#keto - strona 355

c.....i

konto usunięte 17.11.2019, 11:16:52 via Android

24

Dzieeeeń dobry Mirko!

Mój ulubiony jesienny dodatek do mięs - pyszna, tłuściutka i rozgrzewająca:

Modra kapusta

▪1

c.....i - Dzieeeeń dobry Mirko!

Mój ulubiony jesienny dodatek do mięs - pyszna, tłu... — **źródło:** comment_ErPdnnjytsrs7t5KQRJQqSj29SgGagiA.jpg
Pobierz

s.....1

konto usunięte 17.11.2019, 11:22:12 via Android

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

pestis

17.11.2019, 12:41:18

1

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

BarkaMleczna

17.11.2019, 07:44:14

44

Mój osobisty rekord jeżeli chodzi o #intermittentfasting i jestem z tego powodu bardzo dumna. Zaczęłam od standardowych 18 godzin i potem stwierdziłam, że polecimy dalej do oporu. Jaram się autofagią :D

Jestem dumna tym bardziej, że wczoraj byłam na małej imprezie, gdzie stół uginał się od pizzy, chipsów, krakersów i innego śmieciowego żarcia, które od zawsze było moją słabością. A ja cyk, dwie herbatki i zadowolona. Mimo że przez około

BarkaMleczna - Mój osobisty rekord jeżeli chodzi o #intermittentfasting i jestem z te... — **źródło:** comment_KCpDofZgRwKaE6Oxh5hCf11Rjt08Bb2c.jpg
Pobierz

dizzydom

17.11.2019, 07:59:35 via iOS

57

@BarkaMleczna: okno bez jedzenia 33h? Tu przypadkiem nie chodzi o regularność tych okien (zmniejszanie okien jedzeniowych do 5-6h, ale nie więcej)

Zdrowe to w ogóle?

dejwit

17.11.2019, 08:41:41 via Android

96

@BarkaMleczna ej to nie może być zdrowe xD

bubel80

17.11.2019, 02:37:12 via Android

35

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

michushimo

17.11.2019, 02:47:12 via Wykop Mobilny (Android)

7

Komentarz usunięty przez moderatora

P.....x

konto usunięte 17.11.2019, 04:33:09

5

@bubel80: majeranku bym dodał

Blablablabla123

17.11.2019, 00:07:12

1

#keto #carnivore #lowcarb #zerocarb #karniwor
#shawnbaker # strategiadepopulizacyjna

Nie wierzę :) artukul o Carnivorze, w szaleństwie jest metoda - dla tych co chcą wiedzieć jaka.

I esencja, zmieniła bym tylko leaner na lider :)

BarkaMleczna

17.11.2019, 06:45:06 via Android

1

@Blablablabla123 od jakiegoś czasu przewiduję, że dogmaty dietetyczne czeka prawdziwa rewolucja. Nie da się zignorować tych efektów, jakie przynosi keto i carnivore.

NooB1980

17.11.2019, 08:28:38

0

Przekieruja ja na drogę weganska... :)

ElCiesiel

16.11.2019, 20:20:18

22

Grubo poza oknem żywieniowym, ale jakoś straciłem poczucie czasu. Jak już zgłodniałem to była 20.00, a tu jeszcze godzinę się chlebek piecze. No ale w końcu jest - tatar z żółtkiem, cebulą i ogórkiem, a do tego chlebek 4 ziarna z masełkiem, gorący prosto z pieca. Kolacja mistrzów.
#keto #dieta #if #gotujzwykopem #jedzenie

ElCiesiel - Grubo poza oknem żywieniowym, ale jakoś straciłem poczucie czasu. Jak już... — **źródło:** comment_mFzPywUn7YnYopKLcE1REgiTV85ElgPw.jpg
Pobierz

m.....z

konto usunięte 16.11.2019, 20:21:53

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

ElCiesiel

17.11.2019, 09:34:34

1

@BarkaMleczna: Jest fajny jak jest świeży i ciepły, więc tak aby na raz. Nie trzeba kupować oryginalnego, wystarczy pomieszać ziarna, dodać jajka i zrobić to samemu 5x taniej, ale jeszcze nie próbowałem. Twoich lnianych wymysłów planuje spróbować, ale to jak mi mąka lniana spadnie sama do wózka z półki sklepowej.

anonymous_derp

16.11.2019, 12:02:24

90

Dzisiejsze polowe śniadanie: Wędzone udka kurczęce.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejsze polowe śniadanie: Wędzone udka kurczęce.

#jedzenie #j... — **źródło:** comment_A3X6PijM8Ohv8ZMMagDoFgfn8m5GWb69.jpg
Pobierz

daray89

16.11.2019, 12:03:23 via Wykop Mobilny (Android)

41

@anonymous_derp: wyjatkowo "neutralny" posiłek porównując do wcześniejszych ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

BrakPomysluNaNick

16.11.2019, 12:04:09

112

@anonymous_derp: zjedz sobie śledzia, bez śledzia się nie najesz

Kamizi7

15.11.2019, 17:07:10

5

Drugi tydzień za mną, chyba już całkiem dobrze sie przestawiłem na węgle bo coraz lepiej radze sobie z trawieniem ale to jeszcze nie jest tak jak być powinno. Na tłuszczach jechałem 9 miechow.
minusy na dzień dzisiejszy - mniej smaczne jedzenie
plusy - wieksza objętość w misce czego mi brakowało, większa siła na treningu z czego jestem mega zadowolony

Jedyne czego sie obawiam to że tarczyca mi zacznie znowu "usypiać"

Być

Kamizi7 - Drugi tydzień za mną, chyba już całkiem dobrze sie przestawiłem na węgle bo... — **źródło:** comment_r6CJg6u7D1a7UGOWuu0UJyiZ2pFlWUi0.jpg
Pobierz

themate0

15.11.2019, 18:34:45

1

@Kamizi7: tez byc moze sie myle, ale keto i inne dodzo to chyba diety dla osob ktore sie za duzo naczytaly w internetach ze jedzac tluszcz spala sie tluszcz, ze brak insuliny itp itd. i siedzac uwalonym na p-----e przed telewizorem, scrollujac tablice na fejsbooku lub instagramie, w----------c smalec magicznie schudna ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

Duzy_Dziki_Zwierz

16.11.2019, 07:45:34

3

@fortySeven: nie ma opcji na sport bez węgli. Nieważne co kto mówi, jak to dobrze się nie czuje. Dokłada węgle i od razu osiąga lepsze wyniki

anonymous_derp

15.11.2019, 11:43:28

206

Dzisiejsze postne śniadanie: Trzy duszone flądry, jajko na pół-miękko.

Nawet się kawałek ikry trafił w jednej z ryb. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #ryby

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejsze postne śniadanie: Trzy duszone flądry, jajko na pół-miękk... — **źródło:** comment_PSiW6Fk29VOopeG1Mle2zlLCsaCIVKD6.jpg
Pobierz

Mzil

15.11.2019, 11:44:10

304

@anonymous_derp: myślałem że to nietoperz na talerzu

b.....s

konto usunięte 15.11.2019, 12:04:42

244

ludzie takie rzeczy jedzą a mnie obrzydza jak trafię na chrząstkę w kiełbasie i wypływam

BarkaMleczna

15.11.2019, 11:10:03 via Android

5

Śniadanko ( ͡º ͜ʖ͡º) omlet z serem i frankfurterkami, plus bekon, plus herbatka. Awwww yes

#keto #dieta #jedzzwykopem

BarkaMleczna - Śniadanko ( ͡º ͜ʖ͡º) omlet z serem i frankfurterkami, plus bekon, plus... — **źródło:** comment_yrGMJUS9c25omGyRaqxaKvfHcI15i82J.jpg
Pobierz

A.....9

konto usunięte 15.11.2019, 11:17:23

1

@Mirkosoft: A czy ja mówię że jest coś złego...?

