Wszystko

Wszystkie

Archiwum

BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
Czy ktoś z was robił ketogeniczne jajka po szkocku? Macie jakiś patent na to, żeby mięso było chrupkie na zewnątrz, bez użycia mąki i bułki tartej? A gdyby ktoś jeszcze wiedział, jak to zakombinować, żeby żółtko pozostało choć trochę płynne, to już byłby szał.
#keto #dieta #jedzenie #gotujzwykopem
BarkaMleczna - Czy ktoś z was robił ketogeniczne jajka po szkocku? Macie jakiś patent...

źródło: comment_JJuKOZZLCaIv71i9YAeIyvChpiES8pE8.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noisy
noisy
  • 4
Będąc na keto od ponad 2 miesięcy, dzisiaj wybieram się na konsultacje do dietetyka, głównie za sprawą pani doktor z którą konsultowałem wyniki swoich badań, które przekonywała mnie, by robić taką dietę pod okiem dietetyka.

Po zrzuceniu prawie 15kg, powoli zbliżam się do granicy docelowej fazy pierwszej (90kg), po której nie chciałbym już za szybko chudnąć samą dietą, gdyż w fazie drugiej chciałbym się bardziej skupić na aktywności fizycznej. Nie chciałbym po prostu samą dietą pozbawić się zbyt dużej ilości tkanki mięśniowej.

A że dietetyk jest też trenerem fintess, to pomysł by skonsultować się z nim, bo jak się okazało, z keto miał już jakąś styczność.

Stwierdziłem,
noisy - Będąc na keto od ponad 2 miesięcy, dzisiaj wybieram się na konsultacje do die...

źródło: comment_ZsHq4evUHLGNwzK33fsh82QczTCdHkPD.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noisy
noisy
  • 1
@szwe: 85kg to będzie dla mnie sukces. Wszystko poniżej (o ile będzie z korzyścią dla mojego zdrowia), będę traktował jako fenomenalny sukces. Powinienem dodać, że trzeci raz wracam do wagi mając wcześniej ponad 105kg. Chciałbym by nie skończyło się tym razem na znowu jojo :)
  • Odpowiedz
Mirkosoft
Mirkosoft
  • 1
@noisy: Bo życie nie polega na liczeniu kalorii. Nie da się tak żyć, ludzie od tysięcy lat nie liczyli kcal i normalnie wyglądali. Musisz się nauczyć dobrze odżywiać i prowadzić zbalansowany tryb życia instynktownie. Policzyłeś Sobie trochę i złapałeś co ile ma kalorii, spoko, to warto wiedzieć. Ale nie licz na to że za pół roku dalej będzie Ci się chciało liczyć kcal, musisz do tego czasu nauczyć się naturalnie
  • Odpowiedz
Saturday_Night
Saturday_Night
Saturday_Night
via Wykop Mobilny (Android)
  • 25
Oki, czas rozpocząć adaptację na #keto
Od dzisiaj pod tagiem #ketojajek będę wrzucał swoje wszystkie posiłki, które zjadłem w ciągu dnia. Robię to ze względu na większą motywację, żeby wytrwać ten najgorszy okres, a później się zobaczy. Moja dieta będzie nudna do bólu.

Zaczynamy od 15 jajek na miękko, które są jedynym posiłkiem dzisiaj

#jedzenie
Saturday_Night - Oki, czas rozpocząć adaptację na #keto Od dzisiaj pod tagiem #ketoja...

źródło: comment_gxZiOGd11p2Prvxp6dbpypqIcPYEu5R0.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 17
Stuknęły mi już cztery miesiące na #keto, więc czas na garść luźnych przemyśleń, efektów, obserwacji.

1. Po kilkutygodniowej fazie na keto słodycze, odkryłam, że mam paskudną nietolerancję erytrytolu. W związku z tym, całkowicie zrezygnowałam z keto deserów i teraz, kiedy mam ochotę na słodkie (a mam bardzo rzadko), pozwalam sobie na jabłko (szaleństwo!), ponieważ czas najpyszniejszych letnich owoców jagodowych juz dawno za nami :( Tak czy siak, moim pierwszym odruchem na myśl o słodyczach jest raczej wstręt.

2. Zaskakujący efekt, którego się nie spodziewałam - keto wydaje się cofać moją chorobę lokomocyjną. Jestem tym dzieckiem, które z rzygania w podróży nigdy nie wyrosło, wręcz przeciwnie; nie mogę nawet leżeć na hamaku czy siedzieć w fotelu bujanym, bo mnie mdli. Jeżeli musiałam spędzić w samochodzie więcej niż 25-30 minut jako pasażer, obowiązkowo brałam aviomarin. Natomiast ostatnio pojechałam w podróż 1.5 godziny w jedną stronę, bez leków i... nic! Co prawda wciąż czułam fizyczne zmęczenie po podróży, ale nie było to nawet bliskie mdłościom i zawrotom głowy. Dieta to jedyny ojciec tego sukcesu, jaki przychodzi mi do głowy, a i na grupach ludzie potwierdzali, że również odczuli poprawę w tej materii po przejściu na low carb lub zero carb.
BarkaMleczna - Stuknęły mi już cztery miesiące na #keto, więc czas na garść luźnych p...

źródło: comment_sktFY0YR3ixBFB96fmd2n6H0NNNnCR08.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
@Dan-iel: nie, ale zamierzam. Śmiesznie,że to pytanie pada, kiedy człowiek deklaruje, że je więcej miesa, a jak ktoś w-------a słodycze i zapija colą, to nikt go nie zapyta, czy bada krew :)
@krolowamonika: nie ważyłam się chyba ze 2 lata, nawet nie mam wagi. Ale widać w lustrze różnicę w wyglądzie ciała, waga mogła pójść nawet w górę przez wzrost masy mięśniowej.
@Twoj_ulubiony_profil: wiem, że to
  • Odpowiedz
k.....o
k.....o
  • 2
Mireczki i Węgierki od #keto jaki macie dzienny procentowy udział składników makro? I jakie zapotrzebowanie kaloryczne? Pytam bo chce zobaczyć ile tłuszczu można zjeść i wciąż jest to okej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pytaniedoeksperta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noisy
noisy
  • 1
@kiedysjuzmialemtukonto: ja od 2 miesięcy trzymam się na 80% T, 15% B, 5% W, przy obecnie ~1800kcal, ale jak zaczynałem majac ponad 15kg więcej, to robiłem na początku 2500 kcal, a w trakcie pierwszych dni adaptacji, jak mówili, by nie skupiać się na restrykcjach kalorycznych tylko zachowaniu proporcji, to kilka razy mi wyszło nawet ok 3000kcal, ale to już było dla mnie za dużo.
  • Odpowiedz
C.....r
C.....r
  • 1
Gdzie kupujecie mięso? Wędliny, filety itd.
#pytanie #ankieta #dieta #mikrokoksy #zdrowie #mieso #lowcarb #keto #carnivore #jedzenie

Gdzie kupujesz produkty mięsne?

  • Biedronka/Lidl/Aldi/itp. - mięso paczkowane 60.8% (96)
  • Lewiatan/Mila/Społem/itp. - mięso na wagę 7.0% (11)
  • Osiedlowy sklep mięsny 22.2% (35)
  • Kupuję bezpośrednio u rolnika 7.0% (11)
  • inne (napisz gdzie) 3.2% (5)

Oddanych głosów: 158

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 4
@ChelseaDagger: paczkowane, wyższość mięsa od rolnika czy bio itp. To bananowe p---------e i wkręt nowobogackich moim zdaniem.
Wiadomo jest różnica między mięsem młodego byka, a starej jalowki, ale tak samo jest różnica między twardym mięsem kurczaka który biega po podwórku, a delikatnym młodego z klatki. Ale reszta to już placebo, jak się wyda więcej hajsu to ma się wrażenie, że to klasa premium. Coś jak zschwycanie się drogim kawiorem, który
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 19
41/50 Udka z kurczaka z sosem i sałatką tabbouleh, tyle że z kalafiora zamiast kaszy

Przepis z cyklu: wszystko na oko, więc wybaczcie ogólniki, ale może kogoś zainspiruje ten pomysł, bo u mnie ten obiad zrodził się tak naprawdę z chęci na szaszłyki i brokuła serowego xD I ostatecznie mamy coś takiego.

CO KUPIĆ (2 porcje)

Kurczak:
BarkaMleczna - 41/50 Udka z kurczaka z sosem i sałatką tabbouleh, tyle że z kalafiora...

źródło: comment_FPO9lpuBpf4oxeTdAeiv6RkeeyHPfrLb.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi