Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@baczewskyclan_ mój tak, nie wiem, czy wszystkie inne tez :d
@danek93: jaki keczup? Z cukrem? :(
@Premier_Tux kepucz ketogeniczny xd nawet dobra ta jajowa polecam se zrobić
Cześć!
Nie należę do osób które idealnie wywiązują się ze swoich zadań, okej? XD
Jeśli ktoś tęsknił to wybaczcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#carnivore zakończone już jakiś czas temu, trwało dwa tygodnie. Na plus na pewno mogę wyróżnić sytość, a co za tym idzie bardzo łatwe utrzymanie #intermittentfasting. "wyleczyłem się" też z używania totalnie wszędzie sera lub śmietany, co w moim przypadku zaliczam na plus. Nie mam już teraz
Nie należę do osób które idealnie wywiązują się ze swoich zadań, okej? XD
Jeśli ktoś tęsknił to wybaczcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#carnivore zakończone już jakiś czas temu, trwało dwa tygodnie. Na plus na pewno mogę wyróżnić sytość, a co za tym idzie bardzo łatwe utrzymanie #intermittentfasting. "wyleczyłem się" też z używania totalnie wszędzie sera lub śmietany, co w moim przypadku zaliczam na plus. Nie mam już teraz
źródło: comment_9AKmT5VOSXpVcOSFv3N6S58WoFEuSF0X.jpg
Pobierz
jakiś sos nie na bazie majonezu? #keto
@hetvai7 ketchup xd
konto usunięte via Android
@hetvai7 zależy do czego;
-pesto
-chimichurri
- z fety https://www.instagram.com/p/B0IzQdaoYmM/?igshid=1ryiga126rbmk
-guacamole
-tzatziki
- tahini + czosnek + gorąca woda
-pesto
-chimichurri
- z fety https://www.instagram.com/p/B0IzQdaoYmM/?igshid=1ryiga126rbmk
-guacamole
-tzatziki
- tahini + czosnek + gorąca woda
Jakie dajecie makro dla mięsa z udka kurczaka bez skóry ? (Pieczone)
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #keto
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #keto
Komentarz usunięty przez autora
Jakimi przemyśleniami umysł wasz wypełniony względem jedzonej z kostki bezpośrednio zaczerpniętej masła porcji, tak względem smaku przykladowo
#keto
#keto
@Wina_Segmentacji: to moze ja udziele odpowiedzi muzycznej:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzisiejszy obiad: Grillowany leszcz.
Najpierw próbowałem go grillować na grillu, ale nie wyszło za dobrze, więc dokończyłem dzieła w piekarniku.
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta
Do czarnolistowania: #bederzigol
Najpierw próbowałem go grillować na grillu, ale nie wyszło za dobrze, więc dokończyłem dzieła w piekarniku.
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta
Do czarnolistowania: #bederzigol
źródło: comment_EwxrsSbOz3mfsiSp3uapNM4Gc3ZxEr7I.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@anonymous_derp: troche jak jakiś szczur czy nutria
konto usunięte via Android
Dzieeeeń dobry Mirko!
Mój ulubiony jesienny dodatek do mięs - pyszna, tłuściutka i rozgrzewająca:
Modra kapusta
▪1
Mój ulubiony jesienny dodatek do mięs - pyszna, tłuściutka i rozgrzewająca:
Modra kapusta
▪1
źródło: comment_ErPdnnjytsrs7t5KQRJQqSj29SgGagiA.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka
Mój osobisty rekord jeżeli chodzi o #intermittentfasting i jestem z tego powodu bardzo dumna. Zaczęłam od standardowych 18 godzin i potem stwierdziłam, że polecimy dalej do oporu. Jaram się autofagią :D
Jestem dumna tym bardziej, że wczoraj byłam na małej imprezie, gdzie stół uginał się od pizzy, chipsów, krakersów i innego śmieciowego żarcia, które od zawsze było moją słabością. A ja cyk, dwie herbatki i zadowolona. Mimo że przez około
Jestem dumna tym bardziej, że wczoraj byłam na małej imprezie, gdzie stół uginał się od pizzy, chipsów, krakersów i innego śmieciowego żarcia, które od zawsze było moją słabością. A ja cyk, dwie herbatki i zadowolona. Mimo że przez około
źródło: comment_KCpDofZgRwKaE6Oxh5hCf11Rjt08Bb2c.jpg
Pobierz
@BarkaMleczna: okno bez jedzenia 33h? Tu przypadkiem nie chodzi o regularność tych okien (zmniejszanie okien jedzeniowych do 5-6h, ale nie więcej)
Zdrowe to w ogóle?
Zdrowe to w ogóle?
@BarkaMleczna ej to nie może być zdrowe xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez moderatora
@bubel80: majeranku bym dodał
@Blablablabla123 od jakiegoś czasu przewiduję, że dogmaty dietetyczne czeka prawdziwa rewolucja. Nie da się zignorować tych efektów, jakie przynosi keto i carnivore.
Przekieruja ja na drogę weganska... :)
Grubo poza oknem żywieniowym, ale jakoś straciłem poczucie czasu. Jak już zgłodniałem to była 20.00, a tu jeszcze godzinę się chlebek piecze. No ale w końcu jest - tatar z żółtkiem, cebulą i ogórkiem, a do tego chlebek 4 ziarna z masełkiem, gorący prosto z pieca. Kolacja mistrzów.
#keto #dieta #if #gotujzwykopem #jedzenie
#keto #dieta #if #gotujzwykopem #jedzenie
źródło: comment_mFzPywUn7YnYopKLcE1REgiTV85ElgPw.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@BarkaMleczna: Jest fajny jak jest świeży i ciepły, więc tak aby na raz. Nie trzeba kupować oryginalnego, wystarczy pomieszać ziarna, dodać jajka i zrobić to samemu 5x taniej, ale jeszcze nie próbowałem. Twoich lnianych wymysłów planuje spróbować, ale to jak mi mąka lniana spadnie sama do wózka z półki sklepowej.
Dzisiejsze polowe śniadanie: Wędzone udka kurczęce.
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta
Do czarnolistowania: #bederzigol
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta
Do czarnolistowania: #bederzigol
źródło: comment_A3X6PijM8Ohv8ZMMagDoFgfn8m5GWb69.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: wyjatkowo "neutralny" posiłek porównując do wcześniejszych ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@anonymous_derp: zjedz sobie śledzia, bez śledzia się nie najesz
Drugi tydzień za mną, chyba już całkiem dobrze sie przestawiłem na węgle bo coraz lepiej radze sobie z trawieniem ale to jeszcze nie jest tak jak być powinno. Na tłuszczach jechałem 9 miechow.
minusy na dzień dzisiejszy - mniej smaczne jedzenie
plusy - wieksza objętość w misce czego mi brakowało, większa siła na treningu z czego jestem mega zadowolony
Jedyne czego sie obawiam to że tarczyca mi zacznie znowu "usypiać"
Być
minusy na dzień dzisiejszy - mniej smaczne jedzenie
plusy - wieksza objętość w misce czego mi brakowało, większa siła na treningu z czego jestem mega zadowolony
Jedyne czego sie obawiam to że tarczyca mi zacznie znowu "usypiać"
Być
źródło: comment_r6CJg6u7D1a7UGOWuu0UJyiZ2pFlWUi0.jpg
Pobierz
@Kamizi7: tez byc moze sie myle, ale keto i inne dodzo to chyba diety dla osob ktore sie za duzo naczytaly w internetach ze jedzac tluszcz spala sie tluszcz, ze brak insuliny itp itd. i siedzac uwalonym na p-----e przed telewizorem, scrollujac tablice na fejsbooku lub instagramie, w----------c smalec magicznie schudna ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
@fortySeven: nie ma opcji na sport bez węgli. Nieważne co kto mówi, jak to dobrze się nie czuje. Dokłada węgle i od razu osiąga lepsze wyniki
Dzisiejsze postne śniadanie: Trzy duszone flądry, jajko na pół-miękko.
