@bartdziur:

Udowodniono, że post przerywany prowadzi do szybkiej utraty wagi. Podczas postu wraz ze spadkiem glikogenu, organizm przechodzi w stan ketozy, która jest określana jako tryb „spalania tłuszczu”. Jest to skuteczny sposób na spalanie tłuszczu i poprawę stanu zdrowia

To najbardziej naturalny i bezpieczny sposób odchudzania. Badania wykazały, że jedzenie przez cały czas uniemożliwia organizmowi przerwanie trawienia, co może spowodować problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, nadwaga. Kiedy pościsz, przerywasz spożywaniePokaż całość

@Wezownik: 2 do 3 litrów

@Billybob: nie wiem, będę szukał jeśli kiedyś będę robił dłuższą( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Dziadkuje-zielonkem: badania krwi robię cyklicznie co 1,5 - 2 miesięcy, więc specjalnie po postach nie robię badań. Na codzień odżywiam się zdrowo, zawsze do pracy solida porcja owocow, warzyw, w ciągu dnia zawsze pije około 2-3 l wody i generalnie jadam normalnie, choć dużo częściej wybieram różnego rodzaju kasze niż ziemianki. Niestety podczas normalnego funkcjonowania zdarza mi się spożywać a-----l, czasami nader często. Samopoczucie podczas postu świetne, dodatkowo wykorzystuje czasPokaż całość

@Nudziarz-Spokojny: powodzenia, daj znać jak poszło

@Verxv Life fasting. 7 dni

@cazzanomore to forma przygotowania do Ultramaratonu

@Verxv pije, bez kawy nie przeżyje ;) pije czarna espresso 4-5 dziennie. Zresztą tylko taka uznaje kawę nie dlatego że nic nie jem ;) Herbata zielona zwykła też bez cukru a z czerwonych to rooibos. No i wodę z cytryną.

@fortySeven no nic pożyjemy zobaczymy na razie jak zawsze jest ok

@Init0: 7 dnia wrzucę fotki brzucha przed i po ;)
@drjaszczur: nie

@Bonwerkz: tak