Czy Elvis dostanie plusa na wieczór?
#fit #szama #jedzenie #dieta

Mirki i mirabelki! Gdzie tanio kupić obciążenie do hantel na alledrogo są jakieś ceny pandemiczno-kosmiczne. szukam bardziej hurtowych -cebulowych cen ( ͡° ͜ʖ ͡°)
kettle i małe hantle tez mile widziane :D
#mirkokoksy (?) #fit #allegro #olx #silownia

Nie myślałem, że zmiana nawyków żywieniowych jest taka trudna. Próbuje się przestawić na zdrowsze żarcie i nie objadanie się w ciągu dnia ale wiecie co? To jest jakiś dramat!

Próbuję od tygodnia i robię bardzo powolne postępy. Na razie odstawiłem zupełnie napoje gazowane dzięki czemu zmniejszył mi się #bebech i nie wyglądam jak otyły #januszotylosci ale nie potrafię zrezygnować z żarcia późnym wieczorem, niemal nocą i dość częstoPokaż całość

Nie ma to jak wstać #szostarano i przeciągając się przy porannej rosie spojrzeć w dal oczami #dumy. Po stwierdzeniu że już czas zakończyć #medytacje, pójść zjeść pożywne #sniadanie. Żeby być #fit wystarczy mi tylko kromka pełnoziarnistego pieczywa które sam wczoraj piekłem. Uwielbiam #gotowac, ale dziś przerostem samego siebie.

Następnie otworzyłem #oczy i się obudziłem,Pokaż całość

do speców. czy robienie cardio 30min w jednym ciągu vs 15min przed i 15min po treningu (na tej samej maszynie, np oribtrek) wpływa na spalane kalorie?
#fit #trening #kulturystyka #dieta

W końcu ktoś to powiedział
#zdrowie #fit #rozowepaski

Miraski, jest coś takiego jak aplikacja z ćwiczeniami z codziennymi zadaniami jakby w formie gry?

#trening #fit #cwiczenia #android

Murki, nawiązując do tego postu @metaxy:
https://www.wykop.pl/wpis/54696733/rowerowe-podsumowanie-2020-rok-ze-wszech-miar-pora/

Czy znacie takie aplikację które tworzą takie podsumowanie z danych z Mi Fit/Google FIt?

#kiciochpyta #mifit #xiaomi #strava #fit

Pierwszy raz stosuje dietę ułożona pode mnie pod trening.
Czy to normalne, że codziennie muszę jeść 3 jajka na śniadanie?

Ogólnie na każdy posiłek mam z 6 wariantów ale akurat każde śniadanie zawiera jajka.

Nie jest to niezdrowe na dłuższą metę?Pokaż całość

Podrzucam link do pobrania bezpłatnego e-booka ze świątecznymi przepisami w wersji #fit ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przepisy na:

1) Chleb korzenny ze śliwką
2) Pasztet z soczewicy z suszoną śliwką
3) Zupa grzybowa z kaszą pęczak
4) Pierogi orkiszowePokaż całość

Witam #mirkokoksy, czy spotkaliście się z tym, że dziewczyny Was zlewają przez to, że jest się wysportowanym?
Czy #rozowepaski myślą tak, że jak chłopak ma zadbane #fit ciało to różowa z mniej zadbanym ciałem nie podbije przez to, że będzie się czuła niepewnie, bądź sama będzie musiała zacząć dbać o swoje ciało?
Bieganie i te sprawy...
#przegryw #rozowypasek

Siemka, czy ktoś może polecić dobrą i w przystępnych cenach dietę pudełkową w Warszawie?
#dieta#dietapudelkowa #fit#Warszawa

Jaki catering dietetyczny polecany w Poznaniu? Ma być dobrze jakościowo, smacznie i duże porcje. Kaloryczność 2000 i 2500. Fajnie jakby była zniżka dla par czy coś takiego. Póki co miałem dzień próbny w cudimiód.

#poznan #fit #dieta #mirkokoksy #sport #catering #cateringdietetyczny #wielkopolska #bieganie #kolarstwo #dietetyka #redukcja #odchudzaniePokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mirki czy ktoś może miał takie coś po ćwiczeniach (niekoniecznie po jednej porcji, ja miałem po miesiącu codziennych ekstremalnych interwałów), że wstał w połowie nocy i dosłownie co parę minut wymiotował lub dwójkował a po paru godzinach jak coś zjadł albo wypił to od razu zwymiotował lub dwójczył w łazience? Do dzisiaj pamiętam jak napiłem się wody to wyszło ze mnie jak z fontanny. Tak się utrułem, że nie mogłem jeść i po dwóch dniach zjadłem chleb razowy z masłem który smakował jak przepyszny kebab. Tak mi wtedy zostało - brzydziłem się słodyczami, fast foodami i czymkolwiek. Teraz - za nic w świecie. Trenuję i trenuję i nic. Rok czasu już mija a mi się marzy tak "odkwasić" organizm, że mogę patrzeć na słodycze i inne pierdoły a ich za nic w świecie nie zjem, bo uważam, że to jest śmieciowe jedzenie. Teraz to mnie wręcz momentami ciągnie, ale nie tak mocno. Lecz niestety ciągnie. A jednak chciałbym schudnąć te 4kg pozbywając się nadwagi. Bo niestety aby pozbyć się takiej nadwagi muszę pozbyć się jej nie jedząc śmieci choćby nawet czasami podjadając. A wtedy nawet jak zjadłem kawałek pizzy to przegryzałem bułką aby zapomnieć o tym "chemicznym smaku". Tak wiem, bułka jest niezdrowa ale w niedzielę handlową w żabce nie miało się niczego zdrowszego pod ręką będąc na wycieczce.

Może jakieś macie sprawdzone sposoby typu tabletki na odkwaszanie organizmu? Albo jakieś cudowne ćwiczenia? Alkohol nie wchodzi w grę, tego to nie piję absolutnie.

#fit #dieta #trening #jedzenie #sport #interwaly #workout #zdrowiePokaż całość

Pasuje na randkę ? #fit #modameska #atencyjnyniebieskipasek #randka

O co mu chodzi, ze tyle kalorii? Wg fit dziennie robie kilka k kalorii :/ #fit

#choroszczfood
#mikrokoksy #zdrowazywnosc #fit #wagina #autochrom #kalkuta #madness #kutarate #placki
#!$%@?ć biedę, jem sem placki z czekolado! Elo ʕ•ᴥ•ʔ

Kto powiedział, że odchudzanie musi być nudne? Jest kozak乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Liczone w Fitatu: 350 kcal
B: 20,5 g T: 16,9 g W: 30,6 g

Na nieprzywierającej patelni z łyżeczką oliwy robię jajko sadzone z cebulką i podpiekam połówki bułki. Gdy są już ciepłe i chrupiące, kładę na nie plasterek polędwicy z indyka, ser cheddar, plasterki ogórka kiszonego, sałatę, a bułki smaruje łyżeczką ketchupu iPokaż całość

mam nadzieje, że produkt firmy #carpatree będzie chociaż jakościowo dobry. bo czas oczekiwania totalnie zniechęca do kolejnych zakupów. owszem, mają podane że czas realizacji nie powinien zająć więcej niż 21 dni. ale jak się okazuje, jednak zajmuje. czekam ponad miesiąc na przesyłkę od nich, zapewniali że do 17 lipca paczka zostanie wysłana, a dzisiaj dostałam maila że potrwa to jeszcze tydzień (╯°□°）╯

#zalesiePokaż całość

Szukam wagi analitycznej do 100zł, co polecacie?

#waga #fit #fitness #mirkokoksy