Ma ktoś jakiś sprawdzony sposób/zbiór ćwiczeń na rozciąganie całego ciała?
Od września planuje zacząć chodzić na taekwondo, a czuje, ze mam wszystko strasznie spięte.
Z góry dzięki za wszelkie porady. :)
#mirkokoksy (chodzę tez na silke, rozciąganie do tego na pewno się przyda) #sport #sportywalki #taekwondo #gimnastyka #trening #zdrowie #rozciaganie
Robił ktoś z was te wall angels z vidrela? Widziałem kiedyś ten filmik na głównej i ktoś tam w komentach zachwalał, ale chciałbym poznać zdanie większej ilości osób. Mam okrągłe plecy i chciałbym to naprawić. Podobno siłka dobrze robi, ale najpierw wolałbym trochę poćwiczyć w domu, m.in. to, podciąganie na drążku i pompki.
#przegryw #cwiczzwykopem #kiciochpyta #plecy #zdrowie #gimnastyka #fizjoterapia
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby