[NapadNaApteke]

Burczy wam w brzuchu z głodu na #fasting #glodowka?
Jeśli tak to nie przeszkadza wam że przykładowo ludzie w pracy to słyszą?

#dieta

[shesellsseashells]

@NapadNaApteke: Wieczorem burczy, ale jestem w domu wiec mi nie przeszkadza. A rano już jest cisza do pierwszego posiłku

[nammah]

@NapadNaApteke: jak dopiero zaczynasz z IF to na poczatku tak. Jeszcze jak zwykle jadles duzo posilkow + nieregularnie. Potem organizm sie adaptuje i przestaje losowo burczec. Jak bedziesz trzymal regularnych godzin to potem bedziesz czuc glod tylko w danych godzinach. Od 2 lat jestem na 20/4 IF czasami OMAD jak nie zjem 2 posilku i tylko w danym oknie zywieniowym chce mi sie jesc, a "burczenia" nie mam w godzinach postu.