Jest jakiś hash tag, w którym wyśmiewa się #crossfit? Pośmiałbym się. Nabrałem apetytu po tym filmiku: http://joemonster.org/filmy/90108/Kiedy_crossfitowiec_zaczyna_wydziwiac_na_silowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Ja to tylko tu zostawię xD
https://www.youtube.com/watch?v=8PTCtLm8yNY
https://www.youtube.com/watch?v=Lna70ZdbBxE
#pullups #mikrokoksy #silownia #crossfit
https://www.youtube.com/watch?v=8PTCtLm8yNY
https://www.youtube.com/watch?v=Lna70ZdbBxE
#pullups #mikrokoksy #silownia #crossfit
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@oskar-wojciech: Nie jestem ekspertem, ale szerokość chwytu musisz dobrać do szerokości obręczy barkowej. Zobacz drugie video jak się Karol Suliga podciąga, dla mnie to wygląda dobrze.
- 1
Mirki, nie ćwiczę bo nie muszę i w ogóle nie interesuje mnie #silownia , ale proszę napiszcie na czym polega beka z #crossfit ?
Co oni takiego robią, że każdy się z nich nabija? Mam kilku znajomych na FB, którzy bardzo się podniecają tym zjawiskiem, chcę się z nich ponabijać jakimiś memeami albo gifami :) Wytłumaczy mi to ktoś?
#mirkokoksy
#crossfit
Co oni takiego robią, że każdy się z nich nabija? Mam kilku znajomych na FB, którzy bardzo się podniecają tym zjawiskiem, chcę się z nich ponabijać jakimiś memeami albo gifami :) Wytłumaczy mi to ktoś?
#mirkokoksy
#crossfit
- 12
- 1
@Brydzo: XD
Komentarz usunięty przez moderatora
Co nam daje rozbijanie i rolowanie mięśnia? Jak jest on spiety, to go tylko rozluźni, ale tymczasowo, to po co to?
#mirkokoksy #silownia #crossfit #fitness #masaz
#mirkokoksy #silownia #crossfit #fitness #masaz
- 1
@Stout: Rolowanie uznaję jako zwykły masaż. Po treningu przyśpiesza regeneracje. Jak ktoś ma spięte mięśnie niech idzie do fizjo a nie n------a godzinami na wałku
konto usunięte via Android
- 0
@Stout jeżeli łączysz to z jakimś korekcyjnym ćwiczeniem siłowym to tworzysz wzorce motoryczne na zasadzie "ten ruch na być wykonany z tym mięśniem spiętym a tym rozluźnionym".
Ja np mam problem z jednej strony w okolicą barku który ujawnia się podczas rwania, kiedy muszę sięgnąć daleko za głowę. Na rozgrzewce roluję w odpowiednim miejscu na zmianę z ćwiczeniem z pusta sztangą.
Ja np mam problem z jednej strony w okolicą barku który ujawnia się podczas rwania, kiedy muszę sięgnąć daleko za głowę. Na rozgrzewce roluję w odpowiednim miejscu na zmianę z ćwiczeniem z pusta sztangą.
O bulwa mircy ale parsknalem. Robię sobie siady na racku. Podchodzi do mnie typ w koszulce crossfit i pyta czy może się na chwilę dołączyć. Mówię mu ze spokoluz akurat skończyłem serię, mam chwilę przerwy. A ten podchodzi do zawieszonej sztangi i... zaczyna robić na niej dipy. S--------l się przy trzecim powtórzeniu, udal że nic się nie stało, uciekł na drugi koniec sali i chodzi na ziemi na czworaka jak jakiś pająk
Czasem jak oglądam treningi krossfitowe to czuję, że od samego patrzenia mogę dostać kontuzji. Ale w sumie to się nie znam więc mogę mieć błędne wrażenie.
#mikrokoksy #crossfit
#mikrokoksy #crossfit

@Wina_Segmentacji: No nie wiem. Obejrzyj na yt. Z tego roku są 18.1-18.5. Są oczywiście warianty scaled dla amatorów i rx dla profesjonalistów.
@DywanTv: to akurat nie są butterfly'ea a chest to bar ( klatka dotyka drążka)
@Wina_Segmentacji: całe ciało pracuje! wybierz sie kiedyś na croosa, a nie pożałujesz!
@Wina_Segmentacji: całe ciało pracuje! wybierz sie kiedyś na croosa, a nie pożałujesz!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@Wojtek-bez-portek: xD
@Wojtek-bez-portek: No widziałem i dlatego pytam.
Hej, znalazłem instruktaż jak należy się poprawnie podciągać na drążku zgodnie z zasadami crossfit. Pomyślcie ludzie zapłacili za takie wartościowe szkolenie, a wy to możecie obejrzeć za darmo.
#silownia #mirkokoksy #crossfit #heheszki
#silownia #mirkokoksy #crossfit #heheszki

- 2
@LubieArbuzy: Probowalas kiedys np. trojboju silowego? Albo zwyklego treningu na siłowni? Takiego zwykłego, jaki na tagu #mikrokoksy lubimy? Uwierz, że jak uniesiesz masę własnego ciała nad głowe, wycisisz na klate trzycyfrowy ciezar albo ręce Ci sie będą trzęsły po ostatniej serii uginań, to poczujesz inny rodzaj euforii po treningu. A dodatkowo np. łatwiej Ci będzie przenieść dzieciaka, Twój kręgosłup bedzie lepiej chroniony itd. itd.
wpadnij kiedyś na crossa :P
@DywanTv: lepiej nie słuchaj tej rady...
@LubieArbuzy: Crossfit jest żartem... idealną papką która wpasowuje się w dzisiejsze trendy i modę.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
- 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@banciur: ze dwa razy przez przypadek wszedłem na strefę crossfit na siłowni i wyraźnie tam nie pasowałem :( nie miałem obcisłej koszulki na ramiączkach, 4% tłuszczu i wyglądu szczawia :( Muszę schudnąć do 60 kg iść na saunę i do fryzjera to sądzisz że mnie zaakceptują?
@Maglev: dorwe cie gnoju, zobaczysz
- 20
- 10
Komentarz usunięty przez autora
- 6
Czesc, chciałem Was zaprosić do wypełnienia ankiety, jest to porządna ankieta, a nie jakaś tam lipa, siedziałem nad nią dość długo. Temat dość mnie ciekawi od dawna i chciałbym zobaczyc co Wy o tym sadzicie i ew. coś potem doradzić na podstawie zebranych informacji.
Czasami widząc ankiety innych głowa boli że promotor to zaakceptował, np spożycie mięsa, a tam brak wyboru wołowiny...
#ankieta ----> https://goo.gl/forms/uvQaZaShvlwCk39U2
Zwykły
Czasami widząc ankiety innych głowa boli że promotor to zaakceptował, np spożycie mięsa, a tam brak wyboru wołowiny...
#ankieta ----> https://goo.gl/forms/uvQaZaShvlwCk39U2
Zwykły
@Guines: Poszło :)
- 1
@MartwyGoryl: dzieki :D
Kurde, jak ja gardzę tym crossfitem. Do niedawna robiłem sobie tylko heheszki, ale teraz widzę, że jednak coś jest na rzeczy.
Przychodzi człowiek na siłownię, prawilnie chce robić siady, a tu się nie da, bo yebani crossiterzy zabrali wszystkie gryfy i rzucają nimi jak poyebani o ziemię.
Wszystko, absolutnie wszystko, upyerdolone magnezją, żeby przypadkiem nie wypadła sztanga z chudych rączek. I to absolutnie wszystko, podłogi, ściany, podesty, obciążenie, nawet piłka lekarska która gdzieś tam
Przychodzi człowiek na siłownię, prawilnie chce robić siady, a tu się nie da, bo yebani crossiterzy zabrali wszystkie gryfy i rzucają nimi jak poyebani o ziemię.
Wszystko, absolutnie wszystko, upyerdolone magnezją, żeby przypadkiem nie wypadła sztanga z chudych rączek. I to absolutnie wszystko, podłogi, ściany, podesty, obciążenie, nawet piłka lekarska która gdzieś tam
źródło: comment_sPQnr26pmSfBSzWeHQTquy56RoWzOl7N.jpg
Pobierz- 119
- 98
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 10
Mireczki, zapraszam do ankiety związanej z siłownią i treningami. Zbieramy dane aby udoskonalić naszą aplikację Weighter. Będzie nam bardzo miło jeśli ją wypełnice, zajmuje to góra 2 minuty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC240KkN4migKznr6dOX7_ZiTPaXloN58A6vkOB64RQXmPFg/viewform
Na zachętę 10 kodów aktywujących do
Link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC240KkN4migKznr6dOX7_ZiTPaXloN58A6vkOB64RQXmPFg/viewform
Na zachętę 10 kodów aktywujących do
źródło: comment_LbEnGVNKBJaqGl3VB3UWJmDAvuQtiZ89.jpg
Pobierz- 6
- 1
@sEB-q marzyłem o tym, ale niestety nie było
- 1
@JanSkrzetuski: Piękny coming-out gejowski. Dobrze, że nam się Polska zmienia na bardziej tolerancyjną.

konto usunięte via iOS
- 1
Komentarz usunięty przez autora
@Merkava: mi się w ogóle tatuaże nie podobają
@Merkava: ¯\_(ツ)_/¯

- 0
@LubieArbuzy: Przymierzałem dzisiaj i też kupię Nano.





























źródło: comment_tifoxBtzKsOMKymArevG4BLApmNKCNsq.jpg
Pobierz