Buck i Michelle Miller, wydają rocznie 50 000 funtów, aby być w świetnej formie. Dużo? Możliwe, ale taka jest według nich cena piękna. Konsumpcyjna obsesja, czy dążenie do realizacji swoich marzeń?

Jeśli nie wiesz co ze sobą zrobić, lub chcesz dojść po prostu do wymarzonej formy, to ten wpis jest dla Ciebie. Wybierz program treningowy i dołącz do Grupowej Przemiany z before-after.pl Nie ma tu żadnych haczyków, jest tylko ciężka praca i świetne efekty.

Dziś jest 1 marca, a jutro jest poniedziałek. Ile razy obiecywałaś sobie, że zaczynasz od jutra, od poniedziałku, od pierwszego... Zobacz!

Top-lista 24 kawałków Eminema, które wspaniale nadają się do słuchania podczas biegania, treningu crossfit, czy też klasycznego dźwigania na siłowni. Podkręcenie obrotów na ostatnim odcinku gwarantowane.

Fotorelacja z treningu dla chorego Adasia z Piły. Zachęcam do pomocy!

Dla zachowania dobrego wzroku powinniśmy ćwiczyć oczy codziennie. Fitness oczu może zdziałać cuda, jeżeli będziemy go wykonywać systematycznie.

Pięć ćwiczeń, dwa filmy instruktażowe i kluczowe porady z przykładową dietą, czyli jak każdy Mirek może zadbać o siebie, trenując 20 minut dziennie, bez wychodzenia z domu i karnetu do klubu fitness.

Jak wiadomo, trzeba stawiać sobie ciągle nowe cele, podnosić poprzeczkę i pokonywać własne słabości.

Każdy kto ma wykupiony karnet na siłownię doskonale zdaje sobie sprawę, że można tam spotkać najróżniejszych ludzi. Oto lista osób, które najbardziej zadziałają Wam na nerwy.