Wszystko

Najlepsze

Archiwum

BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
Zrobiłam sobie improwizowane kruche ciasteczka i muszę przyznać, że wyszły pyszne! Podstawą było pół kostki masła i jakieś 5 łyżek mąki migdałowej, ale tak naprawdę wszystko dawałam na oko aż mi się konsystencja w miarę zgadzała: jest tu jeszcze jedno żółtko, wiórki kokosowe i sezam, plus oczywiście słodzik i polewa z czekolady 80%

A, no i jeszcze guma ksantanowa jako zagęszczenie.

Jestem bardzo zadowolona z efektu, ciastka są kruche, ale się nie
źródło: comment_1592322941bRGlPvcmgekRuIYs0z3ghi.jpg
c.....i
  • 16
Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj śmietankowa chianka z truskawkami.
Do bazy ze śmietanki i mleka dodałam garść truskawek zblendowanych ze słodzidłem, odstawiłam na godzinę do lodówki, posypałam posiekanymi truskawkami.
Proporcje jak tu: https://ziemniakizostaw.pl/pudding-chia-z-maslem-orzechowym/

Przypominam, że jeżeli lubicie śniadania na słodko, nie macie czasu na gotowanie rano albo szukacie opcji do lunchboxa na wynos, to pudding chia jest świetnym rozwiązaniem. A na dodatek łatwo dopasować makro albo zrobić opcję bez nabiału na mleczku kokosowym
źródło: comment_1592291103BVr0THCsxw8NT0Z3gMFw11.jpg
c.....i
  • 29
Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj Marta Dymek przypomniała o genialnym przepisie na birmańską sałatkę z pomidorów i to będzie chyba mój ulubiony tegoroczny dodatek grillowy. Jeśli lubicie sezam, kolendrę i te klimaty to polecam! Ja trochę zmieniłam proporcje sosu, dodałam więcej oleju ale z grubsza trzymałam się przepisu :)

https://www.jadlonomia.com/przepisy/birmanska-salatka-z-pomidorow/

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1592221923WWkkOdcEGJw6iLNN98hmRV.jpg
t.....t
  • 56
W sumie od dłuższego czasu zastanawiało mnie dlaczego Piątnica bez laktozy to jedyne w sumie #keto mleko (2x mniej węglowodanów) i jaki proces technologiczny tam zachodzi skoro użycie zwykłej laktazy tak jak to robią inne firmy nie zmniejsza ilości węglowodanów, tylko rozkłada laktozę na galaktozę i glukozę. Zawsze zapominałem sprawdzić, ale w końcu mi się udało xD

W skrócie zamiast użycia laktazy to wyłapują laktozę filtrami mechanicznymi ale co śmieszne przez to
źródło: comment_159213778256Y1acwMkgFF7myfJ8VS2f.jpg
t.....t
  • 4
@Rain_:

O czyli jest nie słodkie mleko bez laktozy (ʘ‿ʘ)


Zgadza się i niestety tylko to mleko z tych sklepowych. Reszta mlek bez laktozy jest słodsza od tego z Piątnicy. Dodatkowo wiele osób ma wrażenie że mleko bez laktozy jest słodsze od zwykłego i myślą że jak usunęli laktozę to go zamienili zwykłym cukrem. Pierwsze jest prawdą, drugie nie, po prostu glukoza i galaktoza są dla człowieka
źródło: comment_1592157133Fh1ytUv7iMbLLGVj7XoT9f.jpg
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Pani dietetyk napisała książkę dla insulinoodpornych i stawia olej rzepakowy na drugim miejscu tłuszczów do gotowania i mówi, że banany i mango są spoko, byle nie za bardzo dojrzałe.

Ech.

Na liście "produktów, z których warto korzystać", mamy między innymi:

- ciecierzycę
- soczewicę
- fasolę
- makaron ryżowy


#keto #lowcarb
źródło: comment_1592044204xB0vD30XMaTHbrlSsclh3g.jpg
c.....i
  • 139
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj wrzucam łagodne papryczki faszerowane serem i szpinakiem, zawijane w boczek a na dodatek guacamole.
Bez przepisu bo nie zdążyłam ogarnąć.
W komentarzu wersja instafriendly, generalnie często tak u mnie wygląda wersja na insta vs realna porcja ;)
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1592029925hqSm6HjxGFIELHQUnwC6Wh.jpg
Waleczny_Ulany
  • 6
Waga zeszła z 164 kg do 142 , od początku kwietnia na #keto
Ostatni tydzień trochę oszukany, wpadło sporo whisky ale pocieszam się że pite z cola zero.
W środę wyjazd do Chorwacji, postaram się utrzymać dietę , owoce morza, ryby i pewnie znów sporo mocnego alkoholu.. wszystko liczę w #fitatu
Nie mam aż tak silnej woli jak mircy na tagu ale staram się trzymać poziom ww który nie przekroczy 50ww na
Waleczny_Ulany
  • 2
@lazerovsky zaniedbania. W liceum grałem w koszykówkę, byłem w reprezentacji młodego Śląska Wrocław. Teraz trochę się zwierzę ale za dzieciaka zawsze w domu było biednie i postanowiłem że ja zrobię kasę. Po liceum, w którym sport zajmował mi większość życia zacząłem robotę w IT, za biurkiem. Może zawsze miałem słaby charakter ale jak weszła dobra wypłata to zacząłem sobie pić piwko po pracy, stać mnie było żeby sobie zamówić żarcie na wyjazd.
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Słuchajcie, pilna sprawa! Jest duszyczka do uratowania. Mam koleżankę, która została wegetarianką w wieku 13 lat.

Dziś ma tych lat 28, wypadają jej włosy, ma anemię, migreny, nerwicę i stan przedcukrzycowy i WRESZCIE JEST GOTOWA rozważyć low carb/keto.

Muszę ją wprowadzić w tę dietę i na razie poszanować jej niechęć do mięsa, bo inaczej nie ma mowy.

Plusy: je ryby i nabiał, ostatnio przekonała się do jajek, więc jest z czym pracować.
inny_89
  • 3
Alzheimer's disease is being called "Type 3 diabetes" by many experts. Beginning in 2005 the theory that Alzheimer's is a form of diabetes if the brain was put forward and is now receiving increasing acceptance. Insulin resistance and faulty glucose metabolism that result from overconsuming sugar and carbohydrates may be a common root for Alzheimer's and diabetes.


source:
de la Monte, S., & Wands, J. (Nov 2008). "Alzheimer's disease is type 3
anonymous_derp
  • 4
@inny_89: @BarkaMleczna: I olejach nasiennych.

Dopóki podaż kwasu linolowego jest niska, człowiek toleruje wysoką podaż węglowodanów. W przypadku wysokiej podaży węglowodanów (wystarczającej, żeby istotnie blokować beta-oksydację) i wysokiej podaży kwasu linolowego mamy podwójny problem. Raz, że kwas linolowy psuje mitochondriom zdolność palenia węglowodanów, dwa, że beta-oksydacja (palenie tłuszczy) jest jedną z głównych scieżek usuwania metabolitów kwasu linolowego. Więc taki organizm słabo pali oba paliwa.

Powiązane tagi

Popularne tagi