#keto #amazon #ksiazki #ebook

Trzy książki w temacie diety ketogenicznej, za darmo na amazon.com

Keto Diet: 3 Manuscripts in 1 Book - Keto Diet for Beginners - Keto Crockpot Cookbook - Ketogenic Instant Pot Cookbook

https://www.amazon.com/Keto-Diet-Manuscripts-Beginners-Ketogenic-ebook/dp/B07B7G5PQLPokaż całość

Potrzeba mi wyzwań :D
Strasznie leniwa buła się ze mnie zrobiła, siadł mi zapał do tych instagramów itd więc czas sobie podkręcić śrubkę i w związku z tym robię badanie rynku.
Mirku/Mirabelko na Keto!
1. Jakiego rodzaju przepisów Ci brakuje?
2. Jakiej objętości e-booki/książki by Cię bardziej interesowały ( tańsze a mniejsze, bardziej konkretne czy droższe, większe ale z pełnym przekrojem posiłków)
3. Co w komponowaniu posiłków, jadłospisów sprawia Ci największą trudność?Pokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko!
Zaległe wczorajsze śniadanie* klasyczna jajecznica na maśle z kiełbasą i kanapki na chlebie ProBody z serem i pomidorem.
*znaczy to niebieskiego bo ja OMAD ostro

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostawPokaż całość

Kapusta kiszona polana roztopionym na maśle serem żółtym oraz kakao wymieszane z przygotowanym kefirem

#gotujzwykopem #keto

A dzisiaj wpadłem na taki (nieskromnie dodam, że zajebisty) pomysł: jajko z boczkiem zapiekane w serze camembert. Tam w tym serze wyciąłem dziurkę, w którą wbiłem jajco - na fotce niespecjalnie to widać, bo nawaliłem do środka tyle boczku, że się całe nie zmieściło, ale na bank da się to dopracować (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■).

Żarcie takie jak lubie na keto - proste, szybkie, smaczne, sycące iPokaż całość

Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 4 jaj.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

Patrzcie co mam (｡◕‿‿◕｡)

#jedzzwykopem #keto

#keto #ketoza #dieta #jedzenie #chudnijzwykopem

Jajówa

Cześć!
Nie należę do osób które idealnie wywiązują się ze swoich zadań, okej? XD

Jeśli ktoś tęsknił to wybaczcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#carnivore zakończone już jakiś czas temu, trwało dwa tygodnie. Na plus na pewno mogę wyróżnić sytość, a co za tym idzie bardzo łatwe utrzymanie #intermittentfasting. "wyleczyłem się" też z używania totalnie wszędzie sera lub śmietany, co w moim przypadku zaliczam na plus. Nie mam już terazPokaż całość

jakiś sos nie na bazie majonezu? #keto

Jakie dajecie makro dla mięsa z udka kurczaka bez skóry ? (Pieczone)

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #keto

Jakimi przemyśleniami umysł wasz wypełniony względem jedzonej z kostki bezpośrednio zaczerpniętej masła porcji, tak względem smaku przykladowo

#keto

Dzisiejszy obiad: Grillowany leszcz.

Najpierw próbowałem go grillować na grillu, ale nie wyszło za dobrze, więc dokończyłem dzieła w piekarniku.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

Dzieeeeń dobry Mirko!

Mój ulubiony jesienny dodatek do mięs - pyszna, tłuściutka i rozgrzewająca:

Modra kapusta

▪1Pokaż całość

Mój osobisty rekord jeżeli chodzi o #intermittentfasting i jestem z tego powodu bardzo dumna. Zaczęłam od standardowych 18 godzin i potem stwierdziłam, że polecimy dalej do oporu. Jaram się autofagią :D

Jestem dumna tym bardziej, że wczoraj byłam na małej imprezie, gdzie stół uginał się od pizzy, chipsów, krakersów i innego śmieciowego żarcia, które od zawsze było moją słabością. A ja cyk, dwie herbatki i zadowolona. Mimo że przez okołoPokaż całość

#keto #carnivore #lowcarb #zerocarb #karniwor
#shawnbaker # strategiadepopulizacyjna

Nie wierzę :) artukul o Carnivorze, w szaleństwie jest metoda - dla tych co chcą wiedzieć jaka.

I esencja, zmieniła bym tylko leaner na lider :)Pokaż całość

Grubo poza oknem żywieniowym, ale jakoś straciłem poczucie czasu. Jak już zgłodniałem to była 20.00, a tu jeszcze godzinę się chlebek piecze. No ale w końcu jest - tatar z żółtkiem, cebulą i ogórkiem, a do tego chlebek 4 ziarna z masełkiem, gorący prosto z pieca. Kolacja mistrzów.
#keto #dieta #if #gotujzwykopem #jedzenie

Dzisiejsze polowe śniadanie: Wędzone udka kurczęce.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol

Drugi tydzień za mną, chyba już całkiem dobrze sie przestawiłem na węgle bo coraz lepiej radze sobie z trawieniem ale to jeszcze nie jest tak jak być powinno. Na tłuszczach jechałem 9 miechow.
minusy na dzień dzisiejszy - mniej smaczne jedzenie
plusy - wieksza objętość w misce czego mi brakowało, większa siła na treningu z czego jestem mega zadowolony

Jedyne czego sie obawiam to że tarczyca mi zacznie znowu "usypiać"

ByćPokaż całość