Jeśli kogoś męczą odciski, polecam :)

#mikrokoksy #silownia #gimnastyka #kalistenika #sokoolrings

#sokoolrings

Muscle Up

Kółka vs Drążek

Wspieranie ciągiem, podstawowe ćwiczenie, które każdy początkujący chce (i powinien) się nauczyć, budujące siłę w w szerokim zakresie ruchu poprzez połączenie całego ruchu podciągnięcia jak i dipu. Co cięższe? Jeden powie ze kółka, bo problem z obróceniem nadgarstków oraz ze stabilizacją, a drugi ze drążek bo nie potrafi się wciągnąć na górę ponieważ drążek mu zawadza. A ja powiem tak jak jest w książce Overcoming GravityPokaż całość

Mirki co ćwiczyć jeśli mam problemy z równowagą? Nie chodzi o to, że mam zawroty głowy czy coś, tylko jak staję na palcach albo na jednej nodze to strasznie mną giba na boki i nie mogę utrzymać pozycji. Wiem że powinno się aktywować mięśnie brzucha i pleców i ogólnie stać prosto i staram się to wszystko robić ale niewiele to daje ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#gimnastyka #sport iPokaż całość

Nigdy nie miałem lepszych butów do ćwiczeń xD

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #kalistenika #gimnastyka #sokoolrings

Proszę o jakieś protipy do muscle upa. Lepiej się uczyć na drążku, czy na kółkach

Pokaż spoiler

#sokoolrings

Forearm splints

Dość częsta przypadłość u osób trenujących gimnastykę, street workout, jak również z ciężarami, a mimo to ciężko znaleźć coś "po polskiemu" w internecie, już nie mówiąc o lekarzach ortopedach (a "paru" odwiedziłem, jedynie jeden fizjo kombinował dobrze). Większość mówiła - "tak już masz", "pół roku przerwy" itd. Gdzie te pół roku przerwy likwidowało skutek, a nie przyczynę.
O co chodzi?
- ból "kostny" promieniujący przedramion od strony kości łokciowejPokaż całość

#gimnastyka #sport
Uwielbiam gimnastykę, jest niesamowita poprostu.

Zawsze chciałem nauczyć się salta i tego typu rzeczy. Czy zapisanie się na gimnastykę będzie dobrym pomysłem?
#przegryw #sport #gimnastyka #stulejacontent #tfwnogf #pytanie

Jak przygotować się do podwójnego salta w tył? #gimnastyka #akrobatyka

#sokoolrings

W sobotę byłem na szkoleniu z kółek gimnastycznych prowadzonym przez Gimnastycy.pl. Bardzo fajnie było ich w końcu poznać, zwłaszcza że chłopaki współpracują z kadrą narodową, organizują różne obozy, szkolenia. Szkoda tylko, że przebywają głównie w Kielcach albo Gdańsku, teraz trafili się akurat w Głogowie w związku z prowadzeniem serii szkoleń dofinansowanych ze środków budżetu województwa dolnośląskiego (z tego względu zamiast 300 zł było 70 zł dla uczestników).
Szkolenie mega, do dziśPokaż całość

Miłego dnia wykopki (⌒(oo)⌒)

#dziendobry #kitku #gimnastyka #komiks

#silownia #gimnastyka #pytanie

Jak ocenicie moje starania? Miałem januszową posturę jakieś 3 lata temu. W końcu zacząłem ćwiczyć, różne były ćwiczenia, różne serie, ostatecznie robię dużo desek, brzuszków i drążka. Co byście dorzucili? Chciałbym mieć w miarę widoczny kaloryfer.

#gimnastyka
#sport
#muzyka

Czy oglądał ktoś może niedzielne męskie finały mistrzostw europy w gimnastyce Glasgow 2018?
Chciałbym wiedzieć co to za muzyka leciała podczas rozpoczęcia każdej dzisiejszej ceremoni medalowej - coś elektoronicznego
(była chyba tylko dziś bo przeglądam filmiki na yt z kobiecych ceremoni i tam jej nie było)

Polećcie proszę jakiś internetowy poradnik dzięki któremu nauczę się stać na rękach.

#cwiczenia #cwiczzwykopem #gimnastyka #mikrokoksy