@freddd: Pewnie w środku są w wodzie. Wyjmuj je czystą łyżką i póki będą pod wodą to będzie git. Osobiście pewnie przełożyłbym do słoika żeby były w lodówce zamknięte, dzięki temu pewnie dłużej zejdzie zanim zacznie pleśnieć na górze.

@freddd: według tego co tu napisali to powinny i kilka tygodni https://pl.healthy-food-near-me.com/how-and-where-to-store-olives-correctly/

@pyroxar: łamiesz kości, zakładasz stelaż rozciągający, czekasz aż się zrosną, powtarzasz aż do osiągnięcia oczekiwanego efektu

+1l soku pomarańczowego

@uhauha: XD

@Voque: plan treningowy jest git, do planu A dorzuciłbym na koniec facepulle a do B Y-Raisy, będzie w pytę.
Ogarnij dietę i się jej trzymaj to będą efekty, nie tylko w tygodniu ale też w weekendy :)

@Voque: Ja bym dorzucił interwały chociaż 20-25 minutowe w DNT, wtedy waga powinna ruszyć nawet z tym weekendowym podjadaniem.

wódeczkę wodą zapijasz czy zakąszasz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bllc: fitatu

@bllc: Fitatu/YAZIO/myfitnesspal

@AnonimoweMirkoWyznania: w zasadzie to Cię rozumiem, bo sam miałem podobnie. Też trzymałem się założeń sztywno do pewnego momentu, a później jak coś poszło nie po mojej myśli czy to na treningu czy w żywieniu - bo zjadłem 200/300 kalorii za dużo to potrafiłem popłynąć przez 3 dni i wsuwać wszystko jak popadnie, dopóki nie nastanie nowy tydzień, żeby zacząć nowe, lepsze kulturystyczne życie. Podejrzewam, że w moim przypadku robiłem sobiePokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania: konsultacja z psychodietetykiem, niektórzy robią nawet online, jest dużo ebooków, nawet darmowych, podcasty, spróbuj, bo szkoda życia na myślenie o sobie źle

@RexMaximus: Ile ta Dąbrowska miała w totalu?

@RexMaximus:

@Sharlene: Ja dzisiaj bede testowal pierogi z roznymi farszami, moze do tego co Ty potrzebujesz tez bd pasować

https://www.youtube.com/watch?v=dIiPppZnrfU

Ewentualnie popatrz na pasty, moze siePokaż całość

@vlodek2532: musisz spróbować, niektóre są bardzo sztuczne w smaku. Mi smakowało ale bez rewelacji.

@cutecatboy: jak wyżej - lychee i mandarynka. Chociaż najlepsza była chyba brzoskwinia.

@kurazjajami: Przed pójściem na siłownie, obowiązkowe do wykonania badanie. Bez tego to nie wiadomo nawet czy się opłaca i te 36cm na wicie przebijesz.

@Wojtas_elo: Spoko, ważne żeby testy był typu IgE a nie ściema na nietolerancje IgG albo IgA. Dodatni wynik na takim teście z krwi nie zawsze oznacza alergię jest jedynie wskazaniem do diagnostyki przez lekarza.

@Crecha: ntfy

@Crecha: NTFY

@Lewusx: bez ubrań? ( ͡° ͜ʖ ͡°). Aaa, no nie chodziło mi o to, że tej samej firmy, sorry.

a grubasy nie idą do nieba

@Fbubepe: turlają się do piekła

@tomkom twaróg ( ͡º ͜ʖ͡º)

@tomkom: mięso, nabiał (o ile tolerujesz) jaja, ryby. Jeżeli nie tolerujesz białka serwatkowego, a roślinnego nie chcesz pić, pozostaje kazeina. Jeżeli i ona odpadnie to lepiej pilnować dietę.

śniadaniami z biedronki

@Insiders: ( ಠ_ಠ)