Wszystko

Najnowsze

Archiwum

M1KNG
  • 1
Siema Mirki, potrzebuje waszej pomocy ponieważ sam za bardzo nie umiem tego ogarnąć... a więc, potrzebny jest mi jadłospis na 3600 kcal (w sumie to nie wiem czy to do końca dobrze mieć tyle kcal na masie przy wzroście 178 i 67kg. Ćwiczę sobię Kalistenike, głównie podciągam się pompki itd bo dopiero zaczynam). Jest tu jakaś dobra duszyczka co dałaby mi jadłospis na tyle kcal albo podobnie jakoś?
#silownia #
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M1KNG
  • 1
Hej wykop! Ostatnio miałem wyrwanego zęba (2-3 tygodnie temu jakoś) i mam pytanie, czy po takim czasie mogę już cwiczyc na siłowni? Chodzi mi bardziej o kalistenike, podciąganie się itd... czy lepiej jeszcze poczekać aż na 100% się zagoi? Bo obecnie to jakoś 70-80% tak mi się wydaje. To jakby ktoś się orientował to niech napisz czy już mogę czy ile jeszcze poczekać.
#silownia #medycyna #fit
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ostrymirek
Ostrymirek
  • 1
wiecie, że sklepy internetowe typu SFD, KFD mają około 35-40 % marże na produkty ? I mimo tego maja najtańsze produkty w polskim internecie. Przykładowo produkt za 100 zł - 40 zł dla nich. Jak dla mnie to mega duża ta marża jak uważacie? #silownia #mirkokoksy #bodybuilding #sklepyinternetowe #ebiznes I w sumie to dziwne , że tak to sie utrzymuję. Bo przecież
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Neaopoliti
  • 3
@Ostrymirek: jakieś potwierdzenie ? KFD na swoje produkty może tyle mieć, to nie jest nic dziwnego. Na inne odżywki marże siegają w granicach 10-20% w zależności od ilości. KFD jeżeli chodzi o ich białko WPI to tak naprawdę każde WPI pochodzi od tego samego dostawcy i różnica w cenie to tylko koszty marketingu, a że KFD ma swoje forum i dość dobry kanał Youtube (jak nie najlepszy, bo konkurencji nie
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@Ostrymirek: 35-40 % super mała marża, normą jest 100-2000 % (a nawet więcej zależnie od branży). Paczkowanie, magazynowanie, marketing. No cieżko cudów wymagać, aby ktoś sprzedawał za 12 PLN stolik drewniany, którego wytworzenie kosztowało 11 PLN. Tak to nie działa. Surowca też bez zamówienia 1000 ton nie dostaniesz w takiej cenie.
  • Odpowiedz
moby22
  • 3
#mirkokoksy Siemanko! Ziomek bez konta tutaj chciał się doradzić u kogoś mądrzejszego w temacie: jak można ocenić efekt jego samodzielnej pracy po upływie 2 lat na podstawie tego zdjęcia?

Na co Wy zwrócilibyście uwagę, co podkręcili? Jest teraz koleś na etapie budowania masy i na konkretnej diecie od kwietnia br. Wcześniej leciał bez diety. Trenuje z książką "Nowoczesny Trening Siłowy" (Ian King, Lou Schuler). Może ktoś miał z tym do czynienia
moby22 - #mirkokoksy Siemanko! Ziomek bez konta tutaj chciał się doradzić u kogoś mąd...

źródło: comment_q9cILZV78zKfnWesSZe2U33vTVVbeLDI.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L3stko
  • 3
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lewc
  • 155
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi