Wszystko

Najnowsze

Archiwum

arkadiusz-dudzik
  • 1
Nie odpowiem Ci na to pytanie. Nie zajmuję się poradami medycznymi. Zawsze można iść na partyzantkę i bazować wyłącznie na oleju MCT... wchłania się pasywnie przez żyłę wrotną. Oczywiście, trzeba też zbilansować odpowiednio podaż niezbędnych mikroelementów. Ja raczej nie jestem fanem bazowania na olejach rafinowanych, bo są ubogie odżywczo. Wolę żółtko, sery czy orzechy i ziarna oleiste jako źródło tłuszczu.
  • Odpowiedz
r.....r
r.....r
  • 0
#keto Jak wyglądają wasze doświadczenia co do przechodzenia przeziebienia w keto? Jest jakoś lepiej, szybciej? Jakieś sposoby ?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 2
@r3solver: potwierdzam przedmówców, jeżeli byłam na keto, to nie chorowałam w ogóle. Również na keto zaraziłam się koronką i jestem przekonana, że to dzięki stałej podaży witaminy D (codziennie tran) i bardzo niskim cukrom przeszłam ją bezproblemowo.
  • Odpowiedz
cytmirka
  • 4
@monalisssa: No wydaje mi się że to za mało kcal nawet jeśli masz siedzący tryb życia. Kobieta Twojego wzrostu i wagi przy niskiej aktywnosci fizycznej powinna raczej mieć zapotrzebowanie kaloryczne ok 1800kcal, a powinna jeść 1600kcal jeśli chce schudnąć. A Ty samo zapotrzebowanie masz 1400. To ile chcesz jeść żeby zredukować? 1200? :/
  • Odpowiedz
hoszin
hoszin
via otwarty_wykop_mobilny_v2
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 49
Chyba to będzie moje ulubione wydanie kalafiora w najbliższym czasie, mało roboty a pyyyycha.

Kalafiora podzielić na różyczki, skropić oliwą, oprószyć solą, pieprzem i chili. Całość wymieszać i wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
Piec ok 15-20 minut w 180°, jak się lekko zarumieni przemieszać, posypać parmezanem i zapiekać kolejne 10 minut.

Zapraszam również na
c.....i - Chyba to będzie moje ulubione wydanie kalafiora w najbliższym czasie, mało ...

źródło: comment_1637145030W8Iy3eC26g7u5Hc6C06q1l.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 22
Ostatnio po instagramie śmigało dużo serowych "kanapek", to mi się zachciało takich śniadaniowych tacosów.

*muszelki to plasterki sera, zapieczone ok 8 minut w 180°C na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia (można też na patelni). Gdy lekko przestygły złożone na pół i tak zostawione do ostygnięcia.
*środek to jajecznica na tłuszczu wytopionym z boczku, chrupiący boczek i awokado skropione limonką i oprószone solą
*dodatki to klasyczna salsa i
c.....i - Ostatnio po instagramie śmigało dużo serowych "kanapek", to mi się zachciał...

źródło: comment_1636976120OXv4wstngjZL1thrKH3OS0.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 9
Nie raz to już robiłem, ale nie wiem czy kiedyś tu wrzucałem, to wrzucę bo coś na tagu mało ruchu.
Ze słodyczy to najchętniej schabowe, ale czasem warto mieć coś słodkiego pod keto, jak najdzie ochota, więc torcik z galaretki, pyk proszę.
Warstwy kolorowe to galaretka bez cukru. Warstwy białe to ta sama galaretka tylko rozrobiona w wodzie ze śmietanką 30% w proporcji 1:1.
#keto
ElCiesiel - Nie raz to już robiłem, ale nie wiem czy kiedyś tu wrzucałem, to wrzucę b...

źródło: comment_1636820323bAECOJSQb0g8c7d5YnDy54.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zkropkao_Na
  • 1
@luk04330: @ElCiesiel: polecam robienie galaretek z saszetek Bolero albo InStick.
Smak jest dużo bardziej intensywny niż w przypadku galaretki zwykłej.
Galaretka to pewnie Celiko, chyba tylko one są bez cukru

Filozofii nie ma, 1 saszetka, 2-3 łyżeczki żelatyny, woda.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi