Kawa z masłem, tatar wołowy, awokado ze smalcem, borówki, sól.
#keto #fisiowkuchni #ketoza

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Keto Meksykańskie Burrito
Burrito to wręcz symbol meksykańskiej kuchni. Można je przygotować na setki różnych sposobów. My podjęliśmy się odwzorowania tego wspaniałego smaku w wersji keto. Ten przepis pozwoli przenieść się Wam na ulicę gorącego Meksyku.

https://ketobaza.pl/article-display/5dc44524-e3f7-4050-f8e3-08d880a32c9a/Meksyka%C5%84skie%20Burrito

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Jeżykowe babeczki
Przepis ten powstał w wyniku poszukiwania godnego zamiennika mlecznej czekolady. Jeżyki idealnie spełniają tę funkcję. Łagodny aromat czekolady wspaniale współgra z ukrytymi w środku owocami. Do tego wszystkiego robi się je naprawdę szybko i łatwo.
https://ketobaza.pl/article-display/3e08ecf2-a119-402d-87a4-08d87e475b63/Je%C5%BCykowe%20babeczki

#keto #ketoza #dietaketogeniczna

Jakie macie ulubione przekąski? Brakuje mi czegoś na kształt chipsów, albo kanapeczek. Jakas przekąska do filmu.

Coś łatwego do zrobienia, albo jeszcze lepiej ze sklepu.

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Jajko w koszulce
Jajko w koszulce, jajko poszetowe lub po prostu perdut, uznawane jest za jeden z najbardziej wyrafinowanych sposobów podania tego produktu. Idealne, powinno mieć całkowicie ścięte białko przy zachowaniu płynnego żółtka. Często powszechnie uważa się je za trudne w przygotowaniu. Przedstawiamy Wam prosty przepis jak je zrobić, aby zawszePokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #dieta #lchf
Baranina z wina po hiszpańsku
Baranina to bardzo wymagające do przyrządzenia mięso. Nie każdy ją lubi ze względu na jej charakterystyczny posmak. Z tym przepisem pokochacie ten rodzaj mięsa. Wychodzi pełna wspaniałych aromatów, soczysta i rozpływa się w ustach.

https://ketobaza.pl/article-display/f48fb8b7-f754-4f98-c806-08d878c8bc4b/Baranina%20z%20wina%20po%20hiszpa%C5%84sku

#keto #chudnijzwykopem #dieta #ketobaza #ketoza #gotujzwykopem
Keto Migdałowe Rafaello
Szybkie w przygotowaniu migdałowe Rafaello idealnie nadają się na deser. Jako że jest to prawdziwe fat bomb, śmiało można je wykorzystać, kiedy trzeba „podbić" tłuszcze.

https://ketobaza.pl/article-display/bfbf9e90-3661-4544-c9a2-08d86b779e81/Migda%C5%82owe%20Rafaello

Czy są w sklepach dostępne jakieś gotowe lody bez cukrowe?

#keto #ketoza

Kiszona kapusta, tatar wołowy, borówki.
#keto #fisiowkuchni #ketoza

#keto #ketoza #dietaketogeniczna

Od dwóch tygodni staram się utrzymywać dietę keto. Wrzucam wyniki do oceny. Prawidłowe proporcje, czy coś zmienić? Węgle - białka - tłuszcze

Pytanie też i białko. Trochę dużo mi wychodzi każdego dnia. Waga niska 65 kg, a średnio wchodzi ok 120-130 gramów białka dziennie. Nie za dużo?

Zależy mi na przybraniu masy. Mam zamiar trochę trochę poćwiczyć na siłowni, ale obecnie nie mamPokaż całość

#keto #dietaketogeniczna #ketoza

Mirko, uzupełniacie dodatkowo błonnika pokarmowy? Widzę, że chyba za mało go spożywam obecnie (Od tygodnia na keto)

Czy odczuwacie na keto jakieś problemy żołądkowe? Rozwolnienia, zawarcia?

2 pytanie. Suplementujecie Probiotyki?

#dietaketogeniczna #ketoza #keto

Co myślicie o takim przykładowym menu na jakiś dzień? Byłoby ok, czy nie tędy droga?

#dietaketogeniczna #ketoza #keto

Zamawiam z allegro trochę produktów pod pierwszą dietę keto. Co byście polecali dorzucić do tego koszyka?

- OLEJ KOKOSOWY NIERAFINOWANY 2x 900ml EXTRA VIRGIN
- Pestki DYNI łuskane 1kg świeże 100% NATURALNEPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Hej #keto #dieta #ketoza świry. Nie mam konta, stad anonimowe.

Jestem od jakiegoś czasu na keto i sobie chwalę. Różowa, zobaczywszy efekty, chce dołączyć. I tu pojawia się moje pytanie:

czy keto oparte w dużej mierze na orzechach (włoskie, laskowe, pekan, makadamia, pistacje, nerkowca, migdały, ziemne[chyba ze to syf?]), do tego w mniejszym stopniu tłuszcze płynne, smalec, jajka, kokosowy itp. będzie ok? Zakladajac ze wypelniePokaż całość

Mirki, a jak to jest z witaminami i innymi mikroskładnikami? Normalnie jedząc spożywamy dużo owoców, warzyw, czyli wszystkie niezbędne witaminy. W ziemniakach, ryżu, kaszach jest sporo składników odżywczych (potas, selen, cynk, jod, magnez, wapń, żelazo itp)

A jak to jest z dietą keto? Czy nie ma obawy przed niedoborem jakichś substancji?

#dietaketogeniczna #ketoza #keto

Czy jest sens, czy są przeciwwskazania do brania fat burnera na diecie keto?
Od przyszłego weekendu startuje z dietą keto, nie mam generalnie żadnego doświadczenia z żadnymi dietami. Mój tryb życia doprowadził mnie do wagi 87kg przy 176cm i chciałbym się jak najszybciej pozbyć nadmiaru tłuszczu.
Trochę czytałem z różnych źródeł czego się po ntej diecie spodziewać, jak do niej podejść i czego oczekiwać, chociaż jeżeli macie jakieś materiały, które warto przeczytaćPokaż całość

Mirki mam pytanie odnośnie #keto #ketoza
Dzisiaj odebrałem badania, jestem ponad miesiąc na keto - mam aceton w moczu, leukocyty w moczu i glukoze na czczo 101 mg/dl
Czy obecność leukocytów może być spowodowana przez ketoze?
Czy taki poziom cukru nie jest za duży jak na keto?

#keto #ketoza

Dużo wydajecie miesięcznie na jedzenie?

#keto #dieta #ketoza

Hej, Miruny, chce zacząć keto, polecicie jakąś stronę, przykładowy jadłospis dzienny?