@Orowerbogatszy: po prostu przestał wpieprzac biale pieczywo xD

@Orowerbogatszy: Zastąpił je czymś mniej kalorycznym. Ilość kalorii dostarczanej zmniejszyła się, schudł. Czysta fizyka i matematyka.

@rob_m85: #srajzwykopem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@rob_m85: tylko colon c. Zapomnij o szczotce

@Klaudiczek
Dziskolacja don budowlaniec

@Klaudiczek Pozytywnie. Smacznego

@TenLoginNieJestZajety: Dokładnie. Tak jak ten youtuber który tutaj niedawno wrzucił filmik, że liczenie kalorii to BZDURA (Gone Sexual). Ja np. oglądałem niedawno dokument o 2 wojnie światowej, i przemknął się tam na moment temat Auschwitz, to jak pokazywali więźniów z jakichś tam nagrań historycznych jak wyzwalali obóz, to na nagraniu same grubasy, dosłownie może jeden chudy.

@Klaudiczek: Nie no wiadomo że majonez jest kaloryczny jak jasna cholera ale nie jest to coś czego się wali 100 gram na kanapkę, więc ciężko by mi było usprawiedliwić różnice w makro. No chyba że chodzi o fakt że jest wegański to no wtedy rozumiem.

jak na majonez to mało, na ogol maja ok 700 kcal. Jeśli znasz taki, który ma mniej niż 300 to podziel się wiedza (｡

@Klaudiczek: o taki, w smaku trochę kwaśnawy
https://www.evergreen.pl/majonez-cremajo-20-tluszczu-270g-id-1803

@Mishy: Jak nie ma obiegu zamkniętego w elektrodach które to mierzą to zawsze będzie to średnie. Każda szanująca się waga która dobrze to mierzy ma jeszcze takie elektrody do trzymania w ręku

@Jebecca: widocznie przekraczasz swoj deficyt albo jesz swoje zapotrzebowanie xD

@Jebecca: Zależy ile masz do zrzucenia :) Przy wadze typu 120kg zrzucenie kilograma tygodniowo to praktycznie żaden wysiłek.

@drakan8: właściwie bardzo mała/słaba zmiana jak na 40 dni. Ale ważne, ze do przodu i lepiej się czujesz

@felixa: to dużo spokojnie idzie zbić w takim czasie TG z takiego poziomu do 150 albo mniej. To samo jak o wiele lepsze ratio LDL/HDL/Chol uzyskać. No ale na powolutku, ważne, że OP do przodu

@Mishy: tolerancja najważniejsza

@Mishy: no bo trzeba sobie wyrobić tolerke no

@LonNon: oj byczq ale ile białeczka

@LonNon: a co ma z nim byc? nie ma co sie martwic raczej o estrogenie z jedzenia, no chyba ze nalezysz do rzadkiej grupy jakies co mocno reaguje na to xD juz w miesie chyba byloby wiecej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@przemek-fe: on tam nie patrzy

@przemek-fe: #!$%@?, że on tam nie patrzy... Typowy upośledzony wykopek

różowy wymyśliła pudełka bo ostatnie miesiące wydajemy za dużo na zarcie

@smokingcat: Na pudełka wydajecie mniej niż na gotowanie w domu? ;O

@KetoBaza: Dlaczego sól kłodawska lub himalajska? Nie ma nic szczególnego w jednej albo drugiej. Zawartość innych pierwiastków znaczących biologicznie jest tak mała że nie ma żadnego wpływu na organizm. Po za jodem (~4-5% RWS na 5 g) - co jest bez znaczenia, reszta nie przekracza 1-2% RWS w 5 g.

@Mirkosoft: sog, +1. jak ktos mowi o soli himalajskiej to od razu ma u mnie minus 5 do wiarygodnosci

@AnonimoweMirkoWyznania: Najważniejsze jest poukładanie sobie tego w głowie, psychika to 90% sukcesu, bez chłodnej głowy nigdy ci się nie uda, musisz się #!$%@? zmotywować jakbyś walczył o życie.

@AnonimoweMirkoWyznania Im bardziej wymyślasz tym gorzej, sokowa dieta to chyba największy idiotyzm o jakim słyszałam (zamierzasz przez tydzień dostarczać jakąś śmieszną ilość kalorii głównie z węglowodanów).
Wygodnie jest w cieplutkiej strefie komfortu ale właśnie dlatego teraz masz do zrzucenia 15kg i jak nic nie zmienisz za rok będzie 20, 25, może 30.
Przez tydzień zapisuj co jesz, później wyeliminuj lub minimalizuj oczywiste błędy (słodzone napoje, fast foody, słodycze).
Zainstaluj fitatu, lub inną appke do liczenia i zobacz ile faktycznie zjadasz.
Potem przelicz swoje zapotrzebowanie i będziesz wiedział co jest nie tak. Zrób niewielki deficyt i jazda.
Nie musisz być na keto, ani innej konkretnej diecie. Musisz po prostu żreć mniej niż spalasz iPokaż całość

@25252525: Policz i napisz o ile się pomyliłem xd

@KetoBaza: byle nie kurczak #bojowkaindycza ( ͡° ͜ʖ ͡°)