BarkaMleczna

15.11.2019, 11:20:31

0

@Arturro69: zazwyczaj mam inną, ale wyszła i została kranówa ;p

wwwooo

15.11.2019, 10:23:13

16

Jak już niektórzy zauważyli to zaplanowałem sobie 7 dniowy post.
Niedawno minęła 1/3 wiec tak:
- w pierwszym dniu bardzo duży głód, szczególnie po południu kiedy to zwykle jadłem, zapach gotowanego jedzenia wręcz skręcał. Poza wodą to w pracy wpiłem dwie małe kawy + szczypta soli.
- w drugim dniu koło południa miałem przez chwilę delikatne omamy wzrokowe patrząc na monitor, taka kolorowa poświata obok monitora. Zwiększyłem spożycie wody i przeszło. Wieczorem wrzuciłem jeszcze wit

wwwooo - Jak już niektórzy zauważyli to zaplanowałem sobie 7 dniowy post.
Niedawno m... — **źródło:** comment_pnGH0OL2qwRlEUKdRQobUyebALX8qIRd.jpg
Pobierz

d.....s

konto usunięte 15.11.2019, 11:26:18 via Wykop Mobilny (Android)

4

@wwwooo: jakieś foliarskie teorie czy poparte badaniami te "fazy" ?

korbikulec

15.11.2019, 14:59:57

4

@dildo-vaggins: foliarstwo. Żadne z badań nie udowodniło, że rzeczywiście pozytywnie wpływa to na układ odpornościowy czy daje cokolwiek zwykłemu człowiekowi (szkód też nie wyrządza; sprawdza się w leczeniu cukrzycy i epilepsji). Dla niektórych jest to całkiem skuteczna metoda na utratę wagi - jak można jeść tylko przez parę h dziennie to w tym oknie żywnościowym ciężko jest zjeść na tyle żeby przekroczyć dzienne zapotrzebowanie.

Jak ktoś się dzięki temu lepiej

anonymous_derp

14.11.2019, 16:37:09

326

Dzisiejsza kolacja: Duszona pierś kurczęca, jajecznica z 5 jaj, boczek*.

* Nie zjadłem całego.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica #intermittentfasting #omad

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejsza kolacja: Duszona pierś kurczęca, jajecznica z 5 jaj, bocz... — **źródło:** comment_OX9zFv400rsM0n1iZ9XRCE1wzDXgQl0C.jpg
Pobierz

MartinCh

14.11.2019, 16:40:50

589

@anonymous_derp: Co ty o----------z z tą jajecznicą? XDDDD

jmuhha

14.11.2019, 16:48:40

655

@anonymous_derp: to światło i jakość zdjęcia dodają 50+ do obrzydliwosci.

Smacznego( ͡° ͜ʖ ͡°)

kibsonek

14.11.2019, 13:23:01

1

Jak podchodzicie do picia kawy i żucia gum na poście? Czy tylko spożywacie wodę? #keto #intermittentfasting

ElCiesiel

15.11.2019, 09:57:35

1

@kibsonek: @koniarz: Czarna kawa, dowolna herbata, woda (może być z cytryną) na poście jak najbardziej, ale BPC to gruuuba przesada. Przecież BPC ma często więcej kalorii niż posiłek na standardowej zbilansowanej diecie redukcyjnej. W "moim" BPC z olejem kokosowym i mleczkiem kokosowym jest ok. 30-35g tłuszczu, czyli często ponad 300kcal, a i tak mam wrażenie, że to wersja light.

koniarz

15.11.2019, 10:11:11

1

@ElCiesiel: kolega pytal jak do tego podchodzimy. Ja podchodze wlasnie tak. Sama kawa ma 600 kcal u mnie z czekolada gorzka, a ta druga 300 kcal. Z tym ze ja spozywam 3000 kcal (270 g tluszcz), wiec moze dlatego piszesz, ze przesada, bo jesz o polowe mniej kalorii. Poza tym tu byl kontekst #keto takze wiadomo, ze takie cos na weglozie to by bylo zabojstwo. Ja wole wypic

BarkaMleczna

14.11.2019, 09:14:29 via Android

9

Szarpane mięso drobiowe z rosołu, cukinia i cebula, smażone z przyprawami i dużą ilością masła. Ogólnie wolę wołowinę w takim wydaniu, no ale miałam akurat kurczaka ¯_(ツ)_/¯

#keto #dieta #gotujzwykopem

BarkaMleczna

14.11.2019, 09:32:20

2

@PurpleHaze: widelcami, wyobraź sobie. Pojęcie "szarpane mięso" istnieje od dawna.

d.....s

konto usunięte 14.11.2019, 13:58:15

2

@PurpleHaze: pulled pork jest popularne zagramanico

@BarkaMleczna: ale jak widać nie tylko szynkę można szarpać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Choir

14.11.2019, 06:18:08

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Choir

14.11.2019, 06:21:01

9

@Angmarek: a czy to się wyklucza? Profesjonalny dietetyk nie odpowie mi nad ranem, chciałybym po prostu poznać osobiste doświadczenia innych.

Estetykatopodstawa

14.11.2019, 06:40:41 via Wykop Mobilny (Android)

2

@Choir: efektem ubocznym.bedzir zajebisty performance na siłowni i samopoczucie.
Ja bym zszedł z dnia na dzień.
Natomiast jak się aż tka boisz to możesz dodawać co tydzień dana ilość ww a odejmować fat

c.....i

konto usunięte 14.11.2019, 06:06:39 via Android

38

Dzieeeń dobry Mirko!
Kalafior na keto to jedno z podstawowych warzyw. Robi za spód do pizzy (okropny, moim zdaniem), purée, ryż a nawet lody (no nie odważyłam się ^^).
Miałam masę wątpliwości co do pomysłu kalafiora na słodko i szczerze mówiąc, sądziłam że wyląduje w koszu. A tu miłe zaskoczenie bo mi smakowało :)

Następnym razem na koniec wmieszam łyżkę mascarpone dla bardziej kremowej konsystencji.

Cynamonowy

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Kalafior na keto to jedno z podstawowych warzyw. Robi... — **źródło:** comment_hu38m9wCs8QIjoljQjlOTopFQduCssxK.jpg
Pobierz

paramyksowiroza

14.11.2019, 06:43:44

3

Cynamonowy pudding z kalafiora

@chixi: Nie wiem, czy bardziej pogratulować Ci odwagi, czy intuicji :)

BarkaMleczna

14.11.2019, 06:49:24 via Android

10

@chixi nope nope nope

W ogóle nie kupuję tych waszych keto wynalazków z kalafiora, lubię tylko zblanszowane na chrupko różyczki w najprostszej postaci.

Ale gratuluje, zawsze to lepiej mieć większy wybór :D

BarkaMleczna

13.11.2019, 20:17:29 via Android

2

O cię blaszka, który to?

Screen z naszej mirkowej grupy Life Fast Tracker.

#intermittentfasting #keto #dieta

BarkaMleczna - O cię blaszka, który to?

Screen z naszej mirkowej grupy Life Fast Tr... — **źródło:** comment_PsVDv32Mg7ofAP38yOTHxWRPJhL1YmM1.jpg
Pobierz

wwwooo

13.11.2019, 21:35:28

4

@BarkaMleczna: no ja ( ͡° ͜ʖ ͡°) trzymać kciuki bo dopiero 1 dzień za mną.

wwwooo

15.11.2019, 10:24:42

1

@BarkaMleczna: wiedziałem że będziesz pytać, już wrzuciłem małe podsumowanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

H.....l

konto usunięte 13.11.2019, 12:07:59 via Android

118

Dieta lazaniowa. Spożwam jedną lazanie dziennie ma ona 1620kcal i 80g białka. Wydaje tylko 10 złotych dziennie. Obok herbatą purer aby tłuszcz się nie wchłaniał bo jestem szamanem i znam się na ziułkach #gotowanie #gotujzwykopem #jedzenie #keto

H.....l - Dieta lazaniowa. Spożwam jedną lazanie dziennie ma ona 1620kcal i 80g białk... — **źródło:** comment_kMdINR5bwt2xJzrAoKDyQMdCLGTiqGR7.jpg
Pobierz

MrMarcin93

13.11.2019, 12:10:20

172

@HabemusWpi3rd0l: Polecam te dietę naprzemiennie z dieta zawierająca family pizze z biedronki. 7.99 za 1kg

P.....m

konto usunięte 13.11.2019, 13:06:13

105

ale to są tłuszcze same, tak czy siak się będzie z tego odkładać

@Umeraczyk: jak bedzie jadl mniej kalori niz ma zapotrzebowania to i tak sie odlozy bo zje tluszcz?

anonymous_derp

13.11.2019, 11:27:52

74

Dzisiejsze śniadanie: Duszony filet łososiowy, jajecznica z 4 jaj.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica

Do czarnolistowania: #bederzigol

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Duszony filet łososiowy, jajecznica z 4 jaj.
... — **źródło:** comment_OOnV2BnM8aR10RgWtCypsnpQ2aB9zZPS.jpg
Pobierz

FHA96

13.11.2019, 11:31:29 via Android

38

@anonymous_derp.

Czimchik

13.11.2019, 11:44:00

7

@asique: Masz na myśli te dwie łyżeczki tatara rozciapane jak kałuża po niespodziewanej wizycie nadpobudliwego trzylatka, posypane jakimś piaskiem?

Tu u góry masz porządny posiłek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czimchik - @asique: Masz na myśli te dwie łyżeczki tatara rozciapane jak kałuża po ni... — **źródło:** comment_iQsmOP5XkdxITT3ZHCsgIMoRoNrOotXK.jpg
Pobierz

dietyloamoniowy

13.11.2019, 10:49:40

20

Pierś kurczaka w sosie curry z warzywami.

Makro:

B: 58,4
T: 160,4

dietyloamoniowy

13.11.2019, 11:03:40

6

@bomba4: Do 3gT/1gB i tak brakuje, ale niech będzie już ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Pizdochlast:

Pokrój pierś kurczaka i przypraw sporą ilością curry. Przysmaż ją na smalcu i maśle klarowanym. Po chwili dodaj pokrojone warzywa, wszystkie w tym samym momencie i smaż 5 minut. Wlej śmietankę, dokładnie wymieszaj i duś na wolnym ogniu bez przykrycia. Jeśli sos nabierze dobrej dla Ciebie konsystencji, zdejmij patelnię

dietyloamoniowy - @bomba4: Do 3gT/1gB i tak brakuje, ale niech będzie już ( ͡° ʖ̯ ͡°)... — **źródło:** comment_UEx2ZZRcu22u4cJmHrZaHV1lTbBBWxEr.jpg
Pobierz

emesc

13.11.2019, 14:21:16 via Android

4

@dietyloamoniowy no zależy co kto uznaje za normalne curry, dla mnie to na pewno nie jest śmietana z proszkiem i masłem :)
Ogólnie myśl o sosie na bazie masła, śmietany i smalcu powoduje że mi się trochę podnosi, może smakuje ok tylko koncept do mnie nie przemawia.

bubel80

13.11.2019, 10:31:06 via Android

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

NooB1980

13.11.2019, 21:32:48

1

@bubel80: Wegiel przerzucales? :)

bubel80

13.11.2019, 21:47:09 via Android

0

@NooB1980 dokladnie :D :D,