#odchudzanie #fit #kalorie #dietetyka
Liczę wszystkie kalorie od dawna, jednak sprawia mi od lat wiele problemów zupa. Do tej pory robiłem różne fikoły mniej więcej.
Teraz pytanie.

Gotuje zupę, wsadziłem do gara 580g chudej surowej szynki, wyjąłem mięso którego zostało 350g.
Teraz liczę kalorię dla zupy, czy prawidłowo będzie przyjęcie, że 230g (580g-350g) "rozpuściło się w zupie" ? i zostało jako wywar tłuszcze itd. ?Pokaż całość

Polski tradycyjny schabowy to najlepsze danie na świecie. Szanujesz plusujesz.

#gotujzwykopem #heheszki #takaprawda #schabowy #fit #sniadanie #sniadaniemistrzow

Od roku jestem na redukcji, mam wrażenie, że muszę sobie odpuścić na jakiś czas bo wysiada psychika ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#dieta #redukcja #zdrowie #odzywianie #jedzenie #gorzkiezale #boldupy #redukcja #fit

#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś może polecić najskuteczniejszą metodę na szybką redukcję wagi? Jakieś wskazówki, kanały na youtube, sensowne materiały gdzie mógłbym znaleźć konkrety?

Chciałbym zgubić z piętnaście-dwadzieścia kilogramów, ale przez depresję niezwykle trudno mi się za to zabrać. Myślałem o jakimś trenerze personalnym, ale ten którego kiedyś miałem trochę mnie do tego zniechęcił..

Może jest tu ktoś taki z Gdyni?Pokaż całość

Śniadanko

#fit #chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta #silownia #fullborsukworkout #mikrokoksy #mirkokoksy

Cześć - szukam aplikacji (innej niż samsung health) która potrafi synchronizować dane z wycieczek do przeglądarki / tabletu.

Ponieważ #samsung jest jak Apple - i blokuje samsung health na tabletach (nie da się sparować danych).

Ktoś coś poleci coś prostego?
#strava #fit #wearos #androidwear

taki deser se zrobiłem:
jabłka, gruszki, musli, orzechy, jogurt i odrobina swojskiego miodu

#deser #gotujzwykopem #jedzzwykopem #fit

Fitboxy to chyba jedno z najwiekszych rakowisk wśród cateringów. I wcale nie chodzi o jakość jedzenia (chociaż tutaj mogło by być trochę bo potrafi przyjść coś skwaszone a i męczenie buły niektórymi składnikami "POMIDORKI/RZODKIEWKA" jest męczące) czy kwestii dostaw.

Tutaj rozchodzi się o kontakt z klientem. Jak pod jakimś ich postem pojawi się sporo negatywnych komentarzy to ciach usuwają post. Jeśli napiszesz coś krytycznie w stylu że np coś Ci niekoniecznie smakowałoPokaż całość

Ile ma kcal soplica pigwowa 0.5l
#kcal #dieta #wodka #fit #mirkokoksy

Dzisiejszy #skromnyobiad na życzenie

PYsznie, aczkolwiek ja preferuje klasyki takie jak kurczak chrupiacy

@PimenistaPokaż całość

#kuchnia #gotowanie #zdrowie #zdrowazywnosc #fit #zdroweodzywianie
Czy to prawda, że w porównaniu z kurczakiem indyków się praktycznie nie faszeruje antybiotykami?

Dzień dobry! smacznego śniadanka

Ja: tylko jem fit zdrowo

Też ja: kurła nie mogę na to patrzeć, chcę szynkę bułę jajko i majonez!!

#dieta #zdrowie #odzywianie #fit #zdroweodzywianie

#anonimowemirkowyznania
Jak początkujący ma ćwiczyć jeśli nie ma odpowiedniej kondycji?

Tak jak wyżej. Czy lepiej jest:
- wykonywać dokładnie wszystkie ćwiczenia tak jak w planie, ale z dłuższymi przerwami między poszczególnymi ćwiczeniami na "zregenerowanie się"
czy możePokaż całość

Jaki catering dietetyczny polecany w Poznaniu? Ma być dobrze jakościowo, smacznie i duże porcje. Kaloryczność 2000 i 2500. Fajnie jakby była zniżka dla par czy coś takiego.
#poznan

#poznan #fit #dieta #mirkokoksy #sport #catering #cateringdietetyczny #wielkopolska #bieganie #kolarstwo #dietetyka #redukcja #odchudzanie

Nie dałem rady z dietą dzisiaj... (╯︵╰,) Żeby nie jeść czegoś tuczącego zeżarłem chyba z pół kilograma pomidorów (które skądinąd bardzo lubię). Od nich chyba się nie tyje...

#dieta #zdrowie #odzywianie #fit