@AmokK raz zapytalem czy mi pomoga to mnie wysmialy.
Czy to przez to ze jestem brzydki? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@batq Studiowanie prawa

@batq Stanowczo czokoSzoki

@jabol324: jesli zadajesz takie pytanie to znaczy, że nie

@jabol324: znajdziesz chlopaka

@betonkomorkowy jeśli najpierw nauczysz sie poprawnej techniki ćwiczeń to tak, inaczej beka z ciebie.

no od tego mam nadzieję są instruktorzy

@betonkomorkowy: no wlasnie zebys sie nie zdziwil, wiekszosc to łaki z wiedzą, którą sobie uroili xD

@ShadowDancer: urośniesz tylko wtedy jak będziesz jadł więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli dołożyłbyś crossfit a jadł dalej 1800kcal to schudniesz bo zwiększysz swoją aktywność.

1800kalorii to mało nawet jak zwykłe zapotrzebowanie dla faceta bez aktywności.
Wczoraj grałem w squasha 80min i spaliłem 900kalorii więc w taki dzień na pewno musisz zjeść trochę więcej.

@ShadowDancer: https://map.crossfit.com/ - tu masz wszytkich, który są afiliowani. Crossfit Balicka jest na tej liście, więc spoko, nie jest to jakiś Seba, który obejrzał pare filmików na youtube i krzyczy one more rep.

@berti bardzo dobra dyskusja. Sądzę, że głównym grzechem jest fakt nie zwracania uwagi na technikę przez trenerów. Grupa duża, objętość duża, czas. Siła rzeczy technika spada na dalszy plan

@ethics:

@ethics: jak to crossfit popsul dobrego chlopaka ;/

@Wina_Segmentacji: Zgadzam się z gościem. Kipping to zło na etapie amatorów, którzy ćwiczą dla zbudowania kondycji i dobrego zdrowia. Jak ktoś chce podciągać się na drążku to niech nie robi buju buju, tylko siłowo wciągnie się na drążek. Wtedy będzie mógł zchodzić z niego przez 30 sekund. A jka chce się bujać i robić wygibasy na ruce to niech idzie na plac zabaw.

@Kramarz: od razu widać że #crossfit bo 35mb gif ;D

@zzbkk: zależy w jakiej okolicy mieszkasz. Jak masz możliwość to idź do osiedlowej jak mają dobry sprzęt. Lepsza atmosfera + zawsze można się czegoś dowiedzieć

@moodris: złote rady? deficyt kaloryczny i trening siłowy 2-4x w tygoniu. do tego lekkie cardio jak lubisz, w dni nietreningowe albo jakiś czas po nich.

nie wiem, jak masz problemy z trzymaniem kcal to IF może być dla ciebie. jedzenie rzeczy objętościowo dużych a niskokalorycznych też jest ok.

przy okazji, powód, dla którego ścinasz jest beznadziejny. znajdź szybko nowy, bo inaczej będziesz jak typowa żonka, która po ślubie od razuPokaż całość

@nandrolone: xD brawo Panie OP, jednak crossfit do czegoś zobowiązuję jak widać

@IndridCold czytałem opinie że to komputer automat generuje dietę i w dupie mają klienta xd

@IndridCold: @methanex: kiedyś korzystałem i nie narzekałem. Dieta jak najbardziej jest układana przez algorytm, ale jest pełne wsparcie jakiegoś tam dietetyka. Ja to wziąłem tylko żeby mieć sensowne przykłady posiłków i do tego celu sprawdzało się idealnie. Masz wiele propozycji posiłków, więc jest w czym wybierać

@bolek662: Załatwić lewe zwolnienie lekarskie. Ale jeżeli jest to w miarę ogarnięta uczelnia to i tak będziesz musiał to zaliczyć w formie teoretycznej (top kek) albo jakieś szachy.

@bolek662 może być ciężko, moja uczelnia kazała chodzić na WF facetowi, który jeździł na zawody z crossfitu i sam był trenerem XDD "jak nie jesteś pan w sekcji sportowej naszej uczelni i nie p----------z w siatkę, to nie jesteś sportowiec i masz chodzić na wf" xddd

@amarantowy: żaden z nich nie wytrzyma ze mną nawet minuty w moim sporcie, a ja w wielu konkurencjach z nimi mam nawet spore szanse. Bez żadnego ćwiczenia, do Froninga mi 20kg na klate i 60 na nogi brakuje. No i potrafie sie podciągnąć poprawnie na drążku :D A skoro śmieszkujesz sobie, to: zestaw crossficiarza z gimnastykiem - przegra, z ciężarowcem - przegra, z pływakiem, biegaczem - przegra. Crossficiarze sądzą, żePokaż całość