Mam niedowage i jestem ektomorfikiem. Przeszedłem na diete keto żeby cały czas nie być zamulonym i żeby wyjść z depresji. #!$%@?ą mnie osoby które cały czas mi gadają żebym zaczął normalnie jeść XDD #gownowpis #keto #ketoza
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
konto usunięte
luk04330
@gaceksteam: Wspieramy Cię.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@gaceksteam: Mam to samo, #!$%@?ą mi za uszami bez pojęcia. Od tygodnia jestem na keto a już mnie te węglarze #!$%@?ą.
Mirasy, postanowilem ze musze wziac sie za siebie po ponad roku #!$%@?. Chce zrzucic kilka kilo, kiedys trenowalem crossfit ale strasznie sie zalalem przez niezdrowe zarcie i picie piwska. Wrocilem juz na silownie, chodze 5 razy w tygodniu (trzy razy trening silowy redukcyjny, dwa razy kardio). Poczytałem trochę o diecie keto, czy to ma sens? Od jakiegos czasu staram sie jesc mniej wegli, ale liczenie makro mnie przeraza. Jakies protipy od #
konto usunięte via Android
@Badzerpies: > Poza tym, poki co w planach mam zrzucenie brzucha, miesniami chcialbym sie martwic pozniej
@Badzerpies: głupota.
Mięśnie na redukcji również rosną, w szczegolnosci jak jestes grubasem, o ile trzymasz wysoką ilość białka.
A na keto nie mozesz miec wysokiej ilosci białka xD.
Keto to dobra dieta dla osoby podlaczonej do respiratora, ktora
@Badzerpies: głupota.
Mięśnie na redukcji również rosną, w szczegolnosci jak jestes grubasem, o ile trzymasz wysoką ilość białka.
A na keto nie mozesz miec wysokiej ilosci białka xD.
Keto to dobra dieta dla osoby podlaczonej do respiratora, ktora
@Protamina: nie.
Lepiej swoim jelitom zrobisz stosując dłuższe przerwy między posiłkami (if) co na keto jest mega łatwe plus jedząc kiszonki.
Doktor Kwaśniewski pisał, że błonnik jest dla ludzi szkodliwy.
Lepiej swoim jelitom zrobisz stosując dłuższe przerwy między posiłkami (if) co na keto jest mega łatwe plus jedząc kiszonki.
Doktor Kwaśniewski pisał, że błonnik jest dla ludzi szkodliwy.
@Protamina: No nawet jeśli, to i tak przecież mamy wtedy podział na weglowodany strawne i nie.
I obstawiam że 1/3(może 1/4, nie chce mi sie sprawdzać) to strawne.
Reasumując, jak napisałem
Peanutbutter K E T O cookies (ʘ‿ʘ)
Są niesamowite, rozpływają się w ustach i pozostawiają orzechowy smak na długo plus ketooooooo
#keto #jedzenie #chwalesie #pieczzwykopem #gotujzwykopem #ciasteczka #ketoza
Są niesamowite, rozpływają się w ustach i pozostawiają orzechowy smak na długo plus ketooooooo
#keto #jedzenie #chwalesie #pieczzwykopem #gotujzwykopem #ciasteczka #ketoza
źródło: comment_bCvRF4bJL2YytjghuPrHS5IDtNI9vGju.jpg
PobierzJeden drink i już czuje ? #pijzwykopem #ketoza
@WujekJemu szkoda pasków marnować w moim przypadku, dwa dni na pierogach #!$%@? mnie z ketozy w kosmos jak ruską rakietę
@Blue15: miesiąc nie trzeba, 2-3 dni i wrócisz. Jak chcesz przyspieszyć to po jakiś post lub/i cięższy trening. Baw się dobrze.
konto usunięte via Android
@Blue15 dobrze jest się nie odwodnić za bardzo. Zawsze alko jak pije to coś w stylu wódka ze sprite czy colą zero (unikam cukru). Przed pójściem spać łykam suplement z dużą dawką potasu (potazek max polecam), magnezu i popijam wodą z solą. Budzę się bez kaca i nie czuje się jakoś bardzo odwodniony. Rano jeszcze raz takie coś biorę jak czuję się #!$%@?. Żeby wrócić do ketozy szybko jeśli Cię wywali
@WujekJemu: Pięknie.
Organizm korzysta z ketonów to we krwi ich nie ma
konto usunięte via Android
@Mirkosoft
"#!$%@? tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do mamusi z plastikowymi pojemnikami z kurczakiem i ryżem. Matka cały dzień #!$%@? w kuchni a tu przyjeżdża wielki kafar co mówi, że nie spróbuje serniczka bo on trzyma formę i będzie żarł styropian z sosem 0kcal. Chociażbyście mieli kolejny dzień #!$%@?ć martwe ciągi aby zrzucić te makowce, serniki, jajka i galarety, to macie się zajadać aby matce przykro
"#!$%@? tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do mamusi z plastikowymi pojemnikami z kurczakiem i ryżem. Matka cały dzień #!$%@? w kuchni a tu przyjeżdża wielki kafar co mówi, że nie spróbuje serniczka bo on trzyma formę i będzie żarł styropian z sosem 0kcal. Chociażbyście mieli kolejny dzień #!$%@?ć martwe ciągi aby zrzucić te makowce, serniki, jajka i galarety, to macie się zajadać aby matce przykro
@WujekJemu: jadę do rodziców i zjem wszystko co mi wpadnie na talerz, nie zamierzam się ograniczać
#ketoza #keto #dieta #silownia
Ketowariaty jest taka sprawa.
Jestem (chyba) ( ͡° ͜ʖ ͡°) na keto już jakoś 1,5 msc. Na początku po ok 2 tyg kupiłem paski do badania tych mniej ważnych ketonów w moczu i było w sumie wysoko, bo pasek był fioletowy/ciemnofioletowy. Teraz po tych 1,5 msc jak mierze to wychodzi, że są śladowe ilości. Czy to
Ketowariaty jest taka sprawa.
Jestem (chyba) ( ͡° ͜ʖ ͡°) na keto już jakoś 1,5 msc. Na początku po ok 2 tyg kupiłem paski do badania tych mniej ważnych ketonów w moczu i było w sumie wysoko, bo pasek był fioletowy/ciemnofioletowy. Teraz po tych 1,5 msc jak mierze to wychodzi, że są śladowe ilości. Czy to
@danek93: jaki keczup? Z cukrem? :(
@Premier_Tux kepucz ketogeniczny xd nawet dobra ta jajowa polecam se zrobić
Mirki, Mirabelki i ketomianiacy. Dzisiaj mój 42 dzień na keto, 12,5kg za mną. Pierwszy raz byłem na pomiarze i ketony wyszły 4.9 a cukier 65. Cieszyć się czy jednak nie bardzo z tych wyników?
#keto #ketoza #dieta #chudnijzwykopem
#keto #ketoza #dieta #chudnijzwykopem
Ehh ludzie na #ketoza plusujo a wciągacze węgli pewnie jeszcze śpią bo słodkiej bułeczki nie znaleźli w sklepiku.
#poranneradosci
#poranneradosci
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez autora
@NooB1980: Widzisz sam nie jesteś ograniczony niczym, a i tak się nie umiesz dociac, bo zresz za duzo, co z tego, że masz niska inse cały czas, chociaż możesz nie mieć skoro piszesz, że cukier 200 to norma, jak cały czas we krwi masz smalec z żarcia, który namiętnie #!$%@?.
Nie masz umiaru, lubisz #!$%@? i jesteś tłusty.
Co do Twoich wywowodow o ograniczaniu ww, to chyba logiczne, że trzeba
Nie masz umiaru, lubisz #!$%@? i jesteś tłusty.
