Mirki, dobra sprawa te #dieta #keto. Odkrywam smaki jakich nie znałem :D

Dzisiaj zrobiłem sobie kurczaka "po dziwnemu"

Filet z piersi kroimy na pół a la "butterfly". Później na cieniusieńkie paseczki (ja to nawet wałkiem śmigałem, żeby kurcok był jeszcze cieńszy). Przyprawiamy (sól, pieprz, maleńką szczyptę czerwonej papryki)

Kroimy cieniutko czosnek

Bierzemy brokuły i odcinamy tylko łebki z kawałkami tylko końcówek

Dosyć grubo kroimy kilka pieczarek (, dwa razy ciach przyPokaż całość

Mielone z indyka ze szpinakiem z śmietaną, plus dodatki.

BWT: 97/19/73

Na zdjęciu 3/4 wszystkiego co zrobiłem, całość ma 1150kcal.

Szpinak wygląda mało apetycznie, ale smakuje wyśmienicie ;)

#lowcarb #gotujzwykopem #keto