obręcz stworzona z trzymanej ręką stopy


@huntforfur: Taka obręcz ( ͡° ͜ʖ ͡°) będzie na pewno lepiej działać jak ją jeszcze podpalisz, jak dla lwa w cyrku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@Jazon: Stanie na rękach (którego nie nawidzę), a potem planche. Na ten moment to chcę kupić jakieś materiał na niskie drążki do dipów (mam tylko wysoki drążek) i paraletki do zabawy w domu.
  • Odpowiedz
@sevor6: ja od zeszłego tygodnia włączyłem sobie do wieczornego treningu stanie na rękach na podłodze 3x 1min żeby wzmocnić nadgarstki do planche. Od zeszłego sierpnia tylko na paraletkach stałem. Permanentny ból karku i między lopatkami p--------y, od razu stare dobre czasy się człowiekowi przypominają zaraz jak wszystko bolało xD
  • Odpowiedz
@Lipathor: najgorsze jest jednak to, żę dotyka zwykle białych, heteronormatywnych mężczyzn w wieku produkcyjnym, którzy preferują konserwatywne i rodzinne wartości ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@kolonko ja mam 46 lat. Regularnie od 18 miesięcy siłownia 3x w tygodniu. Fbw. Też opornie idzie. Setki jeszcze nie wypchnąłem. Czasem mam wrażenie, że kręcę się w kółko. Trochę idzie, stanie, deload. Sylwetka skinyfat. Zawsze byłem chudy. Potem z czasem ulało. Ale dzielnie walczę. Bardzo powoli idzie ale się nie poddaje. Też sobie tłumaczę, że w moim wieku już gorzej z regeneracją, mięsień już inaczej reaguje na bodzieć, wszystko musi
  • Odpowiedz