Co do Twoich wywowodow o ograniczaniu ww, to chyba logiczne, że trzeba
@Skogyr: o, to to to. 30g tłuszczu dziennie = żarcie suche, mdłe, stające w gardle, tfu, zrzygać się tym nawet porządnie nie da takie to suche. Może to dieta dobra dla człowieka, który poświęca życie TYLKO na prace nad swoim ciałem - zawodowego kulturysty, mistrzyni fitness, nie wiem dyskobola jakiegoś olimpijskiego. Ale nie dla szarego kowalskiego, który po tygodniu takiego żarcia powie, że ma w dupie dietę, bo niesmaczne. Keto
Wyniki eksperymentu z wczoraj i dzisiaj - jak zmienia się poziom ciał ketonowych (BHB, to co mierzy glukometr) w ciągu doby przy jednym, wysokobiałkowym, prawie bezwęglowodanowym posiłku dziennie. Opuszek palca wygląda nieco dziurawo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #lowcarb #lchf #carnivore #zerocarb #nauka #ketoza #intermittentfasting #omad
#keto #lowcarb #lchf #carnivore #zerocarb #nauka #ketoza #intermittentfasting #omad
źródło: comment_KCa7Dp5VC3O0ifD5kaua4W9e6Adx4mj3.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: zastanawiam się jak wygląda zażywanie narkotyków na keto. ciekawi mnie czy spadek cukru wywołany paleniem marihuany (przez który ludzie łapią gastrofazę) można pogłębić na tyle, aby zmusić organizm do ketozy. byłaby to jeszcze lepsza opcja na powrót do ketozy niż kilka dni z odpowiednimi posiłkami czy głodowanie.
@NaglyAtakGlazurnika: To nie do mnie pytanie, nawet alkoholu nie piję, tym bardziej narkotyków nie biorę. ¯\_(ツ)_/¯
konto usunięte via Android
@BzdziagwaLujka grupy na FB to rak, nie polecam żadnej.
Blogi oprócz Oli to Keto reeva, ja -> #ziemniakizostaw
Anglojęzyczne: gnomgnom, dietdoctor, ruledme, ketoconnect
Blogi oprócz Oli to Keto reeva, ja -> #ziemniakizostaw
Anglojęzyczne: gnomgnom, dietdoctor, ruledme, ketoconnect
@chixi: A Ciebie to już od dawna obserwuje! :) Dziękuje za polecenie innych :)
Siema mireczki,
Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?
Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie
Większość zapotrzebowania uzupełniam z nasyconych, ketony na czczo na poziomie 2mmol/l.
Całą resztę morfologii mam spoko, tylko ten cholesterol skoczył
#cholesterol #keto #ketoza #dieta
Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?
Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie
Większość zapotrzebowania uzupełniam z nasyconych, ketony na czczo na poziomie 2mmol/l.
Całą resztę morfologii mam spoko, tylko ten cholesterol skoczył
#cholesterol #keto #ketoza #dieta
Czy po 5 tyg na ketozie cholesterol 280 jest akceptowalny? Spadnie, czy olać to?
Cholesterol całkowity jest bez znaczenia. Jaki masz HDL i trójglicerydy (i czy robiłeś badanie przynajmniej 12 godzin na czczo)?
Dodam, że nie jestem otyły, przed ketozą cholesterol był w normie
Jeśli
Chciałem zacząć z #keto i kupić i kupić kilka produktów, póki co w moim koszyku wylądowało:
-mąką migdałowa 1kg
-babka jajowata 1kg
-mąka kokosowa 1kg
-olej kokosowy nierafinowany 0,9l
-erytrol 1kg
-mąką migdałowa 1kg
-babka jajowata 1kg
-mąka kokosowa 1kg
-olej kokosowy nierafinowany 0,9l
-erytrol 1kg
Z tego wszystkiego to tylko tą sól bym kupil ;)
@wachlarz149 a w takim razie to suszone filety śledziowe