[niedzwiedzica]

Mirki, a właściwie Mirabelki, podrzucicie jakieś fajne filmy z treningami? Szukam czegoś dla początkujących, najlepiej fitness na bazie tańca np. latino - takie najlepiej mi pasują (ʘ‿ʘ) #mirabelkopomusz #cwiczzwykopem #trening #fitness

[r4do5]

@niedzwiedzica: https://www.youtube.com/channel/UC2PiTSIz-luQCcCcFuZ9KHg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pytaks]

@niedzwiedzica: Tiffany Rothe (｡◕‿‿◕｡) Świetnie się bawię przy jej ćwiczeniach.

[Shyvana]

@niedzwiedzica taktyk

[niedzwiedzica]

@r4do5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pytaks od samego oglądania nóżka mi chodzi! Wygląda się wspaniale i to są naprawdę proste ruchy! Dziękuję Mirabelko (｡◕‿‿◕｡) wyprobuje :)

[pytaks]

@niedzwiedzica: Naprawdę polecam (｡◕‿‿◕｡) Zwłaszcza, że po każdym treningu z Tiffany mam dobry humor + pojawiły się zakwasy, mimo, że całość nie wygląda "groźnie" :)

[niedzwiedzica]

@pytaks ekstra, tego właśnie szukam :) długo już z nią ćwiczysz, widzisz efekty?

[pytaks]

@niedzwiedzica: Niezbyt długo, bo 1,5 tygodnia. Do tego dodaję 15 min hula hop + 5 minut twistera. Odstawiłam też słodycze i jedzenie z wysokim IG ze względów zdrowotnych. Nie wiem, co zadziałało najbardziej, ale póki co mam -2 cm w talii (reszta obwodów jeszcze stoi, więc zdecydowanie najbardziej pomogły ćwiczenia) :)

[niedzwiedzica]

@pytaks moja droga, to ja Ciebie bardzo cieplutko zapraszam na priv. Myślę, że możemy sobie nawzajem fajnie pomoc wymieniając się doświadczeniami :)

[dysia]

@niedzwiedzica: taktyk

[w.....e]

@niedzwiedzica: ale co ty chcesz? schudnąć? zbudować masę mięśniową? rozciąganie?
@pytaks: o #!$%@? wygląda jak totalna strata czasu xD

[niedzwiedzica]

@wiecejnizjednozwierze chcę się ruszać :) potrzebuję uruchomić organizm, bo się leniwie zrobiło i mimo diety i leków waga stoi.

[w.....e]

@niedzwiedzica: aha xD to możesz robić cokolwiek

[niedzwiedzica]

@wiecejnizjednozwierze dzięki za wypowiedź x)

[m.....d]

@niedzwiedzica: Keira Lashae, Lisa Edler, Lucy Wyndham-Read , Lumowell na youtubie nie są męczące na początek

[niedzwiedzica]

@mariegold dziękuję :)