Fitness dla oczu

Dla zachowania dobrego wzroku powinniśmy ćwiczyć oczy codziennie. Fitness oczu może zdziałać cuda, jeżeli będziemy go wykonywać systematycznie.

[Bianconero]

A ja zapytam z innej beczki: czy ktoś z wykopków próbował korekcji wzroku metodą Batesa, czy to jedna wielka ściema? Sam mam dużą krótkowzroczność i myślę obecnie o laserowej korekcji, ale pamiętam, że istnieje coś takiego jak poprawa wzroku na drodze ćwiczeń oka.

[qwerte]

@Bianconero: http://www.wykop.pl/link/1145865/wykopowe-wyzwanie-poprawa-wzroku-rezultaty/

[addicted44]

@Bianconero: Polecam ci książki Meir Schneidrea np. "Vision for life - steps for natural healing", albo filmiki na youtube pod hasłem: joga dla oczu. To unowocześnione podejście do metody Batesa, są tam też treningi napisane pod konkretne schorzenia.
Jeśli masz dużą krótkowzroczność (powyżej -6D) to wada raczej nie zejdzie do zera ale np. stan oka poprawi się na tyle, że wcześniej niemożliwa operacja, stanie się dopuszczalna.

A Meir Schneider jest

[nie_znam_sie]

Największym bólem jest to, że jak się zagapię w monitor w pracy lub w wykop po robocie, to się zapominam i czytam bez odrywania przez godzinę lub dwie. Dlatego mam na wszystkich kompach zainstalowane programy Eyes Relax albo Workrave, które przypominają mi o przerwach. Czasem mnie wkurzają, ale z perspektywy czasu polecam :)

[test30]

@nie_znam_sie: też używam workrave. Jest genialny. Plus te statystyki :D

[Wilk]

Przydatne z wyjątkiem punktu 7. Takie dociskanie powiem jeśli będzie często powtarzane może wpływac na lekkie spłaszczanie oka tym samym lekko powiększając wadę wzroku. Ale reszta porad przydatna.

[Wilk]

@Oude_Geuze: Ty wiesz z doświadczenia, ale większość osób nie stosuje nawet tak prostych technik jak odrywanie oczu co kwadrans, żeby spojrzeć na coś trójwymiarowego. A co do wpływu kształtu gałki ocznej na jakość widzenia - w liceum na biologii coś było. Jak widać niektóre informacje nawet po latach zostają. To znaczy może mylę teraz czy chodziło o długość czy szerokość gałki ocznej, ale generalnie odkształcenia mają wpływ na widzenie.

[addicted44]

@Wilk: Masz rację, to dociskanie to jakaś pomyłka. Skutki mogą być tragiczne z oderwaną siatkówką włącznie przy poważniejszych wadach.
Mam wrażenie że artykuł jest smutną próbą tłumaczenia "po łebkach" innych artykułów o metodzie Batesa ( i Schneidera). W tych metodach jest dużo o masażu i relaksacji napiętych mięśni ale nie ma mowy o czymś takim.