicza, tułów. Ciało działa jako całość

@matijagier: miałem szycie łąkotki i rekonstrukcje więzadeł - nie wiem które z tych jest gorsze jeśli chodzi o czas rehabilitacji(prawdopodobnie więzadła). Ortopeda przed zabiegiem mówił że po 6 miesiącach nie będę czuł że coś było, a 9 miesięcy to powrót do pełnej sprawności fizycznej i sportów

@matijagier: to zalezy jaki sport, ja w listopadzie będę wracać do #bjj po 7 miesiącach od operacji

W moim przypadku artroskopii kolana to w dniu przyjęcia nie jeść później niż 20. Na następny dzień z rana dali mi ciuszek, godzinę przed wyjazdem na salę założyli mi wenflon i dali kroplówkę po której jakby czułem się najedzony. Na sali kilka wymian zdań z lekarzem, igła w kręgosłup której nie poczułem w ogóle i zalecenia od anestezjolog: położyć się na plecach, później na operowanym boku (mogłem pomylić kolejność) aż całkiem niePokaż całość

@MamByleJakiNick tez chyba tego nie miałem.

@Badyl69: fizjoterapia powięzi, coś jest spięte tak że naciąga ci czworoglowy i rzepkę

@Badyl69: no siema, ja po bólach w kolanie i momentach gdzie nie mogłem chodzić/nogą się sama uginała to poszedłem do lekarzy i in the end okazało się że rzepka mi nie działa w zasadzie od dziecka ale teraz dopiero zaczęło sprawiać to problemy xd

Mam dni że jest ok a mam takie że idę do sklepu i z powrotem i ledwo jestem w stanie stać

Nie mogę obciążać nogi iPokaż całość

@Interpretator przygotuj się na rok rehabilitacji zanim wrócisz do grania

@Interpretator no ja planuje powrót na orlik aby, rekreacyjne, lubię poganiać za piłka, ale za słaby jestem na lepsze granie xD

@Traitor_11 pisz pw

@Musiek_: Niewystarczająca siła mięśniowa

@MajsterZeStoczni: Nie, nie trzeba. Kluczem po ACLR aby wrócić do sportu jest zbudowanie praktycznie większej siły mięśniowej i stabilizacji osiowej aniżeli przed doznaniem urazu. Dlatego jest to trudne, bo ludzie chcą to osiągnąć za szybko, a czasu w fizjologii człowieka nie za bardzo mamy jak oszukać.

@Traitor_11: dr Libura Krowoderska Kraków, lekarz sportowy, jak stwierdzi, że pod nóż to na 95% nikt Ci już innej/lepszej nie postawi. Ostatnie co robi to kroi.

@Traitor_11: Podeslij mi opis rezonansu na PW, doradzę i wtedy może zaproszę do siebie jesli rzeczywiście jest sens rehabu ;)

@interpenetrate: to tylko moje bardzo subiektywne odczucie ale miałem takie coś, taki ucisk w kolanach gdy przebijałem pewien próg nadwagi coś jakby kolana dawały znać że to ich maks, jak schudłem parę kilo to odczucie znikało. Czy teraz jesteś przy swoim rekordzie nadwagi ? Czy wcześniej ważyłeś więcej i nie miałeś bólu przy bieganiu?

@interpenetrate: Przy lekkiej nadwadze zeskakiwanie z ostatnich szczebel drabiny okazał się złym pomysłem. Bóle w stawach przez 2 tyg. Dobrze ograniczyć wszystko z podskakiwaniem i bieganiem. Lepiej wybrać rower, basen, orbitrek, piechur.

@smile20: fizjo zdecydowanie. Ortopeda to jakbyś sobie coś zerwał albo połamał

@Trochutak: Najgorsza w tym wszystkim jest spychologia lekarzy. Dlatego nie mogę się doczekać kiedy A.I. zacznie nas lepiej diagnozować bo większość lekarzy nie chce się wzajemnie konsultować z innymi kolegami po fachu. Jest tylko zasada, idź pan stąd, nie wiem gdzie, zapłać se gdzie indziej, może panu pomogą. Takie sztuczne napędzanie popytu na usługi lekarskie. Jak bym miał iść konkretnie tam, dostać rozwiązanie problemu i być wyleczonym to jeszcze toPokaż całość

które by potwierdzały leczenie i gojenie się chrząstki na podstawie kwasu hialuronowego.

@Trochutak: to jest tak jakbyś nasmarował zużyty łańcuch. Będzie trochę lepiej pracował, ale krótko i wiadomo jak.

Wkurza mnie stan leczenia w Polsce - pierwszy raz mam taką sytuację że potrzebuję pomocy lekarza, gdyby nie kombinowanie i znajomości, czas mógłby mi się wydłużyć do 2 lat, a koszty wynieść nawet około 5 tys. złotych. Przeraża mnie, co ludzie którym

Pokaż całość