Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KrolSandaczPierwszyRozrzutny
  • 3
@julia-kuterska "puste kalorie" bo nie zawiera białek, lipidów ani sacharydów, jedynie C2H6O i H2O, ale nie znaczy to że nie jest kaloryczny, etanol jest kaloryczny sam w sobie jako związek chemiczny (dużo węgla, wodoru i tlenu, związek organiczny), organizm jest w stanie go zmetabolizować i uzyskać z tego energię która odłoży się w postaci tłuszczu - koszt energetyczny samej metabolizacji jest mały w stosunku do zysku
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
I teraz patrz jaka rozkmina, dzisiaj dopiero co wjechały zapiekanki, a w sobotę jest temat żeby pizzę zrobić, z dzisiaj mam z 400 kalorii do przodu, co jutro chcę wyrównać a trzeba zrobić deficyt na sobotę żeby było z 2000-2500 kalorii na pizzę żeby wyjść jeszcze z lekkim deficytem po zjedzeniu tej pizzy, gdzie przez całą sobotę nic nie będę jadł do wieczora żeby to miało ręce i nogi
#psychiatria

pytanie

  • normalne, tak się robi 33.3% (7)
  • nie żreć tego, proste 52.4% (11)
  • przynajmniej nienormalne 14.3% (3)

Oddanych głosów: 21

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 0
A historia jest taka że se liczę że 800 mam nadwyżki z dzisiaj jutro zjem 800 rano, masz razem 1600 zjedzone, gdzie po południu zrobię koło 2000 deficytu, masz -400, zapotrzebowanie dzienne na poziomie 1600 liczmy, kolacja 1000, -400+1000=600, zostanie 1000 deficytu na sobotę, o ile to wszystko uda mi się jutro rozegrać tak
aa-aa - A historia jest taka że se liczę że 800 mam nadwyżki z dzisiaj jutro zjem 800...

źródło: temp_file7351068788926763883

Pobierz
  • Odpowiedz
nilmerg
  • 0
Podobno strasznie mało jemy ryb jako naród (około 12 kg. rocznie na osobę, gdzie średnia europejska jest 22). Czy jadacie dużo ryb?
#dieta #mikrokoksy
nilmerg - Podobno strasznie mało jemy ryb jako naród (około 12 kg. rocznie na osobę, ...

źródło: image

Pobierz

jak często zjadasz rybkę?

  • sporadycznie 48.3% (58)
  • raz w tygodniu 21.7% (26)
  • dwa razy w tygodniu 6.7% (8)
  • częściej niż dwa razy w tygodniu 5.0% (6)
  • nie jadam ryb 18.3% (22)

Oddanych głosów: 120

  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ukiss
  • 2
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie.

Źródła:

Ukiss - Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Źródła: SPOILER SPOILER SPOILER S...

źródło: kg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piks0n
  • 0
Jak bardzo efektywny jest minicut? Faktycznie można w ciągu miesiąca zbić 2-3kg tłuszczu? Jak to wgl działa? To czego nie zrobić 2msc minicut i zbić 4kg tłusczu? Albo co 2 miesiąc robić minicut i co 2 miesiąc zbijać 2kg tłuszczu? Brzmi jak bajka jakaś

Zrobić przerwę tak czy siak chcę od masy, jakiś low carb i IF żeby kichy odpoczęły i mój plan to z 2800kcal zejść na jakies 2100-2200 kcal na
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 8
@Randy_the_Ram: tluszcz się spala nawet na plusie kalorycznym lipoliza jest procesem ciągłym, tak samo jak lipogneza.
@policjantpeel ja robie cut i spada 8-10 kg w miesiąc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Piks0n spaść to Ci miesnie mogą jak jesteś na 7 % BF a nie jak sobie cuta amatorsko robisz xD
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 2
Witam,
ja chciałam napisać tutaj bo ja często widzę jak jakiś człowiek chodzi regularnie dość szybko. To chyba nie jest żaden sportowiec bo normalnie ubrany a widziałam jak był mróz to nosił bezrękawnik i bluzę i tak chodził, jakiś nienormalny. Może jakiś chory psychicznie, uważajcie na siebie.


#dieta #zdrowie #sport #medycyna #chudnijzwykopem #odchudzanie #odzywianie #jedzenie
aa-aa - Witam, ja chciałam napisać tutaj bo ja często widzę jak jakiś człowiek chodzi...

źródło: temp_file8890073243755030556

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AtlantyQ
  • 0
Hej czy umiałby ktoś polecić aplikację w rodzaju #fitatu na android. Chciałbym mieć możliwość układania diety, wyliczone kalorie, listę zakupów oraz by była możliwość kopiowania posiłków między dniami. Z góry bardzo dziękuję za wszystkie sugestie!

#android #dieta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kukurydzapomidor
  • 1
@AtlantyQ: Spróbuj fatsecret ja używam od wielu lat, z plusów:
+ bardzo dobrze działa na pc co dla mnie jest potężnym plusem
+ można tworzyć swoje zestawy a potem tylko przypisać do dnia. np. (śniadanie 1) i tylko przypisać do kolejnych dni
+ Kopiowanie np. śniadania jest premium alem można to obejść klikając "zapisz posiłek" i np. nadać mu nazwę np. (śniadanie 31.01.25) i potem przejść do innego dnia i wybrać z listy
  • Odpowiedz
Nie_fair
  • 29
Zastanawiam się czy istnieje jakaś alternatywa jedzenia tzn jakiś produkt w formie płynnej albo w tabletkach który zawiera wszystkie składniki potrzebne do podtrzymania funkcji życiowych ale żeby nie miało zbytnio smaku i zapachu, chodzi mi o to by odzwyczaić się od tradycyjnego pokarmu który wymaga przyrządzenia i dodawania składników oraz wymaga czasu na spokojne spożycie.
Niby są te koktajle huel ale czy można wyłącznie na nich opierać swój tryb odżywiania ? Jakieś
  • 132
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piwozrana
  • 2
kojarzycie takie chrupki jak tesi bony? w Lewiatanie w Łodzi przy ul. Matejki sprzedają te chrupki w 2 smakach po 1zł za paczkę. W związku z powyższym ułożyłem dietę, która pozwala przeżyć cały tydzień za 28zł, a wygląda ona tak:
śniadanie: 1 paczka tesi bonów
obiad: 2 paczki tesi bonów
kolacja: 1 paczka tesi bonów
jak łatwo policzyć 4zł na dzień ×7=28zł
i tak można nawet cały miesiąc i nikt mi nie
piwozrana - kojarzycie takie chrupki jak tesi bony? w Lewiatanie w Łodzi przy ul. Mat...

źródło: tesi-bon-chrupki-hot-spiced-curlz-14-

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piwozrana
  • 2
@Mdx91: jedna paczka ma 500 kalorii a ludź potrzebuje 2000 żeby przeżyć, do tego jedna paczka zawiera 6g protein i miesięczne zapotrzebowanie na sól ( ͡° ͜ʖ ͡°) no ale jakoś w auszwic ludzie przeżywali o czerstwym chlebie z trocinami to czemu na tesi bonach by sie nie dało?
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 4
@starycap:

1. Od 100 do 140min, roznie, zalezy czy robie sam czy z kims, czy mnie ktos zagada czy nie. :D

2. Tyle ile potrzebuje, od 90sek do nawet 5min przy ciezkich
  • Odpowiedz
Wegilo
  • 0
Jeśli, np. udko z kaczki przed pieczeniem waży x, a po obróbce termicznej wytopiony tłuszcz waży y, to czy można przyjąć wagę końcową x-y do liczenia kalorii? Wiem, że powinno się liczyć przed obróbką, ale jeśli waga produktu jest pomniejszona o 30% a tłuszcz stanowi ponad połowę ubytku wagi, której nie spożywam, to jak to policzyć?

Dodam tylko, że zależy mi na określonej kaloryczności, więc mogę przyjąć y*9 kcal i odjąć to
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vateras131
  • 2
@Wegilo:
Oddziel mięso od kości i policz zgodnie z tabelami. Wg internetu mięso pieczone z kaczki bez skóry ma 249 kcal na 100g. Pewnie na różnych stronach znajdziesz różne wartości więc to nie będzie super dokładne.

Liczenie twoją metodą moim zdaniem będzie obarczone większym błędem bo tłuszcz to najbardziej kaloryczna część mięsa (9kcal na gram, a białko ma 4kcal na gram).
  • Odpowiedz
kukurydzapomidor
  • 1
@Wegilo:
Jak zawsze moim zdaniem to temat rzeka.
Można odjąć, zebrać tłuszcz i odjąć te kalorie od sumy surowego mięsa. Jednak trzeba określić ile z tego to faktycznie tłuszcz, a ile płyny (chyba że płyny odparowały całkowicie), uważam, że sporo tym z zabawy, a ostatecznie i tak ciężkie jest to do zweryfikowania.
Sprawa się jeszcze komplikuje jak pieczesz z cebulą, czosnkiem, czy warzywami.

Dlatego ja sobie
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Przychudł aż kości policzkowe lekko wyszli ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ale co ciekawe nie wyglądam źle na twarzy (chyba) tylko szczuplej, może dlatego że nie mam aż tak małej szczęki.
#dieta #sport #zdrowie #medycyna #chudnijzwykopem #odchudzanie #niebieskiepaski #rozowepaski
aa-aa - Przychudł aż kości policzkowe lekko wyszli ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ale co ciekawe nie wyg...

źródło: temp_file8340254352297728139

Pobierz

mieli tak?

  • też tak miałem/mam 70.0% (7)
  • ja tak nie miałem 0% (0)
  • miałem tak ale się zmieniło 0% (0)
  • jestem naszprycowany botoksem 20.0% (2)
  • inne 10.0% (1)

Oddanych głosów: 10

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi