Wszystko

Najnowsze

Archiwum

sevor6
  • 0
@Jazon: Stanie na rękach (którego nie nawidzę), a potem planche. Na ten moment to chcę kupić jakieś materiał na niskie drążki do dipów (mam tylko wysoki drążek) i paraletki do zabawy w domu.
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@sevor6: ja od zeszłego tygodnia włączyłem sobie do wieczornego treningu stanie na rękach na podłodze 3x 1min żeby wzmocnić nadgarstki do planche. Od zeszłego sierpnia tylko na paraletkach stałem. Permanentny ból karku i między lopatkami p--------y, od razu stare dobre czasy się człowiekowi przypominają zaraz jak wszystko bolało xD
  • Odpowiedz
Tamerlan
  • 80
@Lipathor: najgorsze jest jednak to, żę dotyka zwykle białych, heteronormatywnych mężczyzn w wieku produkcyjnym, którzy preferują konserwatywne i rodzinne wartości ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
salvador5000
  • 3
@kolonko ja mam 46 lat. Regularnie od 18 miesięcy siłownia 3x w tygodniu. Fbw. Też opornie idzie. Setki jeszcze nie wypchnąłem. Czasem mam wrażenie, że kręcę się w kółko. Trochę idzie, stanie, deload. Sylwetka skinyfat. Zawsze byłem chudy. Potem z czasem ulało. Ale dzielnie walczę. Bardzo powoli idzie ale się nie poddaje. Też sobie tłumaczę, że w moim wieku już gorzej z regeneracją, mięsień już inaczej reaguje na bodzieć, wszystko musi
  • Odpowiedz
Shinyz0
  • 0
Cześć, czy borykał/boryka się ktoś z was z przeprostem łokci? Czy jest możliwość pozbycia się ich? Bo o ile w ćwiczeniach bazowych tak to nie przeszkadza tak przy ćwiczeniach statycznych opierajacych sie na sile prostych ramion wygląda to po prostu obrzydliwie i nie wiem czy to tez jest bezpieczne.
#fizjoterapia #silownia #mirkokoksy #kalistenika #gimnastyka
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shinyz0
  • 0
@sokool: @Jazon: Nadal mam przed oczami Larose,który kładzie się przedramionami na ziemi przy maltesie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Edit1: a mam wrazenie czy na paraletkach efekt jest mniej widoczny?( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
well_being
well_being
  • 1
@Shinyz0: Ja miałem spory przeprost w łokciach kiedyś. Wyleczyłem zwiększając masę i siłę bicepsów. Mam też wrażenie że ten problem z wiekiem maleje u każdego jako iż stawy się mniej ruchliwe robią
  • Odpowiedz
s.....2
s.....2
  • 39
Siedząc na kacu przeprowadziłem mały audyt polskiego #sport, proszę o uświadomienie mnie jeżeli czegoś nie napisałem lub po prostu się pomyliłem:

#pilkanozna - mistrzostwa swiata u-20 rozegrane w Polsce w 2019, Lewandowski w światowej czołówce zbliżający się do liczby 500 strzelonych bramek, Reprezentacja w top20. Na minus bardzo słaba liga, bez perspektyw na poprawę
#koszykowka - EuroBasket 2009 i kobiece euro w 2011, reprezentacja skok o 12
s.....2 - Siedząc na kacu przeprowadziłem mały audyt polskiego #sport, proszę o uświa...

źródło: comment_o3mnlas7hh5cSOylsmeQIDPBCBkpCWjr.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moja-lewa-stopa
  • 2
51/X Było rozciąganie marki, czas na rozciąganie ciała - gimnastyka poranna. Skłony należy powtarzać tak długo, aż bez wysiłku dotkniemy ręką stopy.

Więcej skłonów i porannej gimnastyki na Instagramie: 1foot1guy

#mojalewastopa #gimnastyka #stopyboners #stopy #paznokcie #pokazpaznokcie #obrzydliwe
moja-lewa-stopa - 51/X Było rozciąganie marki, czas na rozciąganie ciała - gimnastyka...

źródło: comment_cD36lXWrWLdSp61N6CWSGSGSvC86Rjau.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi