@jabol324: jesli zadajesz takie pytanie to znaczy, że nie

@jabol324: znajdziesz chlopaka

@betonkomorkowy jeśli najpierw nauczysz sie poprawnej techniki ćwiczeń to tak, inaczej beka z ciebie.

no od tego mam nadzieję są instruktorzy

@betonkomorkowy: no wlasnie zebys sie nie zdziwil, wiekszosc to łaki z wiedzą, którą sobie uroili xD

@ShadowDancer: urośniesz tylko wtedy jak będziesz jadł więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli dołożyłbyś crossfit a jadł dalej 1800kcal to schudniesz bo zwiększysz swoją aktywność.

1800kalorii to mało nawet jak zwykłe zapotrzebowanie dla faceta bez aktywności.
Wczoraj grałem w squasha 80min i spaliłem 900kalorii więc w taki dzień na pewno musisz zjeść trochę więcej.

@ShadowDancer: https://map.crossfit.com/ - tu masz wszytkich, który są afiliowani. Crossfit Balicka jest na tej liście, więc spoko, nie jest to jakiś Seba, który obejrzał pare filmików na youtube i krzyczy one more rep.

@berti bardzo dobra dyskusja. Sądzę, że głównym grzechem jest fakt nie zwracania uwagi na technikę przez trenerów. Grupa duża, objętość duża, czas. Siła rzeczy technika spada na dalszy plan

@ethics:

@ethics: jak to crossfit popsul dobrego chlopaka ;/

@Wina_Segmentacji: Zgadzam się z gościem. Kipping to zło na etapie amatorów, którzy ćwiczą dla zbudowania kondycji i dobrego zdrowia. Jak ktoś chce podciągać się na drążku to niech nie robi buju buju, tylko siłowo wciągnie się na drążek. Wtedy będzie mógł zchodzić z niego przez 30 sekund. A jka chce się bujać i robić wygibasy na ruce to niech idzie na plac zabaw.

@Kramarz: od razu widać że #crossfit bo 35mb gif ;D

@zzbkk: zależy w jakiej okolicy mieszkasz. Jak masz możliwość to idź do osiedlowej jak mają dobry sprzęt. Lepsza atmosfera + zawsze można się czegoś dowiedzieć

@moodris: złote rady? deficyt kaloryczny i trening siłowy 2-4x w tygoniu. do tego lekkie cardio jak lubisz, w dni nietreningowe albo jakiś czas po nich.

nie wiem, jak masz problemy z trzymaniem kcal to IF może być dla ciebie. jedzenie rzeczy objętościowo dużych a niskokalorycznych też jest ok.

przy okazji, powód, dla którego ścinasz jest beznadziejny. znajdź szybko nowy, bo inaczej będziesz jak typowa żonka, która po ślubie od razuPokaż całość

@nandrolone: xD brawo Panie OP, jednak crossfit do czegoś zobowiązuję jak widać

@IndridCold czytałem opinie że to komputer automat generuje dietę i w dupie mają klienta xd

@IndridCold: @methanex: kiedyś korzystałem i nie narzekałem. Dieta jak najbardziej jest układana przez algorytm, ale jest pełne wsparcie jakiegoś tam dietetyka. Ja to wziąłem tylko żeby mieć sensowne przykłady posiłków i do tego celu sprawdzało się idealnie. Masz wiele propozycji posiłków, więc jest w czym wybierać

@bolek662: Załatwić lewe zwolnienie lekarskie. Ale jeżeli jest to w miarę ogarnięta uczelnia to i tak będziesz musiał to zaliczyć w formie teoretycznej (top kek) albo jakieś szachy.

@bolek662 może być ciężko, moja uczelnia kazała chodzić na WF facetowi, który jeździł na zawody z crossfitu i sam był trenerem XDD "jak nie jesteś pan w sekcji sportowej naszej uczelni i nie p----------z w siatkę, to nie jesteś sportowiec i masz chodzić na wf" xddd

@amarantowy: żaden z nich nie wytrzyma ze mną nawet minuty w moim sporcie, a ja w wielu konkurencjach z nimi mam nawet spore szanse. Bez żadnego ćwiczenia, do Froninga mi 20kg na klate i 60 na nogi brakuje. No i potrafie sie podciągnąć poprawnie na drążku :D A skoro śmieszkujesz sobie, to: zestaw crossficiarza z gimnastykiem - przegra, z ciężarowcem - przegra, z pływakiem, biegaczem - przegra. Crossficiarze sądzą, żePokaż całość

@uirapuru: ciekawe czy pisałbyś to samo o internecie kilkadziesiąt lat temu.

@uirapuru: capoeira była porównywana do gorszych rzeczy niż crossfit ( ͡° ͜ʖ ͡°) zwłaszcza jak się szlo przez miasto w abada. W obu przypadkach zdanie osób z poza kręgu zainteresowanych jest tak samo mało istotne.

@oscar_rak a trenujesz coś? Crossfit na zawodach i w wykonaniu kozaków wygląda bardzo efektownie, ale mało kto zdaje sobie sprawę, że ci ludzie nie trenują na co dzień crossfitu, tylko praktycznie każda dyscyplinę składającą się na crossfit osobno. Nie da się zrobić takiej formy robiąc nawet 5 razy w tygodniu WOD-ów.
Bardzo dużym minusem i ryzykiem w treningach crossfit jest bardzo duży nacisk kładziony na ilość i szybkość powtórzeń. Powoduje toPokaż całość

@oscar_rak: Runmageddony są bardzo popularne wśród crossfitowców, chociaż szczerze mówiąc nie ma to większego sensu, kalistenika + wybieganie da dużo lepsze efekty w biegu z przeszkodami.
Pójdź na trening crossfit, CF Kraków na Ludowej albo Crossfit Solvay i sam zobacz jak to wygląda.