Kobieta, która zaczyna interesować się zdrowym stylem życia, a zwłaszcza sportem, napotyka na morze mitów fitnessowych, w które gotowa jest niestety uwierzyć. W artykule wspomniano o 8, jednak jest ich znacznie więcej :)

Na polskim rynku fitness rządzą małe kluby. Ale to ostatni dzwonek, by bronić się i zacieśnić współpracę, bo inaczej wypchną je zagraniczne sieci - informuje "Puls Biznesu".

Prawdziwy jeżdżący na wózku motywator! Mimo wypadku, osiągnął to o czym wielu pełnosprawnych może tylko pomarzyć, został Mistrzem Polski.

materiał instruktażowy o Treningu Funkcjonalnym.

Nie tylko ludzie z nadwagą mają problem ze schudnięciem. Bardzo wiele osób boryka się z problemem niedostatecznej wagi. Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy większość dzieci nie chce chodzić na lekcję w-fu i traktują to jako zło wcielone.

Kawa to podstawa - przynajmniej dla wielu z nas. Dziś bierzemy pod lupę kawę, kofeinę i guaranę.

Jednym z najważniejszych elementów treningu jest prawidłowa rozgrzewka. Powinna składać się ona z 3 etapów:cwiczen podstawowych, rozciagajacych i dynamicznych. Dobrze przeprowadzona, spowoduje że ominą Was kontuzje, mięśnie będą lepiej pracować a trening będzie nawet o 20% bardziej efektywny.

Wydaje Ci się, że zdrowe jedzenie musi być drogie? Nic bardziej mylnego. Powiem więcej – często jest wręcz odwrotnie. Słodycze, dania gotowe, kolorowe napoje, nie wspominając już o fast-foodach i lunchach na telefon, nie należą przecież do najtańszych. Dużo ekonomiczniej kupić półprodukty...