Kurde powiem wam, ze mam spory dylemat. Mam #insulinoopornosc i #pcos i mam już przepisana #metformina, które zacznę brać od przyszłego tygodnia. Bardzo chce schudnąć i myśle nad dieta #keto bo słyszałam, ze bardzo pomaga przy #hipoglikemia reaktywnej i uwrażliwia tkanki na insulinę. Jednak mam problem z białkiem i z czasochłonnością posiłków. Jestem na #wegetarianizm od dawna i nie
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
cococool
via iOS
pannakota
@cococool: To nie przechodź na keto tylko spróbuj po prostu low-carb :)
pannakota
@cococool: Trochę mniej niż przy keto ale tak. Na keto masz ~50g węglowodanów, przy lowcarbie się przyjmuje ~100-140 zależnie od organizmu.
Możecie polecić jakieś ciekawe propozycje posiłków diety #keto z naciskiem na śniadania i kolacje? Najlepiej wegetariańskie.
#wegeketo #wegetarianizm #jedzenie #kiciochpyta
#wegeketo #wegetarianizm #jedzenie #kiciochpyta
źródło: comment_1606861216Im8aQQNavztyiC6HqnPGQI.jpg
Pobierz
Tak, wiem, ale nie da się jeść jaj na śniadanie i kolację przez 7 dni w tygodniu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@tomosano: Jak się nie da? Potrzymaj mi p--o( ͡° ͜ʖ ͡°)
#omad #keto #wegeketo #if #intermittentfasting
Ostatni tydzień w pracy przed miesięcznym urlopem, dużo do zrobienia, więc o jedzeniu nie mam kiedy myśleć. OMAD mi pasuje, dużej różnicy w stosunku do standardowych 21-22h nie odczuwam.
Rower do i z pracy, spacer również odbyty. Makro i jadłospis poniżej (sorry za #szwedzki, ale polskich odpowiedników nie znaju). Wiem, mniej protein, więcej tłuszczu,
Ostatni tydzień w pracy przed miesięcznym urlopem, dużo do zrobienia, więc o jedzeniu nie mam kiedy myśleć. OMAD mi pasuje, dużej różnicy w stosunku do standardowych 21-22h nie odczuwam.
Rower do i z pracy, spacer również odbyty. Makro i jadłospis poniżej (sorry za #szwedzki, ale polskich odpowiedników nie znaju). Wiem, mniej protein, więcej tłuszczu,
źródło: comment_8ir5bCIIeCbt7LDWEZAE6h1Dcy7pRHMw.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@never_ever: Jaka to apka? Gdzie w Szwecji mieszkasz?
konto usunięte via iOS
A co mi tam!
Przez następne kilka dni planuje testować OMAD (｡◕‿‿◕｡)
#if #intermittentfasting #omad #keto (a dokładniej #wegeketo) #chudnijzwykopem
Przez następne kilka dni planuje testować OMAD (｡◕‿‿◕｡)
#if #intermittentfasting #omad #keto (a dokładniej #wegeketo) #chudnijzwykopem
źródło: comment_nKZsMafVTUvO7PShL44daDmgzSinaDq4.jpg
Pobierz
@Blablablabla123: @anonymous_derp
Wegeketo to nie veganketo, także spokojnie :-)
Jem produkty mleczne, jajka, sery i inne. Po prostu nie jem mięsa (~10 lat). Z IF zaprzyjaźniłam się jakieś 4 lata temu, keto weszło (pod opieką dietetyka i endo) około 1,5 roku temu. Robię badania regularnie, nie mam niedoborów.
Wegeketo to nie veganketo, także spokojnie :-)
Jem produkty mleczne, jajka, sery i inne. Po prostu nie jem mięsa (~10 lat). Z IF zaprzyjaźniłam się jakieś 4 lata temu, keto weszło (pod opieką dietetyka i endo) około 1,5 roku temu. Robię badania regularnie, nie mam niedoborów.
@Pas-ze-mna-owce: ja mam dość długi staż jeśli chodzi o wege, więc nie tęsknię. Ale cieszę się, że Ci smakowało. Mam kilka fajnych przepisów, mogę się podzielić (-: