Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bareron
  • 0
Swego czasu byłem dość wysportowany i rozciągnięty. Niedawno spróbowałem zrobić tzw agrafkę, czyli złapać się za ręce za plecami, w jedną stronę mam duży zapas a na drugą ledwo dotykam się opuszkami. Co to oznacza? Krzywica? Czy co?
#sport #rozciaganie #fizjoterapia #gimnastyka
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karolinana
  • 1
@bareron nie jestem ortopedą, ale wiem, że mam proste plecy, a mam tak samo jak ty. Jak więcej ćwiczę, łatwiej mi wykonać powyższe na obie ręce podobnie. Jak mam moment, gdzie mniej się rozciągam czy ćwiczę, dużo łatwiej mi na jedną stronę. Myślę, że codzienne aktywności mają na to wpływ, a także rzeczy w stylu na którym boku śpisz
  • Odpowiedz
biesy
  • 13
@sokool: ogólnie p------a siłownia, że ktoś komuś zdjęcia robi. Za takie coś można wychwycić bana for live w danej sieci. Czemu nie każesz im od bierdolić się od ciebie od twojego szpagatu i od ciebie?
  • Odpowiedz
sokool
  • 4
@Estetykatopodstawa: dzięki :) w mojej opinii rozciaganie jest dużo bardziej męczace "psychicznie" niż treningi typowo wytrzymałościowe (już nie mówiac o siłowych bo to relaks przy tym :D) bo trzymasz niewiadomo ile w granicach dyskomfortu, musisz pogłębiać, bawić się w jakieś różne techniki z oddychaniem, do tego można statycznie, dynamicznie, na napiętych mięśniach itd, a koniec końców zrobisz sobie przerwe 2 tygodnie i wracasz do punktu wyjścia ( ͡° ͜
  • Odpowiedz
sokool
  • 0
Na siłce poprosiłem kumpla, trenera który trenuje trójbój, siad 200kg+ przy wadze 83kg, żeby zrobił l-sit na poreczach. Tak ooo chciałem po prostu sprawdzić czy ktoś taki poradzi sobie z podstawami na core z gimnastyki. Zrobił w 60% (nogi w 3/4 drogi do kąta prostego, zgiete). Ot ciekawostka

#mikrokoksy #silownia #gimnastyka #kalistenika
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....n
S.....n
  • 3
@SSH: A Lucas wzorował pojedynki na miecze świetlne na kendo... Miało to sens, bo im bardziej doświadczony kendoka, tym mniej zbędnych ruchów i walka to właściwie pojedynek umysłów zakończony perfekcyjnym uderzeniem, co pasuje do jedi.
S.....n - @SSH: A Lucas wzorował pojedynki na miecze świetlne na kendo... Miało to se...
  • Odpowiedz
getin
  • 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezus_cameltoe
  • 1
#gimnastyka #fitness

A co jeśli w kwestii #rolowanie większość kobiet kłamie że to robi a ogranicza się tylko do zrobienia sobie słit foci z rollerem? Przecież 99% kobiet nie potrafi raz się podciągnąć na drążku a niby mają dawać radę rolować się przez 30 minut?! Wczoraj robiłem to z nogami jakieś 10 minut i dzisiaj mnie plecy bolą, ręce dłużej nie dały rady z utrzymywaniem ciała.
jezus_cameltoe - #gimnastyka #fitness A co jeśli w kwestii #rolowanie większość k...

źródło: comment_VJnDZUUu9pDEbN4BsoXk9wwLCGgsthb7.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@jezus_cameltoe: ale z tego co czytałem i mówił mi fizjo to tak z 10 razy każda partię.
I sam widzę po sobie że jak pierwszy raz to robilem to bolało jak cholera. A teraz to bez porównania.
  • Odpowiedz
jalop
jalop
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Lizus_Chytrus: kurcze, dałbym sobie głowę sciac, że na tym zdjęciu to inna zawodniczka, a nie Nadia. Znam dobrze ten okres w gimnastyce i ni kija mi nie pasuje przede wszystkim fryzura
  • Odpowiedz

Powiązane tagi