Mały próbuje naśladować tatę.

Naśladując swoją panią wykonuje ćwiczenia lepiej niż ona sama;)

Czym są pilates i joga? Sztuka jogi pochodzi z Indii i jest tym samym jednym z najstarszych systemów na rozwijanie ciała i ducha. Odmian jogi jest wiele, jednak najważniejszy podział to: hata joga z układami ciała (tzw. asanami) i joga medytacyjna, która sama w sobie posiada wiele odmian.

Miłośnicy jogi (właściwie to hathajogi, ale na zachodzie spopularyzowało się szersze znaczeniowo słowo) od dawna twierdzą, że ta tradycyjna gimnastyka jest w stanie pomóc w walce z wieloma dolegliwościami, w tym z bólem pleców. I teraz potwierdzono to naukowo.

Można w prosty sposób zacząć ćwiczyć jogę nawet podczas meczu ulubionej drużyny piłkarskiej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Joga na świeżym powietrzu, szczególnie o tej porze roku to nie tylko wspaniały sposób na relaks, ale także świetny plan na wakacje. Poznaj najciekawsze i najpopularniejsze miejsca

Dla tych, dla których siłownia to zbyt wiele.

Ćwiczenie jogi spośród wielu innych aktywności fizycznych, najlepiej usprawnia koncentrację.Dodatkowo uelastycznia mięśnie i redukuje stres. Aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia, także mózgu.