Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@P4uL: ron jeremy
Witam, od paru miesięcy ćwiczę, można powidzieć, że nawet intensywnie, efekty są, ale wiedza ograniczona.
Czy możecie polecić mi jakąs literaturę na temat odżywiania, szukałem na własną rękę, ale napotkałem się na wiele sprzecznych informacji. Także parę pozycji na temat ćwiczeń, najlepiej w domu, fizjologia, po co trener osobisty jak można samemu zdobyć wiedzę.
#dieta #odchudzanie #trening #cwiczeniabezsilowni #cwiczenia #fit
Czy możecie polecić mi jakąs literaturę na temat odżywiania, szukałem na własną rękę, ale napotkałem się na wiele sprzecznych informacji. Także parę pozycji na temat ćwiczeń, najlepiej w domu, fizjologia, po co trener osobisty jak można samemu zdobyć wiedzę.
#dieta #odchudzanie #trening #cwiczeniabezsilowni #cwiczenia #fit
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@niegadaj: skup się na podstawach, http://www.fiteligent.pl/
cała reszta to tylko dodatek, bez którego można się spokojnie obejść
cała reszta to tylko dodatek, bez którego można się spokojnie obejść
Mirki, zna ktoś jakiś automat ze zdrową żywnością? Tzn takie jak z automat z puszkami od coli tylko ze zdrowym żarciem.
Ewentualnie firmy cateringowe które dostarczają zdrowie żarcie do takich lodóweczek np. na siłowniach.
#silownia #fitnessboners #fit #jedzenie #zdrowie
Ewentualnie firmy cateringowe które dostarczają zdrowie żarcie do takich lodóweczek np. na siłowniach.
#silownia #fitnessboners #fit #jedzenie #zdrowie
@despiaciu: kup sobie automat i sam kupuj i wkladaj tam co pewien czas zdrowe zarcie, nastepnie zaprogramuj maszyne tak, zeby sie oplacalo (cena wieksza o 1-2 zl)
7 diet na 7 dni tygodnia
Te diety mogą Cię zabić - UWAŻAJ !
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nowy gadżet do rozwijania mięśni
Koniecznie musisz go mieć! ;-)
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
@mrooziaa: Picie wody wtedy kiedy musimy (według rozpiski) a nie gdy potrzebujemy to jak korzystanie z losowo wybranego planu diety, który nie jest pod nas dopasowany.
Z cyklu "rób coś bo jest modne"
Z cyklu "rób coś bo jest modne"
uważam, że to gamifikacja producentów wód butelkowych...
@Verbatino: A to z kranu nie można nalać? Łee...
-450-0,5 = -450,5
miałam sobie dzis zrobić przerwę, ale wszedzie piszą"muszi być #fit " , "ćwiczyłyście już dziś" "milion zajefajnych super ćwiczeń po których będziesz och ach"
że aż zrobiłam pilates
#roknasilowni
miałam sobie dzis zrobić przerwę, ale wszedzie piszą"muszi być #fit " , "ćwiczyłyście już dziś" "milion zajefajnych super ćwiczeń po których będziesz och ach"
że aż zrobiłam pilates
#roknasilowni
Obalamy mit jedzenia po 18-stej
Główną zasadą kolacji jest to, że należy ją zjeść na około 2-3godziny przed snem. To w zupełności wystarczy, żeby organizm poradził sobie ze strawieniem posiłku.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dzień 1 - trening
Zacznijmy od czegoś łatwego. Krótki 16 minutowy trening na sprawdzenie swojej wytrzymałości. Jak komuś przerwy po pierwszej serii nie pasują może w między czasie robić np. wooden plank lub mountain...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Pantograf: no ba :3
Witam,
Poszukuje jakiejś sprawdzonej opaski fit lub inaczej mówiąc trackera aktywności. Możecie podrzucić jakieś ciekawe propozycje ? Cena jakaś w miarę przystępna chociaż za coś co mi sie spodoba jestem w stanie zapłacić troche więcej.
#sport #telefon #fit #smartwatch
Poszukuje jakiejś sprawdzonej opaski fit lub inaczej mówiąc trackera aktywności. Możecie podrzucić jakieś ciekawe propozycje ? Cena jakaś w miarę przystępna chociaż za coś co mi sie spodoba jestem w stanie zapłacić troche więcej.
#sport #telefon #fit #smartwatch
@Vurux: http://smartwatched.pl/withings-pulse-ox-recenzja/ Dodana recenzja :)
konto usunięte via iOS
@immeasurable: xD
konto usunięte via iOS
@Astroc: na początku po brzuchu z Mel B miałam problemy z wstaniem, wtedy szukałam czegoś lżejszego. Ale na teraz jest idealna. Lubie jednak zmiany (jak juz sie treningu nauczę na pamięć to potrzebuje zwykle przerwy od niego...). Wtedy odpalam cos nowego, ale do tych klasyków zwykle wracam po 2-4 tygodniach :D
konto usunięte via iOS
Mireczki, jak polubić #bieganie? Ogólnie #sport i #fit bardzo bliskie mi sa, ale zwykle opiera sie to o #rower #plywanie #rolki #stepper a jednak co dobry bieg spali to spali ;)
Jednak kazdy wypad to udręka, nie potrafię sie zmotywować i polubić... Jakis #protip by dostrzec jasna stronę tej dyscypliny?
Jednak kazdy wypad to udręka, nie potrafię sie zmotywować i polubić... Jakis #protip by dostrzec jasna stronę tej dyscypliny?
@immeasurable: a co do biegania na bieżni, dla mnie całkowicie mija się to z celem. Tak samo jak słuchawki na uszach. Przynajmniej dla mnie, w biegu chodzi o wyciszenie i kontakt z naturą.
@immeasurable: takie coś zrobiłem, może się przyda. https://www.youtube.com/watch?v=FaQ6D3yqBKY
Miej pasję, rób swoje
- 8
- #
- #
- #
- #
Eliksir gwiazd prosto z Hollywood
Promieniejąca cera, błyszczące włosy, smukła i zgrabna sylwetka to efekty uboczne picia eliksiru hollywoodkiego.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#sport #fit #kiciochpyta #pytanie