#gimnastyka - strona 13

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Tak powinny wyglądać lekcje WF-u w szkołach, by dzieci chciały ćwiczyć

Lekcje WF mogą być świetną zabawą. Ale to wszystko zależy od nauczyciela, czy ma wyobraźnię i mu się chce.

z dodany: 19.01.2019, 17:46:16

Gimnastyka Artystyczna Mężczyzn

W najlepszym wykonaniu mistrzów.

z dodany: 16.01.2019, 10:31:20

Taka tam "poranna gimnastyka"

Opis musi mieć odpowiednią długość...

z dodany: 14.01.2019, 09:32:04

sokool

05.01.2019, 13:42:11 via Android

A tak proszę Państwa robi się planka
#sokoolrings #mikrokoksy #gimnastyka #kalistenika #silownia

sokool - A tak proszę Państwa robi się planka
#sokoolrings #mikrokoksy #gimnastyka #k...

Koryntiusz

07.01.2019, 21:26:28

@kruszon_: @sokool: Moja wizyta u Purczyńskiego wyglądała bardzo podobnie. Tylko, że ja jestem raczej śrendiozaawansowany jeśli chodzi o staż i żółtodziób jeśli chodzi o fizjoterapię więc nie protestowałem. Dał mi parę ćwiczeń i w sumie byłem zadowolony. Mimo tego, że miałem kilka problemów w tym bólowych.

Zdanie zmieniłem jak poszedłem do innego fizjo. Od razu na stół, poustawiał wszystko i człowiek jak nowy. Ćwiczenia też dostałem.

banciur

07.01.2019, 21:33:36 via Android

@sokool klasyczny youtuber :/

gimbus-przegrywus

01.01.2019, 22:26:21

mirki co mam zrobić, niedługo w #gimbaza będziemy mieć #gimnastyka mamy przewroty w tył w przód stanie na rękach podciąganie itp a ja nie umiem zrobić nic z tego, co roku jestem j-----m pośmiewiskiem. rok temu gdy robiliśmy przewroty to prawie złamałem noge. przy staniu na rękach musiało mnie podnosić 2 największych chadów w mojej szkole a na wszystko patrzyla dziewczyna ktora mi sie podoba. nie podciagne sie

gimbus-przegrywus - mirki co mam zrobić, niedługo w #gimbaza będziemy mieć #gimnastyk... — **źródło:** comment_ySa0gQAIXeNzlVcEdD6XAPJoopuU5QrW.jpg
Pobierz

Spajkodron3000

01.01.2019, 22:27:41 via Android

@gimbus-przegrywus załatwić sobie zwolnienie od lekarza

Ratll

01.01.2019, 22:29:19 via Android

mirki co mam zrobić

Odejdź od kompa

rbk17

31.12.2018, 16:09:48

#gimnastyka #pytanie #sylwesterzwykopem

Chcę się zmęczyć ćwiczeniami, co polecacie? Na pewno zrobię 10 serii po: 10 desek (1 minuta), 5 serii po 25 brzuszków, ewentualnie więcej po 20, 10 serii po 15 pompek. Czy po takiej dawce będę śpiący koło północy?

pernik

31.12.2018, 16:11:10 via Android

@rbk17 ja po porządnym treningu zasypiam i śpię jsk kamień

rbk17

31.12.2018, 16:50:43

V seria - zapomniałem na kogo i za co jestem zły (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

sokool

28.12.2018, 15:00:18

#sokoolrings

Małe, trochę inne podsumowanie 2018 roku:
- na początku roku co chwila jakieś przeziębienia i jelitówka,
- rozcięty i szyty palec,
- problem z mięśniem podłopatkowym,

sokool

28.12.2018, 15:42:19

@kacperpzn: nom racja, też to zauważyłem, niestety kolejnego treningu już nie było bo więzadło.

No i dlatego też warto się nagrywać :)

C.....u

konto usunięte 28.12.2018, 15:55:24

@sokool: co to za gowniane cwiczenie. Wez se hantle i rob bica

savanna

28.12.2018, 14:57:17

Jak się naprawia koty?

#zwierzaczki #pokazkota #smiesznypiesek #smiesznykotek #gimnastyka #joga #kicia #heheszki #kotkamatylda

savanna - Jak się naprawia koty?

#zwierzaczki #pokazkota #smiesznypiesek #smieszny... — **źródło:** comment_TCHMOEVAxoAOtacVVTaFoflYEatbY1My.jpg
Pobierz

glonstar

28.12.2018, 14:59:56

@savanna: Trzeba dać na gwarancję.

Danicen

28.12.2018, 15:05:04 via Android

@savanna Samo się zrobiło, samo się naprawi! ))¯_(ツ)_/¯

sokool

22.12.2018, 16:59:18 via Android

#sokoolrings
Nowa zabawka (｡◕‿‿◕｡)
#mikrokoksy #gimnastyka #kalistenika #streetworkout

sokool - #sokoolrings
Nowa zabawka (｡◕‿‿◕｡)
#mikrokoksy #gimnastyka #kalistenika #str... — **źródło:** comment_GolIwNs7qWe3FkOSRbNe6XtOSjxQsYt8.jpg
Pobierz

wiera87

22.12.2018, 18:22:04 via Android

@sokool ło kierwa, jaki Spajdermen ( ͡º ͜ʖ͡º)

deshix

22.12.2018, 21:42:20 via iOS

@sokool: jaki kraj taki Grej ( ͡º ͜ʖ͡º)

catroaster

21.12.2018, 18:17:43 via Wykop Mobilny (Android)

nsfw

Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...

jaceks653

21.12.2018, 18:18:35 via Android

Komentarz usunięty przez autora

sokool

19.12.2018, 13:09:15

Co za siła :o występ ma ze dwa lata, ale lubię go w połączeniu z tym bitem.

Z ciekawostek - na zawodach jest zapisek w punktacji, w którym sędziowie mogą dać punkty ujemne jeśli stwierdzą, że dany element sprawia zawodnikowi trudność. Stąd zawodnik z filmiku otwiera dłonie aby podkreślić że jest "easy" (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sokoolrings #gimnastyka #mikrokoksy

sokool - Co za siła :o występ ma ze dwa lata, ale lubię go w połączeniu z tym bitem. ...

kubusxd

19.12.2018, 13:28:27

@Kwiatuszek_Mateuszek: maksymalnie oszczędzają energię na występ, pewnie każdy % zapasu się liczy

inplaz

19.12.2018, 14:56:05 via Android

@Kwiatuszek_Mateuszek jakbyś był specjalistą od robienia fikolkow to też byś musiał wszędzie być podsadzanym ( ͡º ͜ʖ͡º)

@sokool to jest ustalona sekwencja pozycji których wykonanie jest oceniane czy zawodnik sam wybiera "choreografię"

Łukasz Świrk w Czesko-Słowackim mam talent.

Polak w Czesko-Słowackim mam talent robi fiku miku na patyku.

z dodany: 16.12.2018, 12:12:59

Delfina i Bartek w Czesko-Słowackim Mam talent.

Polska para w Czesko-Słowackim Mam talent.

z dodany: 16.12.2018, 12:00:58

sokool

15.12.2018, 13:06:50 via Android

Jeśli kogoś męczą odciski, polecam :)

#mikrokoksy #silownia #gimnastyka #kalistenika #sokoolrings

sokool - Jeśli kogoś męczą odciski, polecam :)

#mikrokoksy #silownia #gimnastyka #k...

4833478

15.12.2018, 13:20:47

@sokool: Odciski są różne, takie od sztangi czy drążka są inne niż takie od za ciasnych butów albo takie od grania na gitarze. To prawda, że się zrywają, ale właśnie o to chodzi - w tym filmiku Nile pokazuje co zrobić z zerwanym odciskiem, a nie z odciskiem...

4833478 - @sokool: Odciski są różne, takie od sztangi czy drążka są inne niż takie od... — **źródło:** comment_e0nXHLJrhbRGJvfO8unVEqRIJGJDiNWE.jpg
Pobierz

Twinkle

15.12.2018, 16:06:55 via Wykop Mobilny (Android)

@sokool: A co to za problem? Polecam każdemu, który się sprawdzi.

sokool

13.12.2018, 11:48:15

#sokoolrings

Muscle Up

Kółka vs Drążek

Wspieranie

mucher

14.12.2018, 10:18:54

@sokool: Support hold już spokojnie trzymam minutę, wszystsko ładnie spięte, ręce proste, hollow body. RTO jeszcze trochę mi brakuje. No nic, dzięki, i walczymy dalej.

mucher

14.12.2018, 10:27:52

@sokool: No właśnie nie mam gdzie spróbować żywcem. RTO p-u ostatnio jak próbowałem były jeszcze za trudne, ale pewnie spróbuję znowu.

megan_

09.12.2018, 17:42:51 via Android

Mirki co ćwiczyć jeśli mam problemy z równowagą? Nie chodzi o to, że mam zawroty głowy czy coś, tylko jak staję na palcach albo na jednej nodze to strasznie mną giba na boki i nie mogę utrzymać pozycji. Wiem że powinno się aktywować mięśnie brzucha i pleców i ogólnie stać prosto i staram się to wszystko robić ale niewiele to daje ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#gimnastyka

youmimicanski

09.12.2018, 17:48:17

@megan_: żeby być pewną, że nie masz jakiejś choroby neurologicznej.

Zrób sobie taki test: stań wyprostowana. Złącz stopy jedna za drugą tak, żeby pięta jednej stopy dotykała palców drugiej stopy. Wyprostuj ręce do przodu. Palce proste i zamknij oczy. Na moje się wyjebiesz.

ciagensky23

21.12.2018, 01:58:07

@megan_: Poliquin Step Up na głowę przyśrodkową mięśnia czworogłowego (która jest filogenetycznie najmłodsza przez co zanika najszybciej), Dead Bug i Pallof Press z gumą oporową na brzuch, Monster Walk na pośladkowy średni, Glute Bridge na pośladkowy wielki i Adductor Leg Raises na przywodziciele. Wszystkie ćwiczenia znajdziesz na youtube, być może któreś z tych mięśni są wygasłe, przez co nie jesteś w stanie w utrzymać prawidłowej równowagi.