Nie walcz z innymi, a z samym sobą. Każdy start jest inny. Dobry wynik gwarantuje wiele zmiennych. Nie porównuj się nigdy z innymi, a ciągle dąż do przebiegnięcia dystansu najszybciej, jak możesz, nawet w złej dyspozycji. Tylko w taki sposób jesteś w stanie osiągnąć wielkie wyniki.

Kolejna dawka motywacyjnej muzyki na trening. Tym razem 22 hair metalowe utwory, które z pewnością przypadną do gustu fanom gatunku. Gotowe playlisty na YouTube i Spotify.

Nasilającą się niemal od 50 lat epidemię otyłości coraz wyraźniej charakteryzuje pewien paradoks: im „bardziej” wiemy, dlaczego tyjemy, tym więcej mamy otyłych. Jak to możliwe, skoro rozwiązanie pr...

Skąd wzięła się informacja, że cukier uzależnia? Czy powinniśmy bać się cukru?

Codziennie przez miesiąc będziemy publikować zestaw ćwiczeń, który należy wykonać danego dnia.

Świetna heavy metalowa playlista treningowa, skomponowana z najlepiej ocenianych kawałków muzyki do ćwiczeń, przez fanów bodybuildingcom.