Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
A takie pytanie mam do was. Chcecie wiedzieć jaka "piosenka" mi pomagała w trakcie odchudzania czy nie.
Jako podpowiedź powiem że już pisałem o tym kilka razy
#dieta #sport #niebieskiepaski #rozowepaski

takie pytanie

  • tak pokaż 20.7% (6)
  • nie co mnie to obchodzi 79.3% (23)

Oddanych głosów: 29

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pardo
Pardo
  • 1
@clarity-incel: a tam, jest spoko jak się obracasz na tego typu tagach. Czytasz wpisy innych o wychodzeniu z dołka itp. Tag przegryw, blackpill itp to wiadomo, omijać szerokim łukiem. Pewnie o to jej chodziło. Bo co niby autodestrukcyjnego jest tutaj? Raczej słowa wsparcia, a nie taplanie się w gównie z frustratam, którym nie wyszło. Ale jak tam chcesz.
  • Odpowiedz
Cztero0404
  • 0
Co do tych moich czosnkowych laysów, smak całkiem niezły, czuć było ten czosnek, ale nie był to jakiś nieprzyjemny smak. Nie było w tym jakiejś przesady. Także chipsy ok, ale też nie powiem, żeby to było coś specjalnego.


@Kopytnik_1: Czyli można powiedzieć spokojnie, że jak w sumie wszystkie produkty lay's w Polsce od kilku lat już nawet. W sumie to chyba nie jestem nawet ciekawy żadnego totalnie smaku bo chorizo
  • Odpowiedz
Milo900
Milo900
  • 0
Cześć. Ma ktoś do polecenia dobrej jakości dzbanek filtrujący wodę? Generalnie mam swoją ulubioną wodę żywiec zdrój, ale że jej trochę piję plus wiadomo, można "filtrować" i mieć za darmo z kranu to może pójdę w tą stronę.

Do 300-400 zł ogarnę fajny dzbanek? Na co patrzeć? Filtry zmieniają smak wody na bardziej chemiczny? Mam na pewno dość twardą wodę w mieszkaniu.

#jedzenie #odzywianie #dieta #
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krupier
  • 4
Generalnie widac ze woda jest ok, ale z drugiej strony ja nie mam pojecia w jakim stanie jest infrastruktura po mojej stronie i czy ona moze nie zaburzac jakosci wody na gorszą albo jakies zanieczyszczenia czy cos.


@Milo900: a skąd wiesz jaka jest infrastruktura po stronie Żywca zdrój?

Rury i tak masz już pewnie zarośnięte kamieniem więc woda nie ma z nimi bezpośredniego
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirko, jak w koncu sie ogarnac z zarciem i schudnac … mialem juz duzo prob i zawsze konczyly sie niepowodzeniem (a bylo czasami juz naprawde blisko do upragnionego 6paka). Z silka / cardio nie mam problemu, jakbym mial czas to moglbym lazic codziennie, srednio 4-5x w tyg silowy + kroki. Aktualnie najwiekszym problemem jest uwazam brak zajecia, z nudow jem po prostu. Nic mnie zbytnio nie interesuje, silka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
awjck
awjck
  • 0
@mirko_anonim: mam podobnie, lubię treningi i lubię żreć z nudów. Zauważyłam że najbardziej pomaga mi zbilansowana dieta z duża ilością warzyw. W okresach kiedy chce mi się gotować zdrowe dobrze zbilansowane posiłki z warzywami i odpowiednia ilością białka mam zdecydowanie mniejsza chęć na jedzenie. Plus samo przegotowanie posiłków to jakieś zajęcie. Jak wjedzie więcej pracy, gotowce albo dieta kanapkowa to cały czas chce mi się jeść.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 7
Nowy rok, nowy Ty, a ja mogę o to zadbać. :)

Od dłuższego czasu błądzisz? Nie masz progressu?
Twoja redukcja trwa już 3 lata, a waga jest 10kg wyższa niż wyjściowa? Jesteś p---ą i nie możesz się pozbierać? Napisz, zapłać, spróbuj inaczej, przełam zastój, przestań marnować czas.

#mikrokoksy
Lewusx - Nowy rok, nowy Ty, a ja mogę o to zadbać. :) Od dłuższego czasu błądzisz? N...

źródło: ff9a9535-27fb-4ef4-9eec-6a28fa9eb7c9

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Moje ulubiene (｡◕‿‿◕｡)
Karp na maśle, chlebek graham, jarzynowa
#gotujzwykopem #jedzenie #gotowanie #zywnosc #pytaniedoeksperta #dieta
aa-aa - Moje ulubiene (｡◕‿‿◕｡) Karp na maśle, chlebek graham, jarzynowa #gotujzwykop...

źródło: temp_file3488777915197576116

Pobierz

ile kalorii

  • <900 3.2% (1)
  • 1000-1200 0% (0)
  • 1300-1500 22.6% (7)
  • 1600-1800 12.9% (4)
  • 1900-2100 6.5% (2)
  • 2100-2300 9.7% (3)
  • 2300-2500 3.2% (1)
  • 2500-2700 3.2% (1)
  • 2700-2900 3.2% (1)
  • powyżej 3000 35.5% (11)

Oddanych głosów: 31

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arc_tic
  • 1
@Kopytnik_1 jak dla mnie to zielona cebulka z bideronki jest teraz duzo lepsza robi ja intersnack czyli firma która robi wiejskie ziemniaczki itp. albo te biedronkowe grubo ciachane tez zielona cebulka sa bardzo dobre cos ala lays maxx
  • Odpowiedz
tomwick55
  • 1
@Inozythol Jest coś takiego jak liczenie kalorii każdego dnia, ma to przekład na bilans tygodniowy, lecz latanie w święta u rodziny z wagą to przesada. Jak Ci pisałem, nie ma co robić psychozy w święta czy nie zjeść serniczka u mamy. Uważam, że nie ma co sobie odmawiać w tym czasie, ale żeby było to z głową i żeby się nie przejadać
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 13
W sumie mam dużo przemian na profilu, ale dużo nie zamieściłem, bo po prostu heh... po latach trenowania ludzi są one dla mnie normalne, no ale postanowiłem "nowy rok, nowy ja" wiec dodać kilka z 2024 roku zaległych.

Kolejna przemiana pod moim okiem

Rafał się do mnie zgłosił na pełne prowadzenie w drugiej połowie 2022 roku, siłownia nie jest jego jedyną aktywnością, uprawia również sporty walki. Zgłaszając się chciał lepiej wyglądać, zyskać większa siłę
Kasahara - W sumie mam dużo przemian na profilu, ale dużo nie zamieściłem, bo po pros...

źródło: 2024-12-29 18.45.10

Pobierz
Kasahara - W sumie mam dużo przemian na profilu, ale dużo nie zamieściłem, bo po pros...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
QWEDRY99
  • 0
Od nowego roku chce sobie wziąć po raz pierwszy dietę pudełkową, prawdopodobnie od kuchni vikinga. Nie posiadam mikrofalówki, mam tylko piekarnik i normalną kuchenkę gazową. Czy na spokojnie da się te dania przyrządzić na gazie a czasami w piekarniku? Czy jednak najlepiej właśnie w mikrofali?
Jak Wy robicie? Bo nie za bardzo uśmiecha mi się kupować mikrofalówkę ( nie mam na nią miejsca ) a chciałbym spróbować diety pudełkowej.

#catering
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ziutek_Grabaz
Ziutek_Grabaz
  • 1
@QWEDRY99 po to sie kupuje dietę pudełkowa zeby sobie szybko zrobic w mikrofali bez brudzenia naczyń. Piekarnik czy kuchenka nie ma sensu w wypadku pudelek. To juz lepiej sobie puszki zamów z gotowymi daniami i je odgrzewaj bo tam i tak trzeba na kuchence.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@QWEDRY99: jeśli chcesz zmienić swoje życie, a nie tylko oszczędzić czas to nie ma sensu w ogóle się za to brać. Kupując gotowe żarcie nigdy nie nauczysz się jeść
  • Odpowiedz
NitrousOxide
  • 3
@Rafi66 odnośnie magnezu, to oprócz tego czy lek czy nie lek, ważna jest także jego forma, bo co z tego, że kupisz lek, gdzie masz gwarancję zawartości, jak będzie w nim słabo przyswajalna forma. Celuj w coś co ma cytrynian a najlepiej glicynian. Jeśli chcesz mieć pewność, że omega jest ok, to powinna mieć certyfikat ifos. I tak z wieloma innymi ;) A te wszystkie b complexy to już w ogóle
  • Odpowiedz
brudne_skarpety
  • 5
@damienbudzik dieta low fodmap nie pomogła, ta choroba jest p------a, w jeden dzień zjem spaghetti i nic mi nie jest, innego dnia zjem takie samo spaghetti i jest dramat

Pomaga debutir i probiotyk i picie rumianku i jeszcze siemię lniane chce wypróbować, może też coś pomoże, ale ogólnie to przesrane ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 1
@spacexdragonbaritone: Tak często bywa, ludzie myślą że ich problemem odpowiedzialnym za wszystko co złe jest niski testosteron; wchodzą na trt i okazuje się, że wcale szału na plus z tym samopoczuciem nie ma, nie są nagle młodymi bogami.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi