@Ricx: Nie trenowałem nigdy crossfit ale moje zdanie jest takie: jeśli nie masz problemu z motywowaniem się samodzielnie, planowaniem treningów i trzymaniem się planu, to siłka. Jeśli lubisz ćwiczyć w grupie z trenerem który mówi ci co masz robić, jeśli taka metoda pozwala ci bardziej efektywnie trzymać się planu i trenować intensywniej, to spróbuj crossfit. Zawsze możesz spróbować a po miesiącu zmienić zdanie.

@Ricx: @kostniczka: @4833478: @urban24: @SportoweSuple: @windwalker03: @ImperiumCienia:

Napiszę ci parę słów prawdy :) Zmiana sylwetki jest tak naprawdę BANALNIE prosta, wystarczy odrobina dyscypliny, trwania w swoich postanowieniach. To nie jest żadna czarna magia jak to próbuje wciskać dzisiejszy "fitness świat"

Teraz tak, o crossficie zapomnij większego gówna po prostu nie ma, rezultaty mizerne a ryzyko kontuzji OGROMNE! A trenerzyPokaż całość

@kriss7676: Za określenie kogoś w systemie Benefit osobą towarzyszącą? O czym Ty piszesz?

to koszt 150zl max

@Issac: @eduardo8822: Dopisać tak. Ceny które znam to 160-170.

@Janush1979: Co tam sie stało :P?

@Janush1979: pierwszy raz ktoś utworzył konto żeby poszerować mi meme (ʘ‿ʘ)

@m4kb0l: jak crossfit to najlepiej bez spodenek, koledzy nie będą się musieli w szatni męczyć z ich zdejmowaniem.

@m4kb0l: polecam spodenki z klapa na tyłku. Do treningu zasłaniają dupe a w szatni możesz szybko pobierać korepetycje u trenera

@Wergiliusz: od siebie bardzo polecam boks. Na treningach jest dużo mniej inwazyjny niż np mma. Niestety nie znam klubów w Krakowie.

@Wergiliusz: amnat jeśli chodzi o muay thai polecam z całego serca

@worldmaster: muszą byc takie fajne, giętkie, nie wiem jak Ci to powiedziec, ale na ogol cumownicze sa ok do tych celow

@worldmaster: tylko żelastwo.

@SpiderFYM: zależy czy studiujesz prawo czy nie

@SpiderFYM: @Kasahara:

@sebek1987 najważniejsze żeby twój chłopak był zadowolony

@AnonimoweMirkoWyznania: Długotrwałe wysiłki typu cardio zawsze prowadzą bo otłuszczenia. W sensie biegając nie spalisz fatu, a jedynie dorobisz się sylwetki skinny-fat.
Cross to bardziej wysiłek inetrwałowy, więc już dużo lepsze rozwiązanie niż bieganie.

Dieta Samuraja, to tylko system żywieniowy, zobacz jak na nim będziesz się czuł itd, ale to czy schudniesz czy przytyjesz i tak będzie zależeć od bilansu kalorycznego

Zauważyłem po pewnym czasie biegania, że nie męczą mi się nogi, tylko ciężko mi się oddycha. Zgaduję, że to przez ciężar tłuszczu.

@AnonimoweMirkoWyznania: po prostu masz słabą kondycję

@PeaK: wpiehdalaj,a nie piszesz. nie ma czasu. doba ma tylko 24h

@PeaK: nie wiem, ja bym zaczął tak od 10000 kcal

@Oskarek89: jedyny prawilny crossfit

@starface: calypso wilanowska

@starface: calypso spire

@m4kb0l: miałem pisać, że zawsze ze znajomymi możesz sobie coś takiego zorganizować ale byś spytał jak to wygląda i wyszło by, że ja nie mam znajomych tylko taki teoretyk w internecie jestem

@m4kb0l: znajomi w tym wieku, zwłaszcza ci z dziecmi, też potrzebują ruchu i w ogole wyjsc czasami z domu i nie myslec przez godzinkę czy dwie o niczym innym niż jak trafić w piłkę. jeśli się to organizuje regularnie z wyprzedzeniem, np co piątek o tej samej godzinie, to wszyscy mają możliwość tak poukładać sobie zajęcia żeby przyjść pograć. wiem co mowie, bo gram tak regularnie ze znajomymi juz chybaPokaż całość

@SVCXZ:

Chyba maszyna smitha to najlepsza antykoncepcja

@Theia: jeszcze musisz kupić ajfona i zostać studentem prawa.

@Theia: Po prostu przychodz pol godziny pozniej na zajecia bo na samym poczatku trener masuje wszystkim jaja.

@superbibulka21: Głównie polega na n-----------u ciężarami o podłogę z całej siły po każdym powtórzeniu i darciu ryja by cała siłownia słyszała.

@Adasi: Jak zrobisz snatcha 100kg+ to sobie n---------j o podłogę i drzyj mordę a póki nie zrobisz to csiiiii.