Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 7
- 0
@Lemartez: mowisz i masz xD
- 3
#mirkokoksy Jaką #silownia w #lublin polecacie? Wymagania: bieżnia, stojak na sztangę do przysiadów, drążek.
Ja j---e taka spoko była w Akademosie to od 08 stycznia przenieśli do jakieś piwnicy i w------i 50% sprzętu i to tak na stałe. Nie za bardzo pasuje mi ta w Cube bo tam za dużo ludzi, byłem kilka razy, którego razu koleś prawie z pleców zabrał mi krążki bo on potrzebował
Ja j---e taka spoko była w Akademosie to od 08 stycznia przenieśli do jakieś piwnicy i w------i 50% sprzętu i to tak na stałe. Nie za bardzo pasuje mi ta w Cube bo tam za dużo ludzi, byłem kilka razy, którego razu koleś prawie z pleców zabrał mi krążki bo on potrzebował
- 5
Dobra Mirki, wiadomo, nowy rok :P trzeba po raz kolejny wziąć się za siebie i publicznie to ogłosić dla dodatkowej motywacji ;) W sumie jest źle ale nie ma jakiejś megatragedii, bo jednak czasem coś poćwiczę ( #crossfit #silownia ) ale jedank... Mirabelka, 68 kg przy 174 wzrostu... za dużo. Szczególnie że w 2018 #slub ! Musi się udać :) JAkieś złote rady od #mikrokoksy
@moodris: złote rady? deficyt kaloryczny i trening siłowy 2-4x w tygoniu. do tego lekkie cardio jak lubisz, w dni nietreningowe albo jakiś czas po nich.
nie wiem, jak masz problemy z trzymaniem kcal to IF może być dla ciebie. jedzenie rzeczy objętościowo dużych a niskokalorycznych też jest ok.
przy okazji, powód, dla którego ścinasz jest beznadziejny. znajdź szybko nowy, bo inaczej będziesz jak typowa żonka, która po ślubie od razu
nie wiem, jak masz problemy z trzymaniem kcal to IF może być dla ciebie. jedzenie rzeczy objętościowo dużych a niskokalorycznych też jest ok.
przy okazji, powód, dla którego ścinasz jest beznadziejny. znajdź szybko nowy, bo inaczej będziesz jak typowa żonka, która po ślubie od razu
- 2
: @latarnikpolityczny: @lisku_chytrusku: @LewackiKrul: @paprykarzszczecinski1: @Re-volt: eh chłopaki, wiedziałam że można na was liczyć! @spokojny_furiat: dzięki ! :)
Szukam ktoregos z ponizszych modeli butów rebooka (litrery), ale chyba sa juz niedostepne. Interesuje mnie rozmiar 44. Ktos cos?
M41332
M47666
M45042
#buty #crossfit #mikrokoksy #reebok
M41332
M47666
M45042
#buty #crossfit #mikrokoksy #reebok
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@nandrolone: xD brawo Panie OP, jednak crossfit do czegoś zobowiązuję jak widać
@IndridCold czytałem opinie że to komputer automat generuje dietę i w dupie mają klienta xd
- 1
@IndridCold: @methanex: kiedyś korzystałem i nie narzekałem. Dieta jak najbardziej jest układana przez algorytm, ale jest pełne wsparcie jakiegoś tam dietetyka. Ja to wziąłem tylko żeby mieć sensowne przykłady posiłków i do tego celu sprawdzało się idealnie. Masz wiele propozycji posiłków, więc jest w czym wybierać
Jak się zwolnic z wfu? Zaraz zaczynam ostatni semestr magisterki #informatyka, i dali nam jako zapychacz wf, ćwiczę regularnie #crossfit #kalistenika, i po prostu szkoda mi czasu tyle jeździć tylko na sam wf na którym i tak większość się o--------a i nie chce grać. Jakieś pomysły?
#pytanie #kiciochpyta#pytaniedoeskperta #pytanie #sport #studia #sport
#pytanie #kiciochpyta#pytaniedoeskperta #pytanie #sport #studia #sport
@bolek662: Załatwić lewe zwolnienie lekarskie. Ale jeżeli jest to w miarę ogarnięta uczelnia to i tak będziesz musiał to zaliczyć w formie teoretycznej (top kek) albo jakieś szachy.
@bolek662 może być ciężko, moja uczelnia kazała chodzić na WF facetowi, który jeździł na zawody z crossfitu i sam był trenerem XDD "jak nie jesteś pan w sekcji sportowej naszej uczelni i nie p----------z w siatkę, to nie jesteś sportowiec i masz chodzić na wf" xddd
Pośmieszkujmy sobie z Crossfitu ;) Rich Froning - wczoraj oglądałem dokument na netflixie z jego udziałem. Niesamowity gość - człowiek maszyna. 4 krotny mistrz świata Crossfit Games.
175 cm wzrostu, 84- 89 kg wagi.
Wyciskanie: 150 kg
Clean & Jerk: 167 kg
Martwy ciąg: 247 kg
Przysiad: 200 kg
#silownia #mirkokoksy #crossfit
175 cm wzrostu, 84- 89 kg wagi.
Wyciskanie: 150 kg
Clean & Jerk: 167 kg
Martwy ciąg: 247 kg
Przysiad: 200 kg
#silownia #mirkokoksy #crossfit
- 7
@amarantowy: żaden z nich nie wytrzyma ze mną nawet minuty w moim sporcie, a ja w wielu konkurencjach z nimi mam nawet spore szanse. Bez żadnego ćwiczenia, do Froninga mi 20kg na klate i 60 na nogi brakuje. No i potrafie sie podciągnąć poprawnie na drążku :D A skoro śmieszkujesz sobie, to: zestaw crossficiarza z gimnastykiem - przegra, z ciężarowcem - przegra, z pływakiem, biegaczem - przegra. Crossficiarze sądzą, że
@whiteglove: Ból d--y o to, że ktoś się bawi trenując a nie spina Biceps przed lustrem z ziomkiem w szatni. Co tu bardziej trąca pedalstwem. #bojowkacrossfit ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy mamy jakiś szpeców od treningu funkcjonalne? Zaczynam powoli romans z crossfitem, ale wiadomo jak to jest z tym Internetem. Szukam jakiegoś dobrego źródła wiedzy skąd czerpać wiedzę na ten temat? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#krakow #mirkokoksy #crossfit
#krakow #mirkokoksy #crossfit
@oscar_rak a trenujesz coś? Crossfit na zawodach i w wykonaniu kozaków wygląda bardzo efektownie, ale mało kto zdaje sobie sprawę, że ci ludzie nie trenują na co dzień crossfitu, tylko praktycznie każda dyscyplinę składającą się na crossfit osobno. Nie da się zrobić takiej formy robiąc nawet 5 razy w tygodniu WOD-ów.
Bardzo dużym minusem i ryzykiem w treningach crossfit jest bardzo duży nacisk kładziony na ilość i szybkość powtórzeń. Powoduje to
Bardzo dużym minusem i ryzykiem w treningach crossfit jest bardzo duży nacisk kładziony na ilość i szybkość powtórzeń. Powoduje to
- 1
@oscar_rak: Runmageddony są bardzo popularne wśród crossfitowców, chociaż szczerze mówiąc nie ma to większego sensu, kalistenika + wybieganie da dużo lepsze efekty w biegu z przeszkodami.
Pójdź na trening crossfit, CF Kraków na Ludowej albo Crossfit Solvay i sam zobacz jak to wygląda.
Pójdź na trening crossfit, CF Kraków na Ludowej albo Crossfit Solvay i sam zobacz jak to wygląda.
Jak tam crossfitowcy uprawiacie już "księżniczkowanie"? #crossfit #joga #cwiczzwykopem #heheszki ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jest jakiś klub crossfit we Wrocławiu, który akceptuje karty multisport?
#wroclaw #multisport #crossfit
#wroclaw #multisport #crossfit
4
Real KILLER Training. Bądz jak marine
Trening byłego marine. I nie mów, że się nie da.
z- 0
- #
- #
- #
- 20
Dziś podczas rozgrzewki na #crossfit przypadkowo puściłem bąka, trochę przypau, bo zajęcia grupowe, kilka całkiem całkiem różowych a ja się z------m przez kiedy byla cisza podczas jakiegoś skłonu.
Całe szczęście, że chodząc na crossfit nie daje o to j-----a bo z automatu stałem się pedałem.
#przemysleniazdupy #heheszki #mirkokoksy #silownia #truestory
Całe szczęście, że chodząc na crossfit nie daje o to j-----a bo z automatu stałem się pedałem.
#przemysleniazdupy #heheszki #mirkokoksy #silownia #truestory
2
Żółtodziób na Tough Mudder Sydney
Pierwszy raz na Tough Mudder. Udało się przetrwać! Duży wysiłek, ale jednocześnie świetna zabawa. 17 km pełne błota, wody, współpracy i fajnych ludzi.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dobry film. Dobra motywacja. Dobry wykładowca.
Film po angielsku o negatywach krosfitu ale w sumie łatwo odnieść ten film do dowolnego typu treningu.
#crossfit #mirkokoksy #silownia