#keto - strona 353

20.11.2019, 07:29:19

10

Podsumowanie mojego 7 dniowego postu.
Moje doświadczenia z przedłużoną głodówka to 3 i 5 dni w ciągu ostatniego roku. A przez ostatnie kilka miesięcy #intermittentfasting ostatnio głównie #keto #lowcarb OMAD.

Na początek kontynuacja dziennika:
Dzień 3: wieczorem: multiwitamina + sól.
Dzień 4: o samej wodzie.

wwwooo - Podsumowanie mojego 7 dniowego postu.
Moje doświadczenia z przedłużoną głod... — **źródło:** comment_YB9WodJqfPAiUxhJZul1wym1k3t1JPUl.jpg
Pobierz

arysto2011

20.11.2019, 07:46:08 via Wykop Mobilny (Android)

3

@wwwooo: zwiekszyła Ci się ilość tłuszczów LDL, co mogło aktywować peroksydazy do produkcji większej ilości oksydowanego LDL. Ten sam w sobie jest aktywatorem komórka endotelialnych, które aktywują układ immunologiczny. Neutrofile produkują ROS i zaczyna się stres oksydacyjny. To prowadzi do stanu zapalnego (podwyzszone CRP). Z tego co mi wiadomo scenariusz mógł wyglądać właśnie tak.

maze

20.11.2019, 18:22:11 via iOS

1

@wwwooo: Srry nie doczytalem; ciekawe co na to doktor kwasniewski heheh

anonymous_derp

19.11.2019, 21:26:33

16

TL;DR: Przetworzone jedzenie czyni grubym.

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30248-7

The perpetual diet wars between factions promoting low-carbohydrate, keto, paleo, high-protein, low-fat, plant-based, vegan, and a seemingly endless list of other diets have led to substantial public confusion and mistrust in nutrition science. While debate rages about the relative merits and demerits of various so-called healthy diets, less attention is paid to the fact that otherwise diverse diet recommendations often share a common piece of advice:

anonymous_derp

19.11.2019, 22:11:18

10

@ArRog: Równanie kaloryczne (w formie uwzględniającej takie rzeczy jak absorpcja, czy ograniczenia metaboliczne na ekstremach) jest zawsze prawdziwe. Jest tak samo prawdziwe podczas niedoboru, jak i nadmiaru na wejściu. Jest nawet prawdziwe, na upartego, kiedy człowiek jest martwy.

Niestety, bezpośrednie manipulowanie bilansem jest długotrwale nieskuteczne jako lekarstwo na otyłość, co potwierdzają badania (np. bardzo duże badanie Women's Health Initiative). Może być użyteczne dla np. kulturystów chcących przyciąć przed pokazem,

NaglyAtakGlazurnika

19.11.2019, 22:21:42

8

@anonymous_derp: rzucasz perły przed wieprze.

dietyloamoniowy

19.11.2019, 16:51:02

20

330032,29 - 12,00 = 330020,29

Jaja, wątróbka, masło, śmietana i trochę warzyw. Pojadłem dzisiaj na tym #keto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #gotujzwykopem #dieta

dietyloamoniowy - 330032,29 - 12,00 = 330020,29

Jaja, wątróbka, masło, śmietana i ... — **źródło:** comment_SQh593fdHacuGuzVtSlDoLwITu2Br0G2.jpg
Pobierz

pestis

19.11.2019, 17:01:12

1

@dietyloamoniowy: j-------k

oldgamesfan

19.11.2019, 17:38:53

1

@dietyloamoniowy: Chleba byś chociaż dorzucił, bez chleba się nie najesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

BarkaMleczna

19.11.2019, 15:23:09 via Android

31

44/50 keto talerz prostych rzeczy na ciepło

Co kupić (na dwie porcje)

- dwa krążki sera camembert
- brokuł

BarkaMleczna - 44/50 keto talerz prostych rzeczy na ciepło

Co kupić (na dwie porcj... — **źródło:** comment_RLSKGRPCtJEw0a8fopMgUdd8vgwUHa0m.jpg
Pobierz

mitchumi

19.11.2019, 13:50:53

5

#keto #intermittentfasting #dieta
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(18)30253-5

@BarkaMleczna @anonymous_derp

Wrzucam na keto bo to wiele osób praktykuje IF

BarkaMleczna

19.11.2019, 14:06:33

1

@mitchumi: ja to wiem, bo czytam o tym non stop :) po prostu jakoś nie mam weny, żeby przekonywać kogokolwiek, więc jak ktoś kpi z mojego podejścia do diety, to nie wdaję się w głębsze dyskusje

Ale dzięki za pamięć!

BarkaMleczna

19.11.2019, 15:26:14

4

@Mirkosoft: a myślisz, że jak odeślę, to ktoś to przeczyta/obejrzy? Samemu trzeba chcieć zgłębiać tę wiedzę, ja nikogo nie zmuszę. Pamiętam jak sama byłam sceptyczna, jak pierwszy raz o tym usłyszałam i musiałam podchodzić do nowych informacji z bardzo otwartą głową, poświęcić wiele godzin na zdobywanie wiedzy. Nie każdemu będzie się chciało.

anonymous_derp

19.11.2019, 13:37:51

40

Dzisiejszy obiad: Duszona wołowina, jajecznica z 4 jaj.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Duszona wołowina, jajecznica z 4 jaj.

#jedzenie... — **źródło:** comment_nZPwqTRKRC8fVnR6PTogVzlonLZhwLf7.jpg
Pobierz

grzesiecki

19.11.2019, 13:53:05 via Android

5

@anonymous_derp wygląda jakby to były, kocie głowy. +

ak_kubel

19.11.2019, 16:58:56 via Android

4

@anonymous_derp wspaniale gotujesz, pomyśl nad otwarciem restauracji ( ͡º ͜ʖ͡º)

3irg

19.11.2019, 10:57:37 via Zakop

4

I zaraz kończymy :) dzień drugi, lekki kryzys około 9:00, a teraz będę w--------c jajowe z boczkiem. #intermittentfasting #dieta #keto

3irg

19.11.2019, 11:19:31

0

@wonsz_zabujca: pij bez mleka i problem się rozwiąże sam :D

wonsz_zabujca

19.11.2019, 11:28:26 via Wykop Mobilny (Android)

0

@3irg: lubię kawke z mleczkiem :(

ElCiesiel

19.11.2019, 09:16:49

4

#keto śniadanko dla paskudnych leniuchów, czyli dla mnie. Ale żeby nie było, parówki gotowane, a nie tak prosto z lodówki.

ElCiesiel - #keto śniadanko dla paskudnych leniuchów, czyli dla mnie. Ale żeby nie by... — **źródło:** comment_hxBXW3GuMXcxZEuKNjljC7f71iaButVB.jpg
Pobierz

damiano-nowaczek

19.11.2019, 09:17:26

1

@ElCiesiel: parówki chyba średniej jakości?

ElCiesiel

19.11.2019, 09:20:02

2

@damiano-nowaczek: no średniej, na szybko w żabce kupione. Zwykle mam lepsze, ale bez przesady - nie buduje diety na parówkach, to taka opcja jak mi się wyjątkowo nie chce nic przygotowywać.

B.....u

konto usunięte 19.11.2019, 07:42:03

4

Dla zainteresowanych Amazon ma 3 ksiazki za darmo w tematyce keto:

https://www.amazon.com/Keto-Diet-Manuscripts-Beginners-Ketogenic-ebook/dp/B07B7G5PQL

Ps. Link skopiowany z postu @PurpleHaze

#mikrokoksy #keto #silownia

eiaculatiopraecox

19.11.2019, 08:12:30

6

Keto nie jest niczym dobrym i nie rozumiem czemu ludziom się po raz kolejny wmawia, że ktoś skrywa przed nimi wielki sekret cudownej diety.

@Michael_Proteins: Oczywiście. Najnaturalniejszym pokarmem dla człowieka jest schabowy z kartoflami i bułka z z nutellą. Przecież to jadał od pradziejów ...( ͡° ͜ʖ ͡°)

Michael_Proteins

19.11.2019, 08:17:56

7

@eiaculatiopraecox:
Ale o czym Ty piszesz? Gdyby keto było dieta cud, to każdy sportowiec na świecie cisną by na tej diecie. Nie po to zarzynają się treningami i dopingiem, żeby sobie utrudniać węglami - no ale tak, przecież dieta keto to ściśle skrywany sekret odnaleziony rok temu w tajemnych księgach Sumerów. Tacy jak Ty, to wyznawcy Zięby i żeby faktami w twarz rzucać to i tak nie zrozumieją bo tkwią

PurpleHaze

19.11.2019, 07:30:00

4

#keto #amazon #ksiazki #ebook

Trzy książki w temacie diety ketogenicznej, za darmo na amazon.com

Keto Diet: 3 Manuscripts in 1 Book - Keto Diet for Beginners - Keto Crockpot Cookbook - Ketogenic Instant Pot Cookbook

https://www.amazon.com/Keto-Diet-Manuscripts-Beginners-Ketogenic-ebook/dp/B07B7G5PQL

PurpleHaze - #keto #amazon #ksiazki #ebook

Trzy książki w temacie diety ketogenicz... — **źródło:** comment_RyDS0Z6wJP3v7R7OI14w0lzY5hHesFKu.jpg
Pobierz

B.....u

konto usunięte 19.11.2019, 08:54:07

0

@eXe1987: Kindle? A co to? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

eXe1987

19.11.2019, 09:39:40

0

@BillyGugu: wrzucałes wyżej więc myślałem, że skorzystałes:)

c.....i

konto usunięte 19.11.2019, 07:25:32 via Android

6

Potrzeba mi wyzwań :D
Strasznie leniwa buła się ze mnie zrobiła, siadł mi zapał do tych instagramów itd więc czas sobie podkręcić śrubkę i w związku z tym robię badanie rynku.
Mirku/Mirabelko na Keto!
1. Jakiego rodzaju przepisów Ci brakuje?
2. Jakiej objętości e-booki/książki by Cię bardziej interesowały ( tańsze a mniejsze, bardziej konkretne czy droższe, większe ale z pełnym przekrojem posiłków)
3. Co w komponowaniu posiłków, jadłospisów sprawia Ci największą trudność?

utros

19.11.2019, 07:27:31

3

@chixi: dziołcha!szybkich prostych dań typu eintopf :p

ElCiesiel

19.11.2019, 09:09:25

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

c.....i

konto usunięte 19.11.2019, 05:54:43 via Android

18

Dzieeeń dobry Mirko!
Zaległe wczorajsze śniadanie* klasyczna jajecznica na maśle z kiełbasą i kanapki na chlebie ProBody z serem i pomidorem.
*znaczy to niebieskiego bo ja OMAD ostro

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Zaległe wczorajsze śniadanie* klasyczna jajecznica n... — **źródło:** comment_oINxJPoj80rPtKZdNzCqOwy1stXmaNZ7.jpg
Pobierz

pestis

19.11.2019, 06:31:41 via Android

3

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

c.....i

konto usunięte 19.11.2019, 07:18:36 via Android

2

@wonsz_zabujca niebieski ;) bardziej lowcarb bo tak ok 50W dziennie wciąga

@Tryggvason nasionka, białko pszenne i sojowe takie tam rzeczy (musisz sobie wygooglać). Firma która opracowała skład chyba po prostu sprzedaje licencje różnym piekarniom, nawet pisałam maile czy nie planują sprzedaży detalicznej mieszanki ale oni nie umio w socjal media i mnie zlewają XD

Wina_Segmentacji

18.11.2019, 20:54:06 via Android

3

Kapusta kiszona polana roztopionym na maśle serem żółtym oraz kakao wymieszane z przygotowanym kefirem

#gotujzwykopem #keto

Wina_Segmentacji - Kapusta kiszona polana roztopionym na maśle serem żółtym oraz kaka... — **źródło:** comment_13zxg1dIUhhjODGrtdi9dyGkBPo94Ziv.jpg
Pobierz

krzykrzy1995

18.11.2019, 21:12:34

0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

themate0

18.11.2019, 21:30:57

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

ElCiesiel

18.11.2019, 19:03:51

11

A dzisiaj wpadłem na taki (nieskromnie dodam, że zajebisty) pomysł: jajko z boczkiem zapiekane w serze camembert. Tam w tym serze wyciąłem dziurkę, w którą wbiłem jajco - na fotce niespecjalnie to widać, bo nawaliłem do środka tyle boczku, że się całe nie zmieściło, ale na bank da się to dopracować (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■).

