@Latch: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Latch wyobraź sobie, że tak ;3333

Pokaż spoiler

@iniacz: co prawda to nie Chelm, a Przymorze ale polecam Dianę Sochacka i Pawła Kwaśniewskiego. Paweł prowadzi też airjogę we Wrzeszczu.

@Krawcowy wrzucam link do rolera który kupilem w presto z tym ze ja zrobiłem to stacjonarnie. Był najtwardszy :) https://www.sklep-presto.pl/product-pol-60101-Walek-do-masazu-PVC-Yoga-Roller-Hard-Zipro.html teraz juz sie do niego przywyczailem ale dalej daje rade jak całym ciężarem sie opre. Nie ma co przepłacać.

@Dewss: Światło Jogi - Iyengara - jest zwana biblią jogi.

@sprawa Światło jogi jest super, każda asana wyjaśniona od podstaw. Na końcu książki masz też tygodniowe rozpiski do praktyki w domu.

@kontonr77: Z tym to różnie. Ja wiem, że idealny chrześcijanin powinien robić to co napisałeś. Ale to samo dotyczy nea-age (czy jak nazwać to o czym pisał OP) - ta filozofia jest bardzo pokojowa w założeniach. Ostatecznie czerpie z pokojowych źródeł jak buddyzm, hinduizm, joga itp. Jedną z najważniejszych rzeczy, z którą się tam próbuje walczyć, to właśnie ego, pycha itd. - cechy które objawiają się takim właśnie agresywnym przekonaniemPokaż całość

@hatterka:

@Relewantny:
Joge można ćwiczyć bez tego całego p--------o o czakrach i innych cudach. Jak chcesz przy tym pomedytowac to na pewno da się pomedytowac po chrzescijansku albo jakoś neutralnie.

@Relewantny: jest dużo członków Kościoła, którzy walczą z ćwiczeniem jogi. Argumentują to tym co napisał @vateras131 a także tym, że joga zakłada wyzbycie się czegokolwiek w tym Boga. Oczywiście nie widzą różnicy pomiędzy jogą opierającą się na duchowości, a jogą jako aktywność fizyczną.

@pesia:
430 cebulionow za mate z pcv? Serio?

@Limonkova sprawdź surję (jak wpiszesz w Google, to Ci wyskoczy) na sklepie jogina. Niedroga, a porządna. I polecam cienką, bo lżejsza i można prac w pralce. Ja mam grubą i żałuję ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@zawa44: najlepiej fizjoterapeuta, ktory nauczyc Cie dbac o cialo. Wyzej kolega wspomnial o Purczynskim - rowniez polecam, choc wiadomo, lepiej byloby patrzec na to jak wykonujesz cwiczenia i korygowac. Silowni nie polecam bez nadzoru.

@zawa44: Nie znam się a się wypowiem. Bolał mnie kręgosłup gdy robiłem dużo na klęczkach przy układaniu płytek. Paczki 20-30kg. Oderwanie płytki posmarowanej klejem to pewnie też ok 20-30kg. Stawiam że wysiłek dość podobny. Od czasu gdy poszedłem na siłownię bóle minęły. Podstawowe ćwiczenia to przysiad i martwy w różnych wariantach. Strzelam że przydatne też był planki na początku mojej przygody.
Po pewnym czasie boli cię to jak widzisz jakPokaż całość

@ypit: ja preferuję po południu/wieczorem, dla relaksu. I dzięki temu mogę też robić około godzinne sekwencje. Ale musisz sam wyczuć co ci bardziej odpowiada.

@ypit: ja wolę po południu, bo rano jestem tak zesztywniała, że nie zrobię połowy asan które wieczorem robię bez problemu. A profity? Wbrew pozorom nie tylko rozciągnięcie i relaks, jak dobrze poćwiczysz to mięśnie też dostaną w kość (ja po zajęciach na które chodzę, bardzo spokojnych, ledwo chodzę po schodach :D), jak się porwiesz na ashtangę/vinyasę to i kondycja się podreperuje.

A wszystkim mówiącym że joga jest dla bab, proponujęPokaż całość

@tuxados: Pewnie, że warto :)

@tuxados: Medytacja jest 10/10. Polecam.