[R.....k]

#!$%@?, wszedłem na wagę i mam już nabite 107.5 kg.
Był czas gdy miałem mięśnie i ważyłem 81 kg przy wzroście 178. Nie byłem szczupły ani gruby.
Pozniej wybuchła pandemia i od tego czasu waga mi #!$%@?ła w kosmos. Mniej wiecej 2 lata utrzymywała sie na poziomie 102-104 kg. A tu JEB 107.
Niby próbowałem coś z tym robić nawet rok temu zszedłem do 100 kg ale to był miesiąc ćwiczeń. Teraz sie czuje strasznie ociężały i brak mi sił żeby sie ruszyć.
Macie jakiś pomysł jak sie zdyscyplinować i wrócić do do formy z przed 3 lat?
#mikrokoksy #dieta #silownia

[Jeden_Dwa_Trzy_]

@Randomowy_smieszek "Teraz sie czuje strasznie ociężały i brak mi sił żeby sie ruszyć."

To Ci nie wystarczy jako motywacja?

[kefas_safek]

@Randomowy_smieszek: no po prostu mniej jeść, więcej ruchu i codzienne ważenie. To ostatnie dla mnie było najbardziej motywujące ale ja nie miałem aż tyle sadła do spalenia. Schodziłem na dwie tury - najpierw ze 104 do ok 96 a później do ok 85 i jest git

[Jabco]

@Randomowy_smieszek: spojrz w lustro na swoj tlusty bebz, jak to cie nie zmotywuje to its over dla chlopa xd

[profildogier]

@Randomowy_smieszek: Ja też dość mocno przytyłem na pracy zdalnej. Teraz ćwicze by wrócić do wagi z przed pandemii a motywacja to lepsze samopoczucie z każdym dniem po ćwiczeniach

[Cumpelnastodwa]

@Randomowy_smieszek: kazdy potwor znajdzie swoj otwor.

[R.....k]

@Jeden_Dwa_Trzy_: nie. Przyzwyczaiłem się do tego stanu i #!$%@? mnie ze nie umiem z tym nic zrobić. @Jabco: no nie motywuje mnie bo w wyobraźni mam figurę greckiego boga xD

[Betmen]

@Randomowy_smieszek: Jaka #!$%@? motywacja,coś takiego nie istnieje. Idziesz na siłownię, kupujesz karnet i #!$%@? żelastwo po same kule armatnie.

[121212]

@kefas_safek: co wy macie z codziennym ważeniem?¯\_(ツ)_/¯ , nie lepiej na zmiane sylwetki patrzeć niż nic nie przydatne cyferki na wadze?

[kefas_safek]

@121212: mnie to po prostu motywuje i widzę czy waga leci i czy dobrze się redukuje. Odkryłem też przy okazji inne rzeczy. Nie każę się nikomu codziennie ważyć, mam taki rytuał przed goleniem i dobrze się z tym czuje :)

[intifad]

@121212 czasami żeby zauważyć zmianę sylwetki potrzeba tygodni poza tym nie jest to obiektywne. Waga pokazuje stan rzeczy dokładnie, obiektywnie i jesteś w stanie śledzić na małych odcinkach czasu czy idziesz w dobra stronę

[121212]

@intifad: na małych odcinkach czasu waga skacze jak #!$%@?, zależy od dnia, o której sie ważysz, diety itp. Jak już się ważyć to raz w tygodniu max.

[intifad]

@121212 wyciągasz średnia z tygodnia właśnie po to żeby nie trafić czasem w górkę a czasem w dołek jakbyś się ważył raz na tydzień.

[Kryskamatyska]

@121212: No u mnie waga się nie zmienia praktycznie, ale pas poleciał te 5cm (170/112).
Chociaż "ociężałości" nie kumam, bo sam cegoś takiego nie czuję. Nawet gibkość mam teraz dużą.

[pansterydziasz]

@Randomowy_smieszek: A próbowałeś trójboju?

[krzy_siek]

@Randomowy_smieszek umrzesz na zawał