@tomwick55 nie da sie przytyc ani schudnac w dwa dni

@tomwick55: dlatego bardziej koncentruj się na trendzie w perspektywie tygodni i a nie poszczególnych dni. W szczególności jak przed wyjazdem byłeś mocno niedojedzony i miałeś dietę ubogą w sól, to całkiem możliwe że właśnie takie mocno dosolone schabowe i inne dania + nadwyżka węgli zaburzyła gospodarkę wodną którą miałeś na jakimś stałym poziomie przy swojej diecie. Regresu w redukcji tutaj się nawet nie doszukuj, bo tutaj znaczenie ma ogólna podażPokaż całość

@tomwick55: być może ozempic

@Cztero0404: Wystarczy przestać żreć

@tomwick55: zamknij człowieka z insulinoopornością na 2 tygodnie w klatce i podawaj mu tylko wodę
zważ go przed i po
potem zadaj jeszcze raz to samo pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Czekolatka: Leciała woda i treść jelitowa, ubytek tłuszczu mógł być taki sam lub nawet mniejszy.

@NieRozumiemIronii: z grzechu

@tomwick55: tak, może być to jedna z wymówek. Podobnie jak chora tarczyca i wszystkie inne problemy cywilizowanego świata

@tomwick55 schudnie jak zacznie się ruszać i będzie w deficycie kalorycznym

@tomwick55: nie.

@tomwick55: Nie wiem w jakich jednostkach to podajesz ale: "Poziom insuliny na czczo nie powinien przekraczać 10 mU/ml. Natomiast przy krzywej insulinowej, poziom insuliny po 1 godzinie od spożycia glukozy nie powinien być wyższy niż 50 mU/ml, a po 2. godzinach – 30 mU/ml."

@tomwick55: nie chudnie bo je więcej lub równo tyle ile wynosi jego zapotrzebowanie kaloryczne

@tomwick55: Fajnie, że się troszczysz o tate, ale z tego co piszesz wynika że jego nie obchodzi prawda tylko to łatwe rozwiązanie i to co on sobie sam wymyśli. To co możesz zrobić to znaleźć mu mądrego lekarza, czyli nie wystawiacza recept, a kogoś kto z nim pogada. Do lekarza też się kieruj z pytaniami o wyniki, a nie do wykopków.

Głównym czynnikiem ryzyka insulinooporności jest otyłość, ale wiele osóbPokaż całość

@tomwick55: normalnie polali kurę wodą i podpieli do prądu, jak miała szczęście to zmarła, jak nie to zalali ją wrzątkiem i oskubali żywcem.

@tomwick55: najwieksi fanatycy miesa to zwykle ulane janusze a nie jakies samce alfa XDD

@Lewusx: masz zdjecie before-test i after-test? podoba mi sie szczerosc w twoich wpisach, bo branza fitness jest barzo zaklamana i ci co bija nie przyznaja sie do tego co bija, a potem pierdziela na yt i w innych mediach jak to zajebiscie mozna sylwetke zbudowac na samej kawce piernikowej. ja sam nie bije, ale ciekawy jestem bardzo ile tych zajebistych sylwetek to naprawde naturale, a ile to bite...

@czerwona-zielonka: bardzo dobry pomysł, jeśli chcesz dostać raka jelita grubego.

@Xinnoth: pf pf ble ble, nie zesraj się xDDD

na wszystko co tutaj wysrałeś odpisałem już wyżej, nie tylko sam nie wiesz co piszesz, ale nie rozumiesz co pisze się do Ciebie.

@starykawaler01 jedzenie

@starykawaler01: paczkę orzeszków w lupce o smaku cebulki dziennie. To tylko 1100kcal na paczkę. A można to zjeść naraz xd

@mirko_anonim no ziom oczywiście, że jak brałeś mało białka z deficytem kalorycznym, to zarowno mięśnie jak i tłuszcz poszły. Kup białko albo jedz jakies nie wiem jajka, kurczaka, ryż i ćwicz siłowo. Nie trzeba dużo, ale chociaż nadrobisz

No teraz tego tak nie uzupełnisz, że zjesz biało i mięśnie urosną.

Jedyna opcja to białko 1,5g/kg masy, lekko wiecej kcal niż potrzebujesz i ćwiczenia.

A jak planujesz dalej chudnąć, to tak samo biało i ćwiczenia, ale już na deficycie :)

@kobiaszu: to jest calkowicie z p---y i nic nie znaczy. Nutriscore dla tego nesquika jest wyliczany dla proponowanej porcji czyli pół litra mleka i 5 płatków xD

@kobiaszu: ja to mam wrażenie, że ten nutri score to jakiś scam ze strony korpo takich jak Nestlé, żeby ich produkty pozycjonowało jako zdrowsze.

@Kasahara: Stary, 5:41 dlaczego tyle tego serka wyrzuciłeś zamiast go zjeść?

@aa-aa: niejedna różowa by pewnie takie chciała..

@Lewusx: niezła klatka, zwłaszcza upper