Ja pitole jak ja mogłem być takim bezbożnym grubasem. I to nie było otyłości, najlepsze że niby była lekka nadwaga.
Pamiętam że potrafiłem wziąć i zjeść pół kilo cukierków żelowych z biedry, to słodkie, neuroprzekaźniki grzeje. Schabowy to plus frytki z oleju, ketchup, słodkie picie.
Co ciekawe nie przeszkadzało mi to wtedy nawet w 20% jak bulwersuje to teraz.
Jak po tych zdjęciach widzę to taki wesoły podgrubasek, pamiętam nacukrowany to iPokaż całość

Ja pitole aż się przestraszyłem wyskoczyło mi powiadomienie o jakichś wspomnieniach że stare zdjęcia i se obejrzeć co mi tam wyskoczyło aż się przestraszyłem co to jest?????????
Ja tak niby wyglądałem?????????????? To rok temu przełom maja czerwca ociehvi co to jest????????
A najlepsze jest to że dziewczyny też się oglądały bo pamiętam to co one ślepe co to jest?????????
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #Pokaż całość

20 minut i pieczemy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem #zywnosc

Walczę od 2021 roku, zaczynałem schodzić z 146,5 kg, dzisiaj mam 116. Do Sierpnia chcę zejść poniżej stówki.
Pewnie by się udało szybciej, ale jak zerwałem więzadła i uszkodziłem łąkotkę to trochę psycha siadła i odpuściłem. #odchudzanie #dieta

Wczoraj jak sobie te parę metrów szłem w koszulce na ramiączkach to dojrzałem z tyłu laska jedzie z kolesiem na rowerach i wiadomo od razu wpatrzona koleś kątem oka dojrzałem że to zarejestrował minęli mnie i gdzieś jakieś 50 100 m dalej zaczął jakieś dziwne pozy robić do niej żeby mnie zdewaluować w jej oczach bo się czuł tak bardzo insecure xd
Taka żenada aż skręca
#dieta #sportPokaż całość

A wiecie co jest najlepsze że ja nie odczuwam wcale zimna z nosa leje się woda mimowolnie, jak rękawic nie mam założonych to nie że czuję zimno ręce widzę robią mi się tak jakby wiecie sine ale nie odczwam zimna tylko kurczą mi się palce ze względu na skurcze naczyń krwionośnych xd
Ale tak żeby czuć zimno wewnątrz jak normalnie się powinno odczuwać zimno to nic, oczywiście tak nie było cały czasPokaż całość

A jak wiesz a jak potrzebujesz szybkiego zastrzyku paliwa to se na przykład możesz zapodać takie coś i wtedy wiesz nie ma spadku energii i tak dalej nie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

I se elegancko normalnie zapodajesz jabłuszko wiesz i można se iść
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Słuchaj to nie masz tak w wyrku leżeć cały czas bo później pizzę trzeba sobie zjeść wiesz jest -3 zero wiatru słoneczko świeci i tak dalej
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska #pytanie #pytaniedoeksperta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem

I musisz gościu też jabłka jeść dużo jabłek bardzo dużo jabłek
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Waga startowa: 90,4kg
Waga aktualna: 87,8kg
Aktywność fizyczna: 1h

Przerwa spowodowana wyjazdem i brakiem dostępu do wagi. Ale jedziemy dalej.
#dieta #wagacodzienna

Witam.
Mój syn ma 6 lat i jego aktualna dieta to 1300kcal (20% B, 30% T, 50% W) chodzi na siłkę 3x w tyg. oprócz tego codziennie biega po dworze, gra w piłkę i jeździ na rowerze. Z suplementów leci u niego odżywka białkowa, ponieważ bardzo ją lubi,
kreatyna, mam kilka smaków, więc mu się nie nudzi. Planuję zmienić mu plan na taki 4x w tyg i tutaj przydałaby się jakaś przedtreningówka.Pokaż całość

I widzicie robaczki. Tak to jest. Ani lekko, ani łatwo, ani przyjemnie.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

#cateringdietetyczny #dieta
Tydzień na maczficie za mną i jak pierwsze 2 dni byłem bardzo zadowolony tak dzisiaj mam wrażenie, że to wszystko smakuje tak samo… owoce bez różnicy ten sam smak. Sałatka, makaron, jakiś shake i tak w kółko. Mam niby wybór menu i brałem zawsze coś co wydawało mi się smaczne ale mimo tego, że dania różnią się od siebie to smakowo to jest wszystko na jednoPokaż całość

Wy to macie ze mną dobrze zawsze dla was jakieś atrakcje załatwiam.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska #przyroda #natura #zwierzeta #pytanie #pytaniedoeksperta

+13, słonko, wiatru brak, ~45 minut
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

2,5 godziny i idziemy
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna