Nie myślałem, że zmiana nawyków żywieniowych jest taka trudna. Próbuje się przestawić na zdrowsze żarcie i nie objadanie się w ciągu dnia ale wiecie co? To jest jakiś dramat!

Próbuję od tygodnia i robię bardzo powolne postępy. Na razie odstawiłem zupełnie napoje gazowane dzięki czemu zmniejszył mi się #bebech i nie wyglądam jak otyły #januszotylosci ale nie potrafię zrezygnować z żarcia późnym wieczorem, niemal nocą i dość częstoPokaż całość

do speców. czy robienie cardio 30min w jednym ciągu vs 15min przed i 15min po treningu (na tej samej maszynie, np oribtrek) wpływa na spalane kalorie?
#fit #trening #kulturystyka #dieta

W końcu ktoś to powiedział
#zdrowie #fit #rozowepaski

Miraski, jest coś takiego jak aplikacja z ćwiczeniami z codziennymi zadaniami jakby w formie gry?

#trening #fit #cwiczenia #android

Murki, nawiązując do tego postu @metaxy:
https://www.wykop.pl/wpis/54696733/rowerowe-podsumowanie-2020-rok-ze-wszech-miar-pora/

Czy znacie takie aplikację które tworzą takie podsumowanie z danych z Mi Fit/Google FIt?

#kiciochpyta #mifit #xiaomi #strava #fit

Pierwszy raz stosuje dietę ułożona pode mnie pod trening.
Czy to normalne, że codziennie muszę jeść 3 jajka na śniadanie?

Ogólnie na każdy posiłek mam z 6 wariantów ale akurat każde śniadanie zawiera jajka.

Nie jest to niezdrowe na dłuższą metę?Pokaż całość

Podrzucam link do pobrania bezpłatnego e-booka ze świątecznymi przepisami w wersji #fit ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przepisy na:

1) Chleb korzenny ze śliwką
2) Pasztet z soczewicy z suszoną śliwką
3) Zupa grzybowa z kaszą pęczak
4) Pierogi orkiszowePokaż całość

Siemka, czy ktoś może polecić dobrą i w przystępnych cenach dietę pudełkową w Warszawie?
#dieta#dietapudelkowa #fit#Warszawa

#anonimowemirkowyznania
Mirki czy ktoś może miał takie coś po ćwiczeniach (niekoniecznie po jednej porcji, ja miałem po miesiącu codziennych ekstremalnych interwałów), że wstał w połowie nocy i dosłownie co parę minut wymiotował lub dwójkował a po paru godzinach jak coś zjadł albo wypił to od razu zwymiotował lub dwójczył w łazience? Do dzisiaj pamiętam jak napiłem się wody to wyszło ze mnie jak z fontanny. Tak się utrułem, że niePokaż całość

Pasuje na randkę ? #fit #modameska #atencyjnyniebieskipasek #randka

O co mu chodzi, ze tyle kalorii? Wg fit dziennie robie kilka k kalorii :/ #fit

Kto powiedział, że odchudzanie musi być nudne? Jest kozak乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Liczone w Fitatu: 350 kcal
B: 20,5 g T: 16,9 g W: 30,6 g

Na nieprzywierającej patelni z łyżeczką oliwy robię jajko sadzone z cebulką i podpiekam połówki bułki. Gdy są już ciepłe i chrupiące, kładę na nie plasterek polędwicy z indyka, ser cheddar, plasterki ogórka kiszonego, sałatę, a bułki smaruje łyżeczką ketchupu iPokaż całość

mam nadzieje, że produkt firmy #carpatree będzie chociaż jakościowo dobry. bo czas oczekiwania totalnie zniechęca do kolejnych zakupów. owszem, mają podane że czas realizacji nie powinien zająć więcej niż 21 dni. ale jak się okazuje, jednak zajmuje. czekam ponad miesiąc na przesyłkę od nich, zapewniali że do 17 lipca paczka zostanie wysłana, a dzisiaj dostałam maila że potrwa to jeszcze tydzień (╯°□°）╯

#zalesiePokaż całość