Dzisiejszy obiad polowy: Steki karkówkowe z meksykańskiej knajpy.

Pozdrowienia dla fotografa, z którym jadłem obiad. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#redukcja #psmf #intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol
Pobierz anonymous_derp - Dzisiejszy obiad polowy: Steki karkówkowe z meksykańskiej knajpy.

...
źródło: comment_1dsLHypKZdpoQojIut0wgThF98ZsYDXE.jpg
39/50 keto pizza omnomnom

Ciasto na jedną pizzę:

170 gramów mozarelli
60 gramów serka śmietankowego
1 jajko
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/4 szklanki mąki kokosowej
1/4 łyżeczki soli
Ewentualnie trochę wody

Jak zrobić:
- mozarellę zetrzeć na tarce, dodać serek śmietankowy (taki typu Twój Smak) i razem to stopić: albo w mikrofalówce (jakieś 1,5 minuty), albo w kąpieli wodnej
- do miski wrzucamy mąkę kokosową, sól i proszek do pieczenia
-
Pobierz BarkaMleczna - 39/50 keto pizza omnomnom

Ciasto na jedną pizzę:

170 gramów moza...
źródło: comment_GiiXZySyAiLc28vtKIAqDWu3mRCWB0yO.jpg
Śniadanko po 18 godzinach postu - pasta z makreli z dodatkiem twarożku, cebuli i soku z cytryny. Jedno z tych dań, które bardzo lubię, ale rzadko robię, bo nie lubię tego obierania z ości. Myślę, że byłby to fajny dodatek do keto chlebka z tostera, ale staram się uczyć nasycać organizm produktami zwierzęcymi. Poza tym, jestem leniwa ( )

#keto #jedzzwykopem #jedzenie
Pobierz BarkaMleczna - Śniadanko po 18 godzinach postu - pasta z makreli z dodatkiem twarożku...
źródło: comment_WlEhr6md4NyhKxpEnMlIaXPtuIPAOgvk.jpg
@mitchumi: ja na pewno nie chcę tego zaczynać z myślą "nigdy więcej roślin". Chcę to wykorzystać jako dietę eliminacyjną i ustalenie, co mój organizm toleruje dobrze, a co gorzej. Już teraz dokonałam kilku takich odkryć, więc warto się zresetować i ustalić, co można, a czego lepiej unikać.
@ChelseaDagger: błonnik nie jest przyswajalny przez organizm, jest kompletnie zbędny w diecie. Na keto praktycznie nie masz wzdęć, nie masz ciężkości w brzuchu, pokarmy są najłatwiej przyswajalne, chodzisz mniej głodna.
Ale rozumiem, że w internecie znajdziesz dowody na wszystko. Możesz po prostu spróbować sama na sobie i zobaczyć, spróbuj po 4-6 tygodni jednego i drugiego i idź za głosem serca... i kiszek ;p
Kiedyś obiło mi się o uszy, że sauna może wywalac z keto prawda to czy nie?
Chciałbym też ładować glikogen przed treningiem, ile go ładować i z czego? I ile przed treningiem? Ma ktoś jakieś doświadczenia z ładowaniem?
#keto
Dzieeeń dobry Mirko!
Ciągle się zastanawiam czy wrzucać tu takie proste rzeczy no ale jakaś równowaga na tagu musi zostać zachowana ( ͡º ͜ʖ͡º)
Kanapki na chlebie probody, majonez, sos chili, boczek, papryka, ogórek, jajko na twardo, pieprz, sól.

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia ()

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
Pobierz c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! 
Ciągle się zastanawiam czy wrzucać tu takie proste rz...
źródło: comment_ebKhAbgpIBF6p78IYQl2ivptLvdQu9c1.jpg
@ChelseaDagger: nie, wręcz przeciwnie. Bakterie zabija temperatura, zazwyczaj temperatura smażenia to gdzieś między 160 a 200 stopni. Woda osiąga maksymalnie 100 stopni. Im wyższa temperatura tym szybciej ogrzeje się cały kawałek mięsa. Różne patogeny giną w różnych temperaturach w różnym czasie. Przykładowo salmonella i campylobacter (z kurczaka) giną już w temperaturze 58 stopni (ale trwa to około 60 minut), w temperaturze 65 stopni umierają w ciągu kilku sekund.
Po paru miesiącach na #keto dowiedziałam się ciekawej rzeczy o swoim organizmie - mam brutalną nietolerancję erytrytolu. Po jego spożyciu w ciągu pół godziny boli mnie głowa, stawy, mam mdłości. I przetestowałam to na różnych deserach, gdzie erytrytol był jedyną częścią wspólną. W związku z tym całkowicie wycofałam z diety ten produkt, a razem z nim keto desery (nie zamierzam próbować innych słodzików - stewii nie lubię, a ksylitolu nie chcę mieć
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.