Kimchi z czerwonej kapusty, rzepy, kapusty pekińskiej, buraków czerwonych, selera, marchewki, rzodkiewki, czosnku, imbiru. Kiszone warzywa praktycznie nie posiadają węgli, można je jeść kilogramami.
#keto

Spaghetti. Cukinia w roli głównej ᶘᵒᴥᵒᶅ
#keto #wygramzketo

Reuben na chmurce.

#keto

#keto mirki. Jak to jest z dietą wysokotłuszczową u osób z wyciętym woreczkiem żółciowym?

cc @anonymous_derp @arkadiusz-dudzik @Kasahara

#keto Jak wyglądają wasze doświadczenia co do przechodzenia przeziebienia w keto? Jest jakoś lepiej, szybciej? Jakieś sposoby ?

Widzę Cie ᶘᵒᴥᵒᶅ
Dzień dobry
#keto #wygramzketo

Jajecznica z indyjskim twistem, na bazie tego przepisu:

Indyjska jajecznica z pastą madras

3 jajka
30g gheePokaż całość

#foodporn #gotujzwykopem #keto

Czy takie makro na odchudzanie bedzie ok? (Na keto od 12.10.21) juz po adaptacji. Kobieta, 169cm, 38lat, 72kg. #keto

Chyba to będzie moje ulubione wydanie kalafiora w najbliższym czasie, mało roboty a pyyyycha.

Kalafiora podzielić na różyczki, skropić oliwą, oprószyć solą, pieprzem i chili. Całość wymieszać i wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
Piec ok 15-20 minut w 180°, jak się lekko zarumieni przemieszać, posypać parmezanem i zapiekać kolejne 10 minut.

Zapraszam również naPokaż całość

A dzisiaj na keto obiad lawasz z boczkiem, kiełbasą, cebulą, czosnkiem, kimczi, majonezem i serem zółtym plus ulubione zioła.
Jeden lawasz ma 37g węgli więc można zjeść 2 lub max 3 żeby nie wypaść z diety.
#keto

Ponoć keto pizz(erink)a ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #wygramzketo #dieta #gotujzwykopem
#omad

#keto mielone. Każdy waży około 180g z czego 11g to węgle. Po adaptacji taka ilość węglowodanów jest akceptowalna. Najlepsze że smakują obłędnie.

Pizzałka na serowym spodzie
Tu przepis na spód:(https://ziemniakizostaw.pl/serowa-pizza-z-jalapeno-i-chorizo/)

Dzisiaj z włoską wędliną i oliwkami.

Zapraszam również na instagramaPokaż całość

Ktoś pisał, że w chyba Aldi jest ser żółty bez tłuszczu. Podobno strasznie śmierdzi. Nie mogę teraz znaleźć i jaki chodzi, ktoś przypomni?

#dieta #mirkokoksy #keto #silownia

Ostatnio po instagramie śmigało dużo serowych "kanapek", to mi się zachciało takich śniadaniowych tacosów.

*muszelki to plasterki sera, zapieczone ok 8 minut w 180°C na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia (można też na patelni). Gdy lekko przestygły złożone na pół i tak zostawione do ostygnięcia.
*środek to jajecznica na tłuszczu wytopionym z boczku, chrupiący boczek i awokado skropione limonką i oprószone solą
*dodatki to klasyczna salsa iPokaż całość

#keto
#obiaddooceny
#jedzzwykopem

#keto
#jedzzwykopem

#sniadaniedooceny

#keto #lowcarb beeeeeeeez kitu faktycznie ser bialy + majonez robi robotę :D mega!
Nie wiem ile tego da się zeżreć, ale po kilku łyżkach stwierdzam, że daje radę