#mikrokoksy #fitness #cardio

Czy rower spininngowy z 8kg kołem zamachwoym będzie wystarczający? Potrzebuje krótkiej intensywnej aktywności, wcześniej nie jeździłem dużo na rowerze

Ma ktoś towerek stacjonarny zipro, ile macie wzrostu ? #silownia #mikrokoksy #cardio #dieta

Potrzebuje coś do domu z cardio do 1500 zł, marzy mi się bieżnia ale jest wiele głosów, że to bez sensu, znowu wpisując nazwę dowolnego sprzętu do ćwiczeń znajduje setki głosów, że to bez sensu, a coś kupić muszę - czy ktoś z was coś poleca? Najchętniej robiłbym interwały na bieżni, ew. myślałem nad jakimś rowerkiem i czytaniem na kindle podczas treningu.
#bieznia #cardio #cwiczenia #Pokaż całość

Mirki chce zrzucić wagę. Chce kupić zegarek, który precyzyjnie zmierzy ciśnienie, puls i ilość spalonych kalorii podczas treningu. Co polecacie? Oczywix chcę wydać jak najmniej ale chce wmiare precyzyjny pomiar. Z góry dzięki za sugestie

#fitness #chudnijzwykopem #grubasy #cardio

Podeśle ktoś link do treningu HIIT / TABATA / CARDIO dla grubasa. Może ktoś z was trenuje i się podzieli, szukam czegoś żeby regularnie ćwiczyć ?
#odchudzanie #cardio #dieta #trening #mirkokoksy

Ciekawa sprawa, po 15 latach (albo więcej, bo tyle lat temu mi zdiagnozowano) znikła mi arytmia O_o choć jeszcze holter mnie czeka.

#zdrowie #arytmia #cardio

mireczki! proszę o pomoc. Chcę zakupić (do bloku) rowerek spinningowy tak powiedzmy do 1,5-1,7k. Ze względu na to, że to mieszkanie - chciałbym, aby relatywnie cicho pracował.
Będą na nim jeździć dwie osoby (różowa 160cm, ja 188cm wzrostu). Co istotne 115kg here

Chciałem kupić któregoś z Hertzów, ale wszystkie wyprzedane.

Cel: pokręcić interwał/cardio z 3/4 razy w tygodniuPokaż całość

Szukam jakiejś fajnej ciepłej kurtki do biegania. Takiej w której nie zmarzne przy mrozach ale nie będzie krępować ruchów. W rozsądnej cenie. Mój Softshell wymieka przy 8stopniach. Może ktoś coś polecić?
#mikrokoksy #bieganie #cardio #biegajzwykopem

Ruchawe Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°) chcę kupić sobie wiesza... wioślarza. Ergometr wioślarski do ćwiczeń domu. Budżet myślę, że do 2500zł. Macie coś rozsądnego do polecenia?

#sport #zdrowie #silownia #mikrokoksy #wioslarz #cardio #trening

Ja to jest z jazda w 2 strefie tętna pali się wtedy więcej kalorii? Czy to mit?

#szosa #rower #dietetyka #cardio

Co oglądacie lub słuchacie żeby szybciej zleciało #cardio ? #mikrokoksy

Co lepsze, orbitrek czy rower stacjonarny? Polecicie coś do 1000 zł? Da się na tym jakoś zmęczyć?

#silownia #cardio #fitness #cwiczzwykopem

ps1. nie interesuje mnie trenażer
ps2. nie chcę treningu siłowegoPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Hej, jestem dziewczyna, mam 23 lata i odkad jest korona to nie ruszam sie praktycznie z domu. Do tego przeprowadzilam sie z mieszkania 5 pietro bez windy na 1 pietro z winda, a zakupy robi zaczal robic partner (z powodu pracy zdalnej u mnie) wiec jakiekolwiek codzienne cardio z mojego zycia zniklo. Zaczelam chodzic na spacery i troche zmienic diete, ale to jednak za malo bo waga wzrosla iPokaż całość

książka grega doucetta, za którą bierze 800 złotych
Harder than last time! - za darmo
https://anonfiles.com/raqe01Jbo4/Harder_Than_Last_Time_The_Complete_Muscle_Strength_Training_Manual_pdf

#silownia #cebuladeals #mikrokoksy #trening #cwiczenia #cardio #mirkokoksy #sport

Ktoś jest w stanie coś doradzić w temacie kupna rowera spinningowego? Chciałbym sobie pokręcić jakieś cardio w domu i z tego co się zorientowałem to raczej rower spinningowy będzie lepszy niż normalny treningowy. Budżet myślę tak do 2000 zł, ale im taniej tym lepiej wiadomo ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ogólnie jak to jest, lepiej kupić nowy typu Hertz, Zipro itp. czy jakiś bardziej renomowany używany na siłowniach StarPokaż całość

Panowie koksy pytanie znacie kogoś kto ćwiczył programem tapout xt2? Pytam, bo zależy mi na zrzuceniu brzucha (waga już elegancko bo mam minus 14 na liczniku, ale tłuszczu bym chciał się pozbyć ;d) i się zastanawiam czy robić takie codzienne cardio czy starczy rower + siłka (dieta 2,2-2,5).

Mało opinii na necie odnośnie tego tapouta a widziałem ostatnio, że dyrektor sportowy termalici niecieczy wrzucił posta na twittera gdzi od marca do czerwcaPokaż całość

Mirki czy ktoś z was trenuje skacząc na skakance? Ja bym chciała to wprowadzić jako alternatywę dla biegania np. w dni kiedy nie mam czasu albo pogoda okropna. W mieszkaniu mam miejsce, ale boję się o panele i nie chcę sąsiadów w------ć dlatego chcę kupić jakąś matę i na niej skakać. Takie coś znalazłam, ale drogie, ewentualnie jeszcze taka z metra na allegro, ale też drogo wychodzi. Chciałabym taką okPokaż całość

jak to jest z tymi krokami, ze mi na samsung health pokazuje normalnie w ciagu dnia 4-7k w pracy krokow, a na google fit zawsze z 8-11 #googlefit #health #fitness #cardio

Witam Mirków spod tagu #bieganie :)
Wpis dla motywacji, mam nadzieję że nie odpuszczę szybko.
Dziś pierwszy raz poszedłem biegać. Wynik jak na screenie. Nie było aż tak źle, tylko 3 krótkie (minutowe) przerwy.
Cel? Poprawa kondycji. Od roku siłownia 3 razy tygodniowo, ale ćwiczę typowo siłowo więc przyda się cardo w dni nietreningowe.
Mam nadzieję za miesiąc przebiec 10 km bez przerwy.
3 ostatnie lata pracy - tryb siedzący, więc chyba najwyższa poraPokaż całość