Jak to jest z tym HR max? Czy jest to wartość osiągalna w trakcie treningu? Np, dla mnie w zależności od metody liczenia, HR max wypada gdzieś między 184 a 186. Natomiast na treningu, czego bym nie robił, to nie uzyskuję więcej niż 164. Teoretycznie powinienem mieć jeszcze spory zapas... #bieganie #trening #cardio #hrmax
@singollo: No to coś nie tak z pulsometrem. Biegnij do odcięcia i wtedy zobacz jaki puls pokazuje, jeśli dalej 164, a nie ok 190 to wymień baterię w pasku lub go lepiej ułóż na mostku.
@singollo : Dwie sprawy: - każde źródło powie Ci, że wzory to tylko statystyka, możesz mieć +\- 30 niż wynika ze wzoru - pomiar: nie spada Ci ten pasek podczas biegania? Zrobiłeś to tak jak pisał @landu? Test do "wyrzygu"? Najlepiej zobaczyć to na wykresie, sprawdzić, czy nie ma jakiś pików, albo nagłych spadków (jeżeli masz ciągły zapis)
Np, dla mnie w zależności od metody liczenia, HR max wypada gdzieś między 184 a 186. Natomiast na treningu, czego bym nie robił, to nie uzyskuję więcej niż 164. Teoretycznie powinienem mieć jeszcze spory zapas...
#bieganie #trening #cardio #hrmax
- każde źródło powie Ci, że wzory to tylko statystyka, możesz mieć +\- 30 niż wynika ze wzoru
- pomiar: nie spada Ci ten pasek podczas biegania? Zrobiłeś to tak jak pisał @landu? Test do "wyrzygu"? Najlepiej zobaczyć to na wykresie, sprawdzić, czy nie ma jakiś pików, albo nagłych spadków (jeżeli masz ciągły zapis)