Wpis z mikrobloga

@Mamciu94: sprawdz kanal Moniki Kolakowskiej na YT. Ma sporo treningow, wszystkoch tych co piszesz. Dodatkowo czesto przy cwiczeniach z podskokami itp pokazuje wersje dla ciezszych osob zeby nie obciazac stawow za bardzo
  • Odpowiedz
@Mamciu94: sprawdź sobie kanał na YouTube centrum sportowca. Szczególnie polecam "trening rekruta", choć może być dosyć trudny jak na początek, ale będziesz miał motywację do trenowania żeby skończyć go w całości. Są tam też treningi o wiele mniejszej intensywności.
  • Odpowiedz