#dieta - strona 112

1

narrator też nie mógł spać, dzisiaj spałem 4 godziny
(・へ・)
Czas odświeżyć, teraz
Ps

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #film #fightclub

0

( ಠ_ಠ)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #psychiatria #choroszcz

Kamal21

Kamal21 1 rok

0

#dieta Jest różnica w jedzeniu 5 posiłków dzienni załóżmy co 3h, 3 posiłków dziennie co 5h?

Najlepsze
Wszystkie komentarze

motoko

motoko 1 rok

3

@Kamal21: różnica dwóch posiłków

Inozythol

Inozythol 1 rok

1

@Kamal21: Kwestia preferencji. Rób tak jak Ci wygodniej. Ilość posiłków jeśli jest ich min 3 przez cały dzień jest mało istotna.

Sandman

Sandman 1 rok

1

Warto zainwestować w Fitatu Premium+AI, czy zwykła premium styka?
Testowaliście to mocno? Szacowanie potraw ze zdjęcia jest precyzyjne? Ma jakieś limity?

Nie powiem, jakby to było w miarę dokładne to warto dopłacić. Akurat jest teraz promka, natomiast różnica jest spora (za rok 169,99zł zamiast 99,99zł w zwykłej premce).

W necie niewiele informacji na ten temat jest.

Najlepsze
Wszystkie komentarze

BoUkasz

BoUkasz 1 rok

0

@Sandman: korzystałem z premium+AI przez ostatni rok. Nie było wtedy jeszcze szacowania ze zdjęcia ale z podstawowej funkcji skorzystałem może z 4 razy jak gdzieś poszedłem do restauracji czy obiad u rodziców. To ta funkcja pozwalała określić mniej więcej listę składników i oszacować kaloryczność ale nadal było to dość mocno na oko. W tym roku stwierdziłem, że już lepiej nie wliczyć sobie tych 3 posiłków miesięcznie niż kombinować.

Sandman

Sandman Autor 1 rok

0

@BoUkasz: Dzieki.

Lewusx

Lewusx 1 rok

3

Ostatnie kilka godzin na odebranie swojej szansy na DARMOWE SUPLE!

#silownia
#dieta
#trening
#sterydy

Najlepsze
Wszystkie komentarze

chico_lachowski

adult

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Najlepsze
Wszystkie komentarze

m.....n

konto usunięte

adult

9

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Najlepsze
Wszystkie komentarze

2

posiłek muj takj
I takie coś gościu se załadujesz i wiesz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem

3

20 min i do pieczenia
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Kopytnik_1

adult

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Ronnie96

Ronnie96 1 rok

1

Jak to w końcu jest z tym surplusem na masie - liczy sie tygodniowy czy dzienny musi być? Bo jeśli robię intensywne cardio 2 razy w tygodniu to te 2 dni mogę być nawet w deficycie. Muszę wtedy d---------ć żarcia na siłe czy wystarczy ze pozostałe 5 dni bede w plusie? #mikrokoksy #silownia #dieta #trening

Najlepsze
Wszystkie komentarze

0

To jest celem mistrzu, nie wielkie mięśnie. Pamiętasz co mówiłem o mariuszach i instytucie Lorenza?

Świetnie — to lecimy głębiej. Skupimy się na tym, co się dzieje w mózgu i ciele przy niskiej tkance tłuszczowej, dlaczego czujesz się bardziej „responsywny” i jak to można jeszcze bardziej wykorzystać. Oto kilka ciekawych punktów:

---

pytanie

nie, muszę być napakowany 33.3% (3)
zgadza się 66.7% (6)

0

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

It was all about helping him achieve the look he thought Tyler Durden would have in real life—a character who's incredibly street smart, rough around the edges, full of energy, and ready to pounce at any moment," Lindsay told Men's Journal. "We took a lot of inspiration from pro

Drzewozerek

Drzewozerek 1 rok

0

Cześć! Korzysta ktoś z Was z diety oferowanej przez Centrum Respo?

Szukam jakiejś przystępnej diety online, bo totalnie nie mam czasu na układanie jadłospisów.
Czytałem opinie o Respo i generalnie wypadają okej, ale wiadomo – do takich opinii zawsze podchodzę z lekkim dystansem.

Zależy mi głównie na redukcji, prostych i szybkich posiłkach. Monotonia mi nie przeszkadza, byleby były efekty.

Najlepsze
Wszystkie komentarze

0

Wychodzi na to że już jest w miejscach poniżej 6% i chyba jest już za daleko
Poniżej 6% BF czaisz

Tak, dokładnie – Twoje ciało obecnie wykazuje zróżnicowany poziom tkanki tłuszczowej w zależności od obszaru, co jest normalnym i typowym zjawiskiem fizjologicznym, szczególnie przy bardzo niskim poziomie BF. Już tłumaczę to

Kopytnik_1

adult

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Lewusx

Lewusx 1 rok

95

8 dni do debiutu w lidze IFBB PRO.
Niemcy, Kolonia, FIBO 2025.

Moi przeciwnicy, miedzy innymi James Holingshead, Sergio Oliva Junior, Sas Heirati. (Absolutna czolowka swiatowa)

Waga 106-107kg, najnizsza od 2 lat.

Najlepsze
Wszystkie komentarze