Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Makaron 60g białka/100g - LowCarb/HiProtein Pasta
Dla Wszystkich zdrowo odżywiających się osób makaron z 60gramami białka w 100g. Takie rzeczy w TKMaxx'ie ostatnio widziałem
z- 35
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Co kupić? #fitbit Flex czy #jawbone up24? Aplikacja będzie na #ios i zależy mi na jak najlepszej integracji z #myfitnesspal oraz możliwie z #withings. Mam aktualnie Garmin #vivofit ale aplikacja jest badziewnie tragiczna a współpraca z #mfp (o healthkit nie wspominając) żałosna, tak więc idzie do zwrotu.
#fitnessboners #fitness #jawboneup
#fitnessboners #fitness #jawboneup
Mirki, jak schudnąć( nie wagi - wagowo jest okej - tylko jestem suchoklates - dużo tłuszczu na brzuchu a barki i ręce małe ) #odchudzanie #silownia #cwiczenia #fitness
#pytanie głownie dla Mirabelek i to najlepiej z #krakow.
Potrzebuję dobrą, w miarę rozsądną cenowo siłownię. Albo salon fitnessu, czy jak to tam się nazywa. Ogólnie interesuje mnie zrzucenie brzuszka. Nie mogę chodzić na typowe fitnessy, zumby i inne, ponieważ mam chore kolana i nie wolno mi ich przeciążać. Znalazłam w Fitness Platinum "brzuchomanię", jednak słyszałam różne opinie (głównie dotyczące przeludnienia sali...). Jesteście w stanie mi coś poradzić? Chodziłam też na
Potrzebuję dobrą, w miarę rozsądną cenowo siłownię. Albo salon fitnessu, czy jak to tam się nazywa. Ogólnie interesuje mnie zrzucenie brzuszka. Nie mogę chodzić na typowe fitnessy, zumby i inne, ponieważ mam chore kolana i nie wolno mi ich przeciążać. Znalazłam w Fitness Platinum "brzuchomanię", jednak słyszałam różne opinie (głównie dotyczące przeludnienia sali...). Jesteście w stanie mi coś poradzić? Chodziłam też na
Nowe Technologie | Komputery | Blog
Czego potrzebuje przeciętny człowiek, który chce zdrowiej żyć? Ktoś naiwny powiedziałby, że potrzebuje wyjść z domu i pobiegać, może pójść na siłownię i poćwiczyć, albo zjeść trochę owoców... Jak już mówiłem, będzie to postawa osoby wyjątkowo naiwnej.
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
Finał Lady Bella Line - Magda Kladzińska film 1
W finale konkursu Lady Bella Line w trzech maksymal 2014 dziewczyny miały za zadanie zaprezentować siebie i swoje umiejętnościnie 3-minutowych filmach. Oto f...
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
To ja się zapytam #rozowepaski z #torun gdzie najlepiej zapisać się na #zumba ? Chodzi mi najlepiej o cos takiego, ze przychodzę kiedy chce i place od ręki. Podobno na Zwirki i Wigury w gimnazjum cos takiego działa? Jakies inne miejsca w okolicach centrum/mokre/bydgoskie/osiedle młodych ?
#sport #silownia #fitness
#sport #silownia #fitness
Jakie jest Wasze zdanie na temat pełnoziarnistego pieczywa?
Nie jestem dietetykiem, ale osobiście uważam, że to ściema. Bo dodanie trochę składników, które nie zostaną strawione, wcale nie wpływa na to jak organizm poradzi sobie ze strawną częścią buły. Węglowodany, to węglowodany - są łatwo przyswajalne, łatwo od nich utyć i to niezależnie czy zmieszamy je z błonnikiem, czy też nie.
Gdy zawiniemy cukierek w liść sałaty, to ten nagle nie stanie się
Nie jestem dietetykiem, ale osobiście uważam, że to ściema. Bo dodanie trochę składników, które nie zostaną strawione, wcale nie wpływa na to jak organizm poradzi sobie ze strawną częścią buły. Węglowodany, to węglowodany - są łatwo przyswajalne, łatwo od nich utyć i to niezależnie czy zmieszamy je z błonnikiem, czy też nie.
Gdy zawiniemy cukierek w liść sałaty, to ten nagle nie stanie się
@Max_Koluszky: Odpowiednie spożycie błonnika promuje poprawną florę bakteryjną układu pokarmowego co w konsekwencji przekłada się między innymi na odpowiednią insulinowrażliwość.
@pepone: jak ktoś je sam biały ryż i kuraka (i reszte "klasycznej" kulturystycznej diety), to ma #!$%@? w głowie i niech się męczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kulturystyka #brzuch #kaloryfer #fitness
Mirki, znacie jakieś skuteczny trening na wyrzeźbienie mięśni brzucha? Od roku biegam, ale mały flaczek na brzuchu jest.
Mirki, znacie jakieś skuteczny trening na wyrzeźbienie mięśni brzucha? Od roku biegam, ale mały flaczek na brzuchu jest.
#orbiterek #silownia #sprzet #fitness #pytanie Jaki polecacie orbiterek? Zupełnie się na tym temacie nie znam, a chciałabym jakis kupić, najlepiej do 600 zł, ewentualnie do 800 zł max. Chcę kupić coś co nie rozleci się podczas uzytkowania i cicho pracuje. Możecie rzucić linkami z #allegro
(Sprzęt może być powystawowy lub używany). #odchudzanie
(Sprzęt może być powystawowy lub używany). #odchudzanie
@biala_wilczyca: kupujesz wieszak na ubrania Grażynko
Urodziłem się gruby...
Po to by żyć jako chudy.
Teraz czas sprawdzić kolejną opcję :)
Po to by żyć jako chudy.
Teraz czas sprawdzić kolejną opcję :)
- cytrynka91
- Gezino
- spiderbanan
- MMArcin
- to_ja_chlep
- +20 innych
@Bunch: DALEJ DALEJ TRANSFORMACJA W CZŁOWIEKA-CHMURKĘ xD
- konto usunięte
- qubeq
- laleczkaZsaskiej
- Cervantes006
- GrabkaMan
- +27 innych
Co najciekawsze podpis pod zdjęciami jest prawdziwy. Poczytajcie o Paulu Jamesie. To trener personalny. Pewnego razu postanowił jednak zwiększyć swoją masę ciała o 50%, by zrozumieć jak naprawdę czują się jego klienci z nadwagą. Kolejnym krokiem miał być szybki, ponowny powrót do formy.
#ciekawostki #fitness
#ciekawostki #fitness
- sillemo
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- sl500
- +21 innych
@sillemo: Pulchniejsi bardziej do Ciebie pasują :)
- sillemo
- cytrynka91
- fido231
- konto usunięte
- KartaSieciowa
- +34 innych
@Bunch: Sheldon? Sheldon Cooper?
- R3d
- pan_jajko
- konto usunięte
- konto usunięte
- NocnyMirek
- +8 innych
Jak zapisać się na fitness
Nie lubię myśleć o sobie jako o kimś, kto podnosi kilka razy zakupy. Wolę widzieć się jako kogoś, kto podniósł 300 kilo. [humorystyczny tekst o początkach dbania o sylwetkę]
z- 5
- #
- #
- #
- #
Street Workout, Urban Calisthenics
Dan chłopak z Wrocławia, jego pasją jest kalistenika- ćwiczenia z użyciem ciężaru własnego ciała.Musicie zobaczyć co on potrafi!
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Ktoś wie gdzie kupie tego typu dresy w Polsce (głównie na #silownia więc żeby nie były za grube)
#streetwear #fitness
#streetwear #fitness
@sherkhaan: On się pytał gdzie kupi, a nie kiedy wyskoczycie razem na miasto.
- Tywin_Lannister
- masiej
- wszyscyzginiemy
- project
- konto usunięte
- +19 innych
Mistrzyni Świata Fitness- Hanna Garboś Motivation
To jest ciało na medal, złoty medal. Hanna Garboś została mistrzynią świata w fitness. Polka wygrała zawody bikini fitness w kanadyjskim Montrealu w kategori...
z- 18
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki, moze ktoś mi pomoze.
Od jakiegoś czasu trenuję taniec (dokłądnie taniec towarzyski). Ostatnio z coraz częściej, zwykle koło 7-8 godzin tygodniowo. Próbując przeskoczyć pewien poziom taniec wygląda zupełnie inaczej niż wcześniej. Zamiast luzu w trakcie każdej sekundy masa mięśni musi być napiętych do granic bólu czasami. Coś chyba na zasadzie ćwiczeń izometrycznych, ale nie w interwałach po 5 sekund, ale przez cały taniec. W sumie samo przyjęcie odpowiedniej i mocno rozciągniętej
Od jakiegoś czasu trenuję taniec (dokłądnie taniec towarzyski). Ostatnio z coraz częściej, zwykle koło 7-8 godzin tygodniowo. Próbując przeskoczyć pewien poziom taniec wygląda zupełnie inaczej niż wcześniej. Zamiast luzu w trakcie każdej sekundy masa mięśni musi być napiętych do granic bólu czasami. Coś chyba na zasadzie ćwiczeń izometrycznych, ale nie w interwałach po 5 sekund, ale przez cały taniec. W sumie samo przyjęcie odpowiedniej i mocno rozciągniętej
@venomik: samo bieganie nie zwiekszy ci wytrzymałości. na pewno interwały. odpuscilbym interwały biegając ze względu na to, że to może być obciążające. raczej rowerek stacjonarny na niskim obciążeniu i szybkim #!$%@?.
dwa, jak z dieta i suplementacja? jesli dieta jest kiepska to problemy moga przede wszystkim z niej wynikac.
dwa, jak z dieta i suplementacja? jesli dieta jest kiepska to problemy moga przede wszystkim z niej wynikac.
@venomik: polecam zajęcia z pilatesu. Bardzo pomagają. Do tego możesz robić planki.
Z czasem też się nauczysz, że ramy nie trzyma się mięśniami rąk, tylko pleców, co bardzo pomaga. Ogólnie więc jeśli mówisz, że mięśnie ci nie wytrzymują, to polecam gorąco pilates. Jeśli po prostu kondycyjnie nie wydalasz i po sambie dyszysz jak stary parowóz, to zająłbym się cardio, czyli jakieś interwały na orbitreku czy coś w tym stylu + ćwiczenie
Z czasem też się nauczysz, że ramy nie trzyma się mięśniami rąk, tylko pleców, co bardzo pomaga. Ogólnie więc jeśli mówisz, że mięśnie ci nie wytrzymują, to polecam gorąco pilates. Jeśli po prostu kondycyjnie nie wydalasz i po sambie dyszysz jak stary parowóz, to zająłbym się cardio, czyli jakieś interwały na orbitreku czy coś w tym stylu + ćwiczenie
-biegam 4 razy w tygidniu po 30-40 minut
-staram się utrzymywać deficyt kaloryczny 300-500 ccal.
-ograniczam weglowodany (odstawiłem słodycze, napoje gazowane, zrezygnowałem z cukru)
Waga wciąż pokazuje tyle samo. Co dalej?
#dieta #silownia #fitness #mirkokoksy
Tkanka mięśniowa to "najdroższa" w utrzymaniu i najbardziej aktywna metabolicznie tkanka w organizmie. Samo zwiększanie masy mięśniowej powoduje przyspieszenie metabolizmu, nieważne jakimi metodami.
Twój organizm nie jest głupi. Jeśli regularnie narażasz go na zużywanie energii to on będzie się starał doprowadzić do stanu, w którym tej energii będzie potrzebował mniej i pozbędzie się "najdroższego" balastu.