Nawet się kawałek ikry trafił w jednej z ryb. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #ryby
Do czarnolistowania: #bederzigol
Nawet się kawałek ikry trafił w jednej z ryb. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #ryby
Do czarnolistowania: #bederzigol
źródło: comment_PSiW6Fk29VOopeG1Mle2zlLCsaCIVKD6.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: myślałem że to nietoperz na talerzu
ludzie takie rzeczy jedzą a mnie obrzydza jak trafię na chrząstkę w kiełbasie i wypływam
Śniadanko ( ͡º ͜ʖ͡º) omlet z serem i frankfurterkami, plus bekon, plus herbatka. Awwww yes
#keto #dieta #jedzzwykopem
#keto #dieta #jedzzwykopem
źródło: comment_yrGMJUS9c25omGyRaqxaKvfHcI15i82J.jpg
PobierzJak już niektórzy zauważyli to zaplanowałem sobie 7 dniowy post.
Niedawno minęła 1/3 wiec tak:
- w pierwszym dniu bardzo duży głód, szczególnie po południu kiedy to zwykle jadłem, zapach gotowanego jedzenia wręcz skręcał. Poza wodą to w pracy wpiłem dwie małe kawy + szczypta soli.
- w drugim dniu koło południa miałem przez chwilę delikatne omamy wzrokowe patrząc na monitor, taka kolorowa poświata obok monitora. Zwiększyłem spożycie wody i przeszło. Wieczorem wrzuciłem jeszcze wit
Niedawno minęła 1/3 wiec tak:
- w pierwszym dniu bardzo duży głód, szczególnie po południu kiedy to zwykle jadłem, zapach gotowanego jedzenia wręcz skręcał. Poza wodą to w pracy wpiłem dwie małe kawy + szczypta soli.
- w drugim dniu koło południa miałem przez chwilę delikatne omamy wzrokowe patrząc na monitor, taka kolorowa poświata obok monitora. Zwiększyłem spożycie wody i przeszło. Wieczorem wrzuciłem jeszcze wit
źródło: comment_pnGH0OL2qwRlEUKdRQobUyebALX8qIRd.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@wwwooo: jakieś foliarskie teorie czy poparte badaniami te "fazy" ?
@dildo-vaggins: foliarstwo. Żadne z badań nie udowodniło, że rzeczywiście pozytywnie wpływa to na układ odpornościowy czy daje cokolwiek zwykłemu człowiekowi (szkód też nie wyrządza; sprawdza się w leczeniu cukrzycy i epilepsji). Dla niektórych jest to całkiem skuteczna metoda na utratę wagi - jak można jeść tylko przez parę h dziennie to w tym oknie żywnościowym ciężko jest zjeść na tyle żeby przekroczyć dzienne zapotrzebowanie.
Jak ktoś się dzięki temu lepiej
Jak ktoś się dzięki temu lepiej
Dzisiejsza kolacja: Duszona pierś kurczęca, jajecznica z 5 jaj, boczek*.
* Nie zjadłem całego.
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica #intermittentfasting #omad
Do czarnolistowania: #bederzigol
* Nie zjadłem całego.
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica #intermittentfasting #omad
Do czarnolistowania: #bederzigol
źródło: comment_OX9zFv400rsM0n1iZ9XRCE1wzDXgQl0C.jpg
Pobierz
@anonymous_derp: Co ty o----------z z tą jajecznicą? XDDDD
Jak podchodzicie do picia kawy i żucia gum na poście? Czy tylko spożywacie wodę? #keto #intermittentfasting
@kibsonek: @koniarz: Czarna kawa, dowolna herbata, woda (może być z cytryną) na poście jak najbardziej, ale BPC to gruuuba przesada. Przecież BPC ma często więcej kalorii niż posiłek na standardowej zbilansowanej diecie redukcyjnej. W "moim" BPC z olejem kokosowym i mleczkiem kokosowym jest ok. 30-35g tłuszczu, czyli często ponad 300kcal, a i tak mam wrażenie, że to wersja light.
@ElCiesiel: kolega pytal jak do tego podchodzimy. Ja podchodze wlasnie tak. Sama kawa ma 600 kcal u mnie z czekolada gorzka, a ta druga 300 kcal. Z tym ze ja spozywam 3000 kcal (270 g tluszcz), wiec moze dlatego piszesz, ze przesada, bo jesz o polowe mniej kalorii. Poza tym tu byl kontekst #keto takze wiadomo, ze takie cos na weglozie to by bylo zabojstwo. Ja wole wypic
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta
Do czarnolistowania: #bederzigol #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
źródło: comment_4Byt7n9flui6SEzOCMT9xsOHH54zALoh.jpg
Pobierz