Moje codzienne suplementy; magnez, łyżka tranu, tabletka cynku i 10 gram kreatyny (niby polepsza parametry siłowe, ale biorę ją głównie na podrasowanie funkcjonowania neuronów mózgowych), mój magnez jest specyficzny i smakuje jak woda z kanalizacji, dlatego mieszam go zawsze z kreatyną i takiego drinka wychylam z rana a potem wieczorem
#zdrowie #jedzenie #suplementy
Zopyross - Moje codzienne suplementy; magnez, łyżka tranu, tabletka cynku i 10 gram k...

źródło: splm

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Zopyross: ten cynk bierz najlepiej co drugi dzień, bo to dosyć spora dawka, która z czasem wypłuka ci miedź z organizmu (cynk antagonizuje miedź) i najlepiej go brać po posiłku bo brzuch boli jeśli na pusty go bierzesz. A glicynian magnezu najlepiej przed snem tylko bierz bo on usypia trochę i z rana może cie mulić po nim.
  • Odpowiedz