#dziwniesatysfakcjonujace #miecze #gimnastyka #starwars #gwiezdnewojny

#ladnapani #ladnadziewczyna #fitnessboners #gimnastyka

#gimnastyka #fitness

A co jeśli w kwestii #rolowanie większość kobiet kłamie że to robi a ogranicza się tylko do zrobienia sobie słit foci z rollerem? Przecież 99% kobiet nie potrafi raz się podciągnąć na drążku a niby mają dawać radę rolować się przez 30 minut?! Wczoraj robiłem to z nogami jakieś 10 minut i dzisiaj mnie plecy bolą, ręce dłużej nie dały rady z utrzymywaniem ciała. Zatem jaka jest prawda o rolowaniuPokaż całość

Fizyka backflipa

Pokaż spoiler

#gimnastyka #joga #cwiczzwykopem #heheszki #dieta #rozowepaski

Wytłumaczenie w komentarzu! (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#heheszki #logikarozowychpaskow #gimnastyka

Tylko to tu zostawię.

#gimnastyka #sport #ladnapani

Nadia Comăneci performs on the balance beam during the 1976 Olympics.

[2040x3072]

#ciekawostki #fotohistoria #starezdjecia #gimnastyka

Zdjęcie zostało zrobione na plaży Bondi w 1936 roku. Członkowie lokalnego klubu gimnastycznego wykonują tzw. „Beach-o-batics”.

[1280x1280]

#ciekawostki #fotohistoria #starezdjecia #gimnastyka

Jak oceniacie moje przedramie? Głównie #kalistenika i parę dobrych rad od @ChoNoTu #mikrokoksy #pokazforme #gimnastyka

#sokoolrings

Mały update

Niestety, mimo przerwy jaką miałem na wyjazd do Tajlandii (3 tygodnie + 2-3 tygodnie przed gdy nawrót kontuzji naderwania więzadła w łokciu), dalej czuje dyskomfort przy dynamicznych ćwiczeniach na zgiętych rękach, bez znaczenia czy robię zwykłe podciąganie, czy australijskie, czy dipy, czy pompki. Jedynie na prostych jest spoko, czyli różne podpory, stania na rękach, ściągania łopatek w zwisie, front lever. Dlatego też od jakiś dwóch tygodni coś sobie kombinujePokaż całość

Czołem Mirasy, mam pytanie:

Przez lata uprawiałem trening siłowy, a na stare lata przyszło mi poganiać półprofesjonalnie za piłką, jednak pospinane mięśnie dają znać o sobie, a chciałbym poprawić elastyczność i rozciągniecie ciała.
Moje pytanie jest takie, czy ktoś może polecić jakaś książkę/poradnik/kanał na yt dla początkujących chcących zagłębić się w temat?

#mikrokoksy #silownia #gimnastyka #rozciaganie

#sokoolrings

Już po 3 tygodniowym urlopie w Tajlandii, totalny rest od ćwiczeń (czasem tylko stanie na rękach), chociaż w nogach sporo kilometrów zrobione, nowy pieszy rekord - ponad 27k kroków 20.5 km w junglii. Nie ma też jak to schudnąć z 80kg na 76.5kg jedząc codziennie słodycze i pijąc cole oraz jedząc też wszystkie te ich potrawy kiedy się chciało (spodziewałem się że waga wrośnie bo czasem i 3 obiady pochłaniałem), chociażPokaż całość