[Chicane]

#keto #glodowka #zdrowie #dieta

Mam pytań e dotyczące głodówek, może ktoś z was zna odpowiedź:

Jestem obecnie na ketozie (od września). Chciałbym w każdy piątek pościć cały dzień aż do soboty rana (czyli od czwartku kolacji byłoby to łącznie ok 36 godzin). Jestem jednak dość szczupły i nie chciałbym schudnąć.

Czy byłoby to dość bezpieczne? Co tydzień taki post dla ektomorfika?

[M.....l]

@Chicane: Miras to jak w życiu. Zanim będziesz na pustynię wychodził na 40 dni i nocy, to zacznij od krótszych przerw od jedzenia( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jest bezpieczne, tylko może być trochę uciążliwe. Pamiętaj o suplach.

[gundis24]

@Chicane: Post jest bezpieczny, najgorsze jest wychodzenie z głodówki.
Schudnąć to na pewno schudniesz, bo tak to działa. Jak nie chcesz schudnąć to musisz w tygodniu więcej zjeść.

[luk04330]

@gundis24: po 36h nie ma mowy o wychodzeniu. Zje normalne jedzenie i tyle aby nie za tłuste. Ja po 42h jadłem normalnie i zero problemów.
@Chicane:

[Chicane]

@luk04330 też myślę że nie ma problemów z wyjściem, już robiłem sobie takie posty, tylko nigdy tak często (że ci tydzień).

[gundis24]

@luk04330: U mnie zawsze kończy się sraczką, bo zawsze sobie myślę - a co to, to tylko 36h...

[luk04330]

@Chicane próbuj i dawaj znać. Nie ma co się bać. Pij wode i ewentualnie dodaj szczyptę soli na butelkę.

[Chicane]

@gundis24 tak, faktycznie stolec z rana po lekkim śniadanku (jajecznica) był dość płynny, ale potem już normalnie w trakcie dnia.

[luk04330]

@gundis24 to zjedz coś bardziej białkowego niż tłuszczowego i tyle. Mięso będzie w sam raz.

[G.....o]

@Chicane a po c--j żeś to wymyślił?

[Chicane]

@Gruby_Wujo pro zdrowotnie. autofagia to świetne narzędzie.

[G.....o]

@Chicane a źle się czujesz czy coś?

[Chicane]

a źle się czujesz czy coś?

@Gruby_Wujo: tak, mam swoje powody ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pioter_Polanski]

@Chicane: ja kiedyś cały miesiąc jadłem co drugi dzień i schudłem tylko troszeczkę a co dopiero tylko raz na tydzień post