Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Deiv1990
Deiv1990
  • 2
Mirki kiedyś gdzieś widziałem taką stronę gdzie była grafika i określało sie swoje wymiary i cel jaki chce się osiągnąć a to było ukazywane na sylwetce w animacji :) Gdzieś nawet ostatnio na YT widziałem że ktoś reklamował tą stronę gdzie układa się treningi i przy okazji mozna taką wizualizaję sobie zrobić. Pomóżcie :)

#silownia #sport #trening #fit
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
qras
  • 0
Ja mialem ten sam problem i tak jak ty moglem robic co chcialem a przemiana materii wszystko "pochlaniala". Zmienilem styl jedzenia. Wstajac o 7 jadlem zawsze kasze z owocami/ o 8 jadlem juz kanapki dwie z maslem orzechowym/ potem juz o 11 drugie jakby sniadanie jakis twarozek jajeczka itp o 14 jadlem obiad potem o 17 cos przekasilem niezdrowego a o 20 kolacja. Przez 3 miesiace udalo mi sie nabyc 6 kg
  • Odpowiedz
e.....j
e.....j
  • 0
@qras: Bardzo podobny styl odżywiania. Z tym, że ja na kolację wciągam posiłek wielkości obiadu. Czytając Twój, myślę że mógłbym dorzucić jeszcze jeden posiłek w czasie pracy. W okolicach 13-14. Bo około 16-17 jem obiad i to trochę za długa przerwa. Przyznam szczerze, że nawet nie potrzebowałem odżywek, białko piłem może dwa razy w tygodniu.
  • Odpowiedz
arkagham
arkagham
  • 1
@TuckY: mam, nie polecam. 9/10 przypadków nie łapie sie z urządzeniem mobilnym (próbowałem na roznych systemach i urządzeniach), jest niewygodne i niepraktyczns
  • Odpowiedz
Alyn
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
starface
  • 9
Pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami - taki trochę oszukiwany hummus, bo niby nie ta konsystencja i bez tahiny, ale kmin rzymski i sezam są obecne ;) Do tego pełnoziarniste wafle ryżowe, pomidorki cherry i mamy zajebistą kolację dla cywilizowanego, białego człowieka.


#wegetarianizm #weganizm #bezglutenu #bezlaktozy #fit #dieta i wszystko, co sobie jeszcze uroicie xD Nawet dla #mikrokoksy
starface - Pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami - taki trochę oszukiwany hummus...

źródło: comment_6DGBBifbQ9HsyzVnTAxnBDqissfHLAPv.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RysiuFujara
RysiuFujara
  • 4
@starface: Wszystko spoko, fajnie, szanuje wegetarian i sam bym takie cuś z chęcią opierdzielił, ale z tą padliną to musiałeś wyjeżdżać, bo byś chyba padł na zawał, nie? I potem się dziwić że wszyscy z wegetarian cisną beke. Eh.. szkoda ryja strzępić
  • Odpowiedz
WhiteWalter
WhiteWalter
  • 1
@Quanty: Idz spać jak się chcę jeść. Białko na, noc węgle na noc, jedzenie, po 18, jeść czy nie jeść? To wszystko nie robi różnicy. Liczy się bilans kaloryczny, ujemny lub dodatni, oraz makroskładniki ciągu doby, zależnie od celów. Można ewentualnie sprawdzać czy np węgle pasują Ci rano, czy nie bo to może wpływać na samopoczucie, produktywność o poranku, ale to indywidualna kwestia. Wdawanie się w takie szczegóły to stawianie
  • Odpowiedz
White_snow
White_snow
  • 1
Mireczki i Mirabelki! Chciałbym wyposażyć sie w karnet na siłownie. Moze ktos sie orientuje ktora ma w tym momencie najlepsza ofertę i najlepsze wyposażenie. Interesuje mnie zakup karnetu miesięcznego :D moja lokalizacja to Warszawa, płac Narutowicza :D

#silownia #fitness #zdrowie #fit
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi