Wszystko

Najnowsze

Archiwum

luk04330
  • 2
#keto spróbujcie kiedyś twarogu z majonezem. Właśnie wjechał twaróg tłusty z kieleckim i to jest zajebista szama. Można dodać pieprzu. Polecanko!

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....x
A.....x
  • 1
guurwa panowie to normalka, że 2 dnia na keto energia spada do 0 i się czuje jakby ktoś mi p--------ł w dynie i jestem na 20 fpsach? ᶘᵒᴥᵒᶅ
#keto
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
monalisssa
  • 3
@Argonix: mi pomagała kawa kuloodporna, ale itak jak przychodziłam z pracy i przygotowywałam sobie obiad- to z braku sił trzęsły mi się ręce. Tak przez pierwsze ok 10 dni miałam.
  • Odpowiedz
Xtreme2007
  • 0
Czy poleci mi ktoś jakąś dobrą ksiązkę o #keto dla początkujących? W sensie coś wiem, troche materiałów widziałem, ale nie do końca wiem jak zacząć i czy to co wiem jest prawidłowe.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 2
@Xtreme2007: Jeśli jesteś kompletnie, ale to kompletnie zielony w temacie ogólnej dietetyki, do tego stopnia, że nie ogarniasz które produkty są białkowe, które składają się głównie z węglowodanów, a które (oprócz oleju) to tłuszcze, to polecam powolutku w to wchodzić. Zrób sobie posiłek tak jak Ci się wydaje, że powinno być na keto i o------l ze smakiem. Potem policz dokładnie ile to miało kalorii i jaki rozkład makroskładników. Wyciągnij wnioski
  • Odpowiedz
Chicane
  • 0
#keto #glodowka #zdrowie #dieta

Mam pytań e dotyczące głodówek, może ktoś z was zna odpowiedź:

Jestem obecnie na ketozie (od września). Chciałbym w każdy piątek pościć cały dzień aż do soboty rana (czyli od czwartku kolacji byłoby to łącznie ok 36 godzin). Jestem jednak dość szczupły i nie chciałbym schudnąć.

Czy byłoby to dość bezpieczne? Co tydzień taki post dla ektomorfika?
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal_77
  • 0
jesli jestem na keto już kilka miesiecy i przy sporadycznym zjedzeniu (raz na 3 tygodnie załóżmy) czegos bardziej węglowego typu sushi, pizza etc... to wyrzuci mnie z ketozy?
#keto
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zkropkao_Na
  • 3
@gundis24: @michal_77: pamiętam pierwszy cheat meal na keto.
Pojechaliśmy na food trucki. Wjechały jakieś burgery - było jeszcze git. Na dobicie wzięłam churosy z Nutellą.
Ledwo dojechaliśmy do domu, ogarnęł nas taka senność. Po powrocie 3 godzinna drzemka.

Teraz, po za dużej ilości cukru, poza objawami fizycznymi(wzdęty, twardy brzuch, gazy i ciągle chce mi się pić), mam jeszcze jakieś p----------e sny. Za każdym razem XD
  • Odpowiedz
ElCiesiel
  • 13
A ja sobie dzisiaj połaziłem po lesie. Jako prowiant kanapka z mielonym kotletem, sałatą, rukolą, pomidorkiem i serem żółtym. Oczywiście z chlebka oopsie. A poscik wrzucam, żeby Wam powiedzieć, że chlebki zrobiłem tydzień temu w niedziele. Z pół kilo twarogu i 15 jajek wyszło ok. 25 sztuk, a dziś zjadłem ostatnie - smakowały tak samo jak świeże. Trzymam to w lodówce w pojemniku plastikowym. Polecam, bo jednak przygotowanie tego wymaga u------a kilku
ElCiesiel - A ja sobie dzisiaj połaziłem po lesie. Jako prowiant kanapka z mielonym k...

źródło: comment_1636219016yrartcvA9HOn8d4sO2cSzL.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 3
@BarkaMleczna: no jakbym miał robić za każdym razem jak podają w przepisach porcję z 100g twarogu i 3 jajek, to bym tego nie robił wcale. Już wcześniej testowałem większe porcje: tak na 2-3 dni robiłem z paczki twarogu (250g) i 8 jajek. Pierwszy raz się zdecydowałem to podwoić i okazało się, że jest git. Dla mnie to jest mega konkret, bo raz w tygodniu w weekend mogę sobie przy piekarniku
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 6
@BarkaMleczna: Reverse Sear jako pierwszy dokładnie opisał Kenji Lopez-Alt. Polecam go obserwować bo ma takich zajebistych technik o wiele więcej i świetnie tłumaczy naukową stronę gotowania.
  • Odpowiedz
KromkaMistrz
  • 1
@Enzi: w sklepie warzywnym na kalwaryjskiej na wprost korony jest w duzej butelce builion (rozne typy). Ale on albo 700 albo 800ml i nie wiem czy nie kosztuje kolo 10-12 zł. Pamietaj ze kiedys kupilem i przez 10 min sie zastanawialem jak wielkim frajerem jestem, skoro zrobienie 5l bulionu warzywnego nawet tyle nie kosztuje xd
  • Odpowiedz

Powiązane tagi