jakie sosy zero polecamy na #keto ?
#dieta #mirkokoksy

Hej,

ma ktoś jakiś kod zniżkowy do brokuła? Chcę dwie diety na cały miesiąc ale nie chcą nic dać, tylko każą czekać aż się coś na fejsie pojawi - tylko zanim się pojawi to już będzie po ptakach.

#dieta #dietapudelkowa

Znacie jakieś sprawdzone niskokaloryczne produkty, które sprawdzą się na redukcji? Wiem, że kisiel pomaga, ale co jeszcze?
#mikrokoksy #dieta #redukcja

Heja mirasy, wreszcie po 12 miesiącach chciałem wam się pochwalić efektami redukcji. Przez caly ten okres dieta + okazjonalne ćwiczenia siłowe. Udało się zrzucić około 30kg tłuszczu i mięśni. Ten rok był przełomowy, wyszedłem z toksycznego związku i poznałem moją narzeczoną. W pracy wszystko się układa bo po podwyżce jestem w stanie żyć na zadowalającym poziomie w jednym z większych miast wojewódzkich. Nie odbierajcie mnie źle, nie chce sie chwalić tylko zmotywowaćPokaż całość

Kasza jaglana dla niemowlaka musi byc jakad bio eko z Hippa etc. czy moze byc tak co ja sobie jem? #dzieci #dieta

Mam pytanie odnośnie pompek, bo wielu jest mędrców co każdego poprawia, a jednak dużo osób robi inaczej, mój ziomek co wrócił z wojska mówi, że zasadą jest by patrzeć do przodu podczas robienia pompek i koniecznie dotknąć ziemi klatą. Jednak jakieś youtubery robią inaczej i zastanawia mnie czy to się zalicza pod pompki, chodzi, mi ,że jak ktoś np nie schodzi klatą.
#pompki #dieta #mirkokoksy #Pokaż całość

Mireczki macie jakieś dobre apki pomagające utrzymywać rytm dnia? Szczególnie chodzi mi o coś co pomoże utrzymać rygor #intermittentfasting czyli przypomnie mi odpowiednio wcześnie że zbliża się koniec okna i początek okna, ponadto przyda mi się jakaś apka motywująca do treningów, bo od kiedy siłownie zamknięte za bardzo osiadłem.

W zasadzie chętnie przetestuję wszelkie apki do układania i pilnowania diety, planowania dnia, walki z prokrastynacją. Jedyne na czym mi zależy,Pokaż całość

Krótka piłka: czemu celowe wymiotowanie po posiłku jest złe? Nie mówię o wymiotowanie po każdym posiłku, np pełnoprawny obiad, śniadanie itd byłyby wchłaniane w większości normalnie. Mówię o nażarciu się czymś, np zjedzenie dwóch dużych kebabów i tabliczki czekolady po czym zwymiotowanie. Jakie to może mieć konsekwencje zdrowotne? Od dziecka wmawiano mi że takie zachowanie = bulimia, ale jeśli byłoby sporadyczne po jakimś jednorazowym posiłku to czy niosłoby to zdrowotne konsekwencje?

TakPokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Przegląd mąk niskowęglowodanowych

Dieta ketogeniczna wiąże się z wykluczeniem różnych produktów, w tym mąk wysokowęglowodanowych. Z pewnością stanowi to wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Nie o to przecież chodzi, by zrezygnować z wypieków czy z przygotowywania dań mącznych. Weźmy pod lupę mąki, które z powodzeniem możnaPokaż całość

Przestałem pić gazowane, odstawiłem piwo, przestałem jeść białe pieczywo, nie obżeram się w ciągu dnia, staram się ogólnie odżywiać w bardziej zbilansowany sposób ale...

Pokaż spoiler

#dieta #odchudzanie #zdrowie #fit #zdroweodzywianie

#zagrubo2021

minus 1,8KG w 6 dni.

#keto #dieta #chudnijzwykopem

szczególne podziękowania za ciepłe słowa dla @Kanarynka oraz @BarkaMleczna

Warto dodać do #dieta jakieś konkretne #suplementy przy bardzo niskim ciśnieniu? #pytanie #zdrowie

Weekly reminder, że liczenie kalorii jest bez sensu

A przynajmniej nie jest konieczne do szczuplej, zdrowej i umięśnionej sylwetki.

Do schudnięcia też i można bez tego. Jakość jedzenia > liczenie kalorii z syfu
Jakość jedzenia to nr 1 na czym powinno Ci zalezeć gdy chcesz zdrowo schudnąć!
#dietetyka #dieta #odchudzanie #obalamymity

Rozglądam się za jakąś dobrą wyciskarką wolnoobrotową do warzyw i owoców. Szukam czegoś sprawdzonego. Wiadomo że trochę kosztuje, w sumie to nie wiem na jaki budżet się nastawić. Może być 200-2000pln. Tylko czy warto przepłacać? Jeżeli chodzi o to po co mi potrzebna to głównie warzywa. Buraki, marchewka, dobrze by było żeby wyciskała też sok z liści takich jak pokrzywa itp. Ktoś coś poleci? #warzywa #dieta #mikrokoksyPokaż całość

Elo fit świry, a Wy jak rozpoczynacie dzień? U mnie jaja, boczek, oliwa masło i duzo warzywek - 900kcal całość

#dieta #keto #zdrowie #mikrokoksy

Pytanie z ciekawości. Jak wyliczyć kaloryczność takiej potrawy : 2 jajka, 15g masła, 200g pieczarek. Wszystko zsumować i już czy podczas smażenia kaloryczność w magiczny sposób się zmienia? #dieta

#dieta #keto #mikrokoksy #zdrowie

kolacyjka 850 kcal do oceny, pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Odkąd się spasłem, to zauważyłem, że po prostu śmierdzę - nawet jak się umyję, to po krótkim czasie znowu ode mnie leci.

Stąd mam do was pytanie.

#dieta #odchudzanie #pytaniedoeksperta #przemyslenia