Wszystko

Najnowsze

Archiwum

K.....1
K.....1
  • 7
#mikrokoksy #mirkokoksy #bekazcrossfittu #bekazcrossfitu #silownia #crossfit Boszz jak skisłem znowu dziś na siłce. Wchodzę na salke cross, a tu.. koleś.. k---a, na samym środku r------ł dwie wielkie skrzynie, na tych skrzyniach ustawił ławeczke i leży na niej.. jeszcze koszule zdjął i buty żeby być.. nie wiem co.. JESZCZE BARDZIEJ ZAUWAŻONY? d-----ł k---a jakaś taką konstrukcję wieże i lezy na tym,
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strach_overflow
strach_overflow
  • 17
Mnie też w-------ą ci crossfitowcy na siłowni. Przyjdzie taka grupka, zajmie całą strefę funkcjonalną, wcześniej wynosząc tam prawie wszystkie gryfy z siłowni i większość przenośnych ławeczek i o----------ą jakieś tańce bujańce, które bardziej wyglądają jak oczepiny na weselu, a nie trening.
  • Odpowiedz
echelon_
echelon_
  • 2
te dynamiczne podciaganie jest spoko


@loczyn: *To

Co jest w takim podciąganiu spoko? Ani tu nie ma siły ani zwinności. Jakby miała być siła to robiłby normalne podciąganie. Jakby miała być zwinność do pokonywania tego twojego murka/daszka to prędzej to podciąganie gdzie połowa ciała jest nad drążkiem (coś z kapitańskim w nazwie).

Wyobraź sobie, że chodzę na siłkę na funkcjonalnym gdzie robię poprawnie techniczną siłówkę, ćwiczę kardio, kalistenikę, biegam OCR
  • Odpowiedz
B.....w
B.....w
  • 2
Witam, witam sportowe świry. Co tam dzisiaj na treningu? Na mnie czeka tak ŁOD: łan minyt ewry minyt snacz dedlift 4 sety po 20 repów, potem roł 5000 meters, potem 4 sety barpiss każda po 30 repów, na koniec połer klin en dźerk 6 setów po 6 repów taki six for six. Na koniec oczywiście mobiliti łork i fołm roling przez godzinę.

EDIT: Byłybym zapomniał: przed treningiem też godzina fołm roling, a
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
prozac
prozac
  • 2
@dbdbdbdb: jak na serio to dlaczego tagujesz bekazcrossfitu?
Na serio to musisz poskakać i się przekoać, jak nie będą stawy boleć to jest ok, jak będą to zapytaj trenera czy dobrze robisz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi