@oscar_rak a trenujesz coś? Crossfit na zawodach i w wykonaniu kozaków wygląda bardzo efektownie, ale mało kto zdaje sobie sprawę, że ci ludzie nie trenują na co dzień crossfitu, tylko praktycznie każda dyscyplinę składającą się na crossfit osobno. Nie da się zrobić takiej formy robiąc nawet 5 razy w tygodniu WOD-ów.
Bardzo dużym minusem i ryzykiem w treningach crossfit jest bardzo duży nacisk kładziony na ilość i szybkość powtórzeń. Powoduje toPokaż całość

@oscar_rak: Runmageddony są bardzo popularne wśród crossfitowców, chociaż szczerze mówiąc nie ma to większego sensu, kalistenika + wybieganie da dużo lepsze efekty w biegu z przeszkodami.
Pójdź na trening crossfit, CF Kraków na Ludowej albo Crossfit Solvay i sam zobacz jak to wygląda.

@Lysy_z_Oporowa:

crossfit

A w dupe też lubisz? Hehehehehe

Pokaż spoiler

@Adamvs: Na siłowni normalnie walimy bąki i nikt się nie cacka

@Bobeusz: co najgorsze u mnie już tak robią i nie wiem co z tym zrobić - ławka ciągle zajęta i n----------ą 20-50 repów SERIO TO SIĘ DZIEJE

@MickJagger: że od rolowania mięśnie rosną? :D schdzą zakwasy? :D może jeszce laske robi?

@sebek1987: Sztangi na których są talerze z jakiegoś śmiesznego materiału żeby wyglądały na większe.
Tak wygląda 10kg

@Merkava Jeśli lubisz chłopców, to crossfit.

@Merkava: jak chcesz mięsno to siłownia. JAk się poruszać, zwiększyć wytrzymałość i kondycje to cross

najlepsi są ludzie co tam n----------ą wznosy z 12-18 kg i lecą niczym ptaki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: coś w ten deseń XD

@jam_nick: to inna forma wysiłku fizycznego, ale jeśli trening miałeś za słaby to trzeba było mofyfikowac. Sam się zastanawiałem nad crossfit bo mam problemu z motywacja, a tam zajęcia grupowe, ale trochę mnie cena odstraszyła, no u mnie karnet na rok (najtańsza opcja w przeliczeniu na mc) to ok 4000

@maciek_d: ej, fajnie!

@maciek_d: Gratulacje :)

@Wafel11: Można, ale wtedy nikt sie nie dowie że jesteś pedałem

@Wafel11: najlepiej z chłopakiem

@WujekRada: oni sobie ją mogą wyceniac i na 500zł co nei oznacza, ze jest tyle warta.

@sal-vadore: uwierz, że nikt na ciebie nie patrzy :)

@Meph1k: gowno prawda, mając dobry plan kalistenika i forme i nawet mase zrobisz

@Meph1k formę, sylwetkę i sprawność zrobisz bez problemu

@Meciek: Powodzenia! ;-) Bieg Trzech Wzgórz (trzy lata temu) był moim pierwszym startem ever, dwa lata temu też startowałem ;-)

@Oskarek89: Polecam sprawdzenie genezy crossfitu :) Beki nie rozumiem, chociaż wiem skąd się wzięła.

@LuckyLuq: Mam kumpli w pracy. Wszyscy 100+ na klatę meta+testosteron. Dziki. Przyszli na crossfit. Każdy dal sobie spokój po pierwszym treningu. Kupa śmiechu była jak się okazało, że żaden z nich nie jet w stanie się podciągnąć 10 razy.