Żarcie takie jak lubie na keto - proste, szybkie, smaczne, sycące i

ElCiesiel - A dzisiaj wpadłem na taki (nieskromnie dodam, że zajebisty) pomysł: jajko... — **źródło:** comment_xasgpd87hJF7xATSGi2uSaMPUSqRHVVo.jpg
Pobierz

Pas-ze-mna-owce

18.11.2019, 19:08:58

3

@ElCiesiel: O, jutro zrobię, dzięki za pomysł kolego

ElCiesiel

18.11.2019, 19:11:20

3

@Rocky_Zuma_Skye: spoko, i tak nie zamierzałem tego patentować.

anonymous_derp

18.11.2019, 15:49:43

86

Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 4 jaj.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

anonymous_derp - Dzisiejszy obiad: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 4 jaj.

#... — **źródło:** comment_4Byt7n9flui6SEzOCMT9xsOHH54zALoh.jpg
Pobierz

J.....W

konto usunięte 18.11.2019, 15:50:15 via Android

115

@anonymous_derp śledzia sobie weź bo się nie najesz ( ͡º ͜ʖ͡º)

z.....s

konto usunięte 18.11.2019, 15:50:27

30

@anonymous_derp: Kupa czarna i kupa biała

BarkaMleczna

18.11.2019, 12:49:19 via Android

6

Patrzcie co mam (｡◕‿‿◕｡)

#jedzzwykopem #keto

Heady1991

18.11.2019, 13:31:34 via Android

1

@BarkaMleczna Jezu żurek dawaj (╯°□°）╯︵ ┻━┻

BarkaMleczna

19.11.2019, 06:06:31 via Android

0

@baczewskyclan_ mój tak, nie wiem, czy wszystkie inne tez :d

danek93

17.11.2019, 19:56:21 via Android

4

#keto #ketoza #dieta #jedzenie #chudnijzwykopem

Jajówa

P.....x

konto usunięte 17.11.2019, 20:00:34

1

@danek93: jaki keczup? Z cukrem? :(

danek93

17.11.2019, 20:45:07 via Android

0

@Premier_Tux kepucz ketogeniczny xd nawet dobra ta jajowa polecam se zrobić

Matthei

17.11.2019, 18:27:22

10

Cześć!
Nie należę do osób które idealnie wywiązują się ze swoich zadań, okej? XD

Jeśli ktoś tęsknił to wybaczcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#carnivore zakończone już jakiś czas temu, trwało dwa tygodnie. Na plus na pewno mogę wyróżnić sytość, a co za tym idzie bardzo łatwe utrzymanie #intermittentfasting. "wyleczyłem się" też z używania totalnie wszędzie sera lub śmietany, co w moim przypadku zaliczam na plus. Nie mam już teraz

Matthei - Cześć!
Nie należę do osób które idealnie wywiązują się ze swoich zadań, ok... — **źródło:** comment_9AKmT5VOSXpVcOSFv3N6S58WoFEuSF0X.jpg
Pobierz

hetvai7

17.11.2019, 15:45:11

0

jakiś sos nie na bazie majonezu? #keto

DoomSound

17.11.2019, 15:45:46 via Android

2

@hetvai7 ketchup xd

c.....i

konto usunięte 18.11.2019, 17:13:34 via Android

2

@hetvai7 zależy do czego;
-pesto
-chimichurri
- z fety https://www.instagram.com/p/B0IzQdaoYmM/?igshid=1ryiga126rbmk
-guacamole
-tzatziki
- tahini + czosnek + gorąca woda

Kamizi7

17.11.2019, 14:02:55

0

Jakie dajecie makro dla mięsa z udka kurczaka bez skóry ? (Pieczone)

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #keto

Duzy_Dziki_Zwierz

17.11.2019, 14:04:46

2

@Kamizi7: nie jem. Bo nie wiem nigdy jak to ważyć ( ͡° ͜ʖ ͡°) a poza tym to tłuste i niedobre

g.....o

konto usunięte 20.06.2020, 17:29:01

1

Komentarz usunięty